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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

壓力太大也會造成一身肥肉，不要懷疑，這是真的！營養師表示，在營養門診的諮詢經驗中，常常有很大一部分人，就算努力節食少吃、拚命運動，減肥效果還是有限，而且當壓力一來，可能一整天忙到只…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…高血脂）則按照上述飲食建議。脂肪胰臟的人建議少油少糖；例如：肥肉、油炸食物（天婦羅、炸雞排）、加工肉品（香腸、火腿、貢丸）、絞肉類食物（水餃、鍋貼、水煎包、小籠包）必須少吃。減少甜…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…嚀：均衡、三低一高(低油、低鹽、低糖、高纖維)、五少一多(少肥肉、少油炸、少油湯、少醬料、少甜食、多蔬果)、控制份量的養生原則，尤其是慢性病患更應注意，才能諸事如意平安過好年。
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃

… 至於平時則建議可多補充優質蛋白質，例如，瘦肉、魚肉等，取代肥肉的攝取，可以幫助代謝機能穩定，使身體荷爾蒙正常分泌，避免肥胖的發生。不過，豆製品以及山藥，都是屬於植物性的荷爾蒙，雖…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…。最好多吃新鮮食物，少吃加工品、醃製品。 **2.少吃肥肉、豬油，用植物油取代:** 過多的飽和脂肪對心臟有害，且容易導致肥胖。 **3.多吃蔬果:** 蔬菜水果除…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…荷爾蒙失調，造成新陳代謝速率下降有關。因此想要甩掉惱人的腹部肥肉，關鍵就在於提升身體代謝機能！ ![][162149] **女性更年期易胖有原因　雌激素分泌量減少…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…導致我們感到疲勞、促進脂肪儲存，特別是腹部脂肪儲存，形成腹部肥肉。 **5.促進維生素D生成** 維生素D對正常的免疫功能來說非常重要。皮膚中的膽固醇與陽光中的紫外線B相互…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…取食物** 少吃過多的澱粉性食品、高鹽分食物、動物性脂肪及肥肉，減少熱量的攝取，平均一天約一千三百到兩千一百五十大卡，多吃優質蛋白質，以修護受損的細胞，並多攝取新鮮蔬菜和水果，以…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
宋米秦產後「保溫」快速瘦身！中醫：4體質喝對湯瘦更快

…「坐浴」快速瘦身，不禁令人好奇，保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎？女中醫師建議，產後要真正有效瘦身，不妨依據體質來調理，尤其有適合飲用的藥膳，更能發揮瘦身的效果！ **…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059
腿老是瘦不下來？一張圖搞懂自己是肉肉腿，還是水腫腿

…壓約5～10秒鐘，再將手指離開皮膚表面，一般來說，身體無論是肥肉或肌肉都會有一定的彈性，這時，若可以馬上回彈，則表示沒有水腫的問題，但如沒有馬上回彈，而是延遲了幾秒鐘後，才會回彈，…
http://www.top1health.cn/Article/248/69018
想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

…多具黏滯、肥甘滋膩之性，如冰寒、瓜果、飴糖、糯米、醪糟、酒、肥肉、小麥製品等；痰溼挾熱體質宜少食或避食。 **六、發滯氣之物** 多半滯澀阻氣、較難消化，食積脹氣、諸痛者不…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
代謝減肥好管用…吳明珠：決明子3大中藥吃對了嗎？

坊間減肥花招百出，常見類似「減肥不必挨餓，一錠消除肥肉」、「減肥藥注意，不擔心副作用」等宣傳廣告，如果不想冒風險，現在促進代謝、輔助減肥，用對中藥材嘸也通。中醫師表示，依體質的辯證…
http://www.top1health.cn/Article/82/68877
妙齡女狂掉髮，竟是甲狀腺亢進惹禍　這樣做重拾蓬盈秀髮

… 另外，飲食上也不宜過食肥甘厚味的食材，像是：肥肉、火腿、鹹魚、臘肉、香腸、胡椒等，以免助熱、助濕、生痰化熱。另外，應食用不含碘的食鹽；服用綜合維他命時，也要注意維他…
http://www.top1health.cn/Article/239/68818
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…補充動物性蛋白質，也要避免過度烹調或是因為牙口不好吃進大量的肥肉。針對三高的銀髮族，則可以選擇2／3來自植物性蛋白質，1／3來自動物性蛋白質。 **【蔬菜類】**…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…更年期後容易變胖的原因，和上述2大原因有關，但是婆婆媽媽不想肥肉上身，又該怎麼做才對呢？孫語霙營養師指出，根據Breast Cancer Research（世界國際乳癌基金會）20…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746

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