肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…固醇攝取過量** 粽子中的五花肉、蛋黃等容易使血脂肪升高，肥肉也應該避免，盡量選擇瘦肉或豆製品。吃鹼粽時可改沾代糖以取代砂糖、蜂蜜等，可避免多餘的糖份及熱量。鹹口味的粽子通常餡料…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

…影響老化中樞？ **本文出自商周出版《吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》一書**
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
妳不可不知預防乳癌的7件事

「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病，也是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45~69歲。根據衛福部國健署統計，台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌，每年有逾2,000名女性死…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。英國一項研究發現，吃早餐的人活動力較強，且一天能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
鳳梨、蘆筍是血管清道夫，能沖走血栓？中醫：喝枸杞黑木耳露一級棒

…酒精、鹽分攝取、避免反式脂肪如油炸物、忌高脂肪、高熱量食物如肥肉、動物內臟等，可以有效減少動脈樣硬化斑塊的形成。以下推荐一道有輔助預防血栓效果的「枸杞黑木耳露」，提供大家養…
http://www.top1health.cn/Article/248/75199
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…甜辣醬、辣椒油、美奶滋、沙拉醬……等，盡量減量或避免。肉類的肥肉、肉皮部分請去除，以蒸、煮、烤取代油煎、油炸等烹調方式，隱藏在餅乾、零食中的油脂，也要特別注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…肉類：能幫助安撫情緒。建議：適量攝取，並去除多餘的的皮及肥肉，以免膽固醇過高，也注意要均衡攝取蔬菜水果。 **不只色胺酸，5大營養素也能幫助抗憂鬱** 除了補充富含色胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…膽固醇，並引起發炎。 ●避免食物：雞皮、豬皮、奶油、豬油、肥肉。 **3.紅肉：**與動物性飽和脂肪相同，紅肉吃多了會增加血液中的壞膽固醇，容易引起發炎。 ●避免食物：豬…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…可能與藥物產生交互作用。」林杏純進一步補充，烹調方式記得避免肥肉或高油料理，容易造成內臟脂肪的囤積，不利肝臟正常機能運作，可能提高脂肪肝的罹患風險。 **傷肝飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
肥胖、愛吃豬肉容易長脂肪瘤？中醫：一把吹風機縮小脂肪瘤

…飲酒、飲食大魚大肉的人身上發現脂肪瘤，因為過度飲酒，經常進食肥肉、動物內臟、無鱗魚或蛋黃等。從中醫角度來看，進食過多肥膩食品、高膽固醇食物，可造成脾胃濕熱、痰濕內生、運化失…
http://www.top1health.cn/Article/248/73806
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

壓力太大也會造成一身肥肉，不要懷疑，這是真的！營養師表示，在營養門診的諮詢經驗中，常常有很大一部分人，就算努力節食少吃、拚命運動，減肥效果還是有限，而且當壓力一來，可能一整天忙到只…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…高血脂）則按照上述飲食建議。脂肪胰臟的人建議少油少糖；例如：肥肉、油炸食物（天婦羅、炸雞排）、加工肉品（香腸、火腿、貢丸）、絞肉類食物（水餃、鍋貼、水煎包、小籠包）必須少吃。減少甜…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…嚀：均衡、三低一高(低油、低鹽、低糖、高纖維)、五少一多(少肥肉、少油炸、少油湯、少醬料、少甜食、多蔬果)、控制份量的養生原則，尤其是慢性病患更應注意，才能諸事如意平安過好年。
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃

… 至於平時則建議可多補充優質蛋白質，例如，瘦肉、魚肉等，取代肥肉的攝取，可以幫助代謝機能穩定，使身體荷爾蒙正常分泌，避免肥胖的發生。不過，豆製品以及山藥，都是屬於植物性的荷爾蒙，雖…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…。最好多吃新鮮食物，少吃加工品、醃製品。 **2.少吃肥肉、豬油，用植物油取代:** 過多的飽和脂肪對心臟有害，且容易導致肥胖。 **3.多吃蔬果:** 蔬菜水果除…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445