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「胚芽」搜尋結果
總共找到 388 筆符合關鍵字「胚芽」的資料-
子宮肌瘤經血流量多 山楂陳皮飲活血化瘀
…**韭菜補血粥** - 材料：韭菜100克、豬肝100克、胚芽米100克。 - 做法：先將胚芽米洗淨放入約800cc水中煮約八分熟後，再加韭菜、豬肝燜熟即可。 - 功效：補血…
http://www.top1health.cn/Article/80/52117 -
戶外運動也會傷身？除了紫外線還要小心這3件事
…白和延緩肌膚老化有一定的幫助。 食物來源－核桃、杏仁、小麥胚芽、深綠色蔬菜 **下一頁 還有哪些戶外強敵...** **戶外強敵2／中暑** 戶外活動最怕的就是中暑，中…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216 -
精子向前衝！重振男性雄風：加鋅補葉酸
…1毫克）、豬前腳（18.205毫克）、火雞肉（17毫克）、米胚芽（16.3741毫克）、生蠔（15.48毫克）。 藥師曾建凱表示，鋅是人體內相當重要的微量原素，是胰島素、多種…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048 -
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣
…丁、檸檬、柚子、甜椒。 **維生素E：**杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。 ![維生素ACE具有抗氧化、抗發炎的特性。][120707] **秘訣2：選…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052 -
維生素C攝取不足，白內障易上身 巧補5抗氧化食物預防
…柚子、梨子等。而維生素E比較容易從油脂中獲得，如橄欖油、小麥胚芽、豆莢和堅果等食物。 **2.維生素B群** 維生素B群也能維護視覺神經的健康，預防白內障，可多攝取五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963 -
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可
…以米為例，米糠層含有膳食纖維、鎂、鉀、鐵、鋅、磷…等營養素，胚芽含有蛋白質、維生素B群及維生素E，因此糙米含有以上兩部分可以保留較完整的營養價值；而白米在精製過程中會去除米糠層和胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797 -
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素
…不易受傷害的抵抗力，進而預防皮膚老化。 - 推荐食物：小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/132/51810 -
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值
…粒製成的麵包取代精緻的白麵包。此外，若以糙米、白米相比，留有胚芽與米糠的糙米相對白米來說，GI值就較低。 **●第2招／食物能不切就不切，豆類能吃整粒就不要磨：**一般薯類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804 -
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀
…椰棗、紅藻、羽衣甘藍等。 **富含鎂的食物：堅果、小麥胚芽** 有幾種堅果與全穀類具有不錯的鎂含量，未碾壓的米中所含的鎂，是碾壓脫麩米的7倍，而米麩中的鎂含量又更高。小麥胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707 -
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！
…： - 維生素B群：富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 - 色胺酸：色胺酸會在我們大腦中生成血清素，血清素可以稱作…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548 -
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿
…建議忙碌的上班族，不妨可試著將三餐中，其中一餐的主食以糙米、胚芽米等全穀類取代精緻白米，就是相當不錯的補充方式。若擔心全穀類口感較硬不易入口，烹煮前，可試著將其先浸泡2～4小時，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485 -
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣
…也有所不同。一粒完整的稻米，由外往內分別由糠皮、麩皮、胚乳、胚芽所組成，而大部分的營養存在於糠皮、麩皮和胚芽，胚乳的營養則最少。 一般說的糙米飯，保留最多的稻米成分，含有麩皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260 -
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡
…較粗糙 腸胃不佳者慎食** 需要提醒的是，糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、燕麥片等全穀類食物，質地比較粗糙，也比較難消化，腸胃功能不佳的人應謹慎控制食用量，患有腸胃道疾病者則不適合食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184 -
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好
…天至少一餐的主食（例如：白米飯、白麵包等），用全穀類的糙米或胚芽米替代就能補充；每日攝取1份堅果類，其維生素E的抗氧化力強，可消除傷害皮膚細胞的自由基。 **打造…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050 -
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶
…血清素的分泌。一般建議，民眾可從全穀根莖類（糙米、燕麥、小麥胚芽），以及蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜獲取。 
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