綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…葉酸又稱為維生素B9，主要食物來源為深綠色蔬菜，例如：菠菜、綠花椰菜、芥蘭菜、青江菜等，都是很好的選擇。  ![維生素具有抗氧化劑，以及長鏈多元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…富維生素C成分（白花椰菜每100公克維生素C含量為73毫克；綠花椰菜每100公克維生素C含量為69毫克），對於加速皮膚黑色素代謝、幫助美白更有一定的作用。另一方面，白米飯屬…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…身料理食譜** **【三色鮮蔬】** **材料：**綠花椰菜200g、鮮香菇100g、紅蘿蔔片20g。 **做法：** 綠花椰菜燙過備用，橄欖油5g炒蒜片跟紅蘿蔔，加入…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
漂亮又美味！達人教你做日式營養三色便當

…花椰** **份量：**1～2人份。 **材料：** 綠花椰菜1大株、鰹魚露適量、白芝麻少量。 **步驟：** 將花椰菜分成數小株，快速汆燙後，淋上適量鰹魚露，撒上白芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…是豐富，甚至還有「防癌明星蔬菜」的稱號！而其中又以顏色偏深的綠花椰菜備受矚目，不過，同屬十字花科蔬菜一員的白花椰菜的營養好處也不容小覷，事實上，其維生素C含量更盛綠花椰菜，適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

… - β-胡蘿蔔素：紅蘿蔔、地瓜、南瓜。 - 葉黃素：綠花椰菜、深綠色蔬菜。 - 玉米黃素：枸杞子、玉米筍。  ![「黑豆漿藍莓優格」材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…。產氣食物有：豆類、牛奶、番薯、芋頭、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥、綠花椰菜、茄子、麵包、甜點、汽水、可樂等碳酸類飲料。 **◎3.不動氣滯** 缺乏運動的人容易胃脹氣，胃腸少了…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…於蔬果、根莖類中，外觀同為紫色的紫玉米、紫高麗菜，以及蘆筍、綠花椰菜、紅地瓜，其抗氧化指數（ORAC）也不容小覷！ **蔬果攝取增量，從早餐就可以開始！** 多吃蔬果早已是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
怎麼去除綠花椰菜菜蟲？沖泡切削挑5字訣

翠綠、口感輕脆的綠花椰菜，不但美味可口，其富含的大量蘿蔔硫素，更有幫助破壞癌化幹細胞、預防多種癌症的作用，一向被視為「高CP值」的蔬菜！不過，綠花椰菜雖然營養好吃，但因其相貌特殊易…
http://www.top1health.cn/Article/248/43164
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

… **4、維他命C／增強免疫力** EX：白菜、花椰菜、綠花椰菜、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、紅辣椒、紅蘿蔔和蓮藕等。 **5、維他命E／增強抵抗力，預防感染症** E…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…**維他命C——降低壓力荷爾蒙數值，使壓力減輕** EX：綠花椰菜、甘藍菜、甜叔、青椒、地瓜、青江菜等。 **維他命E——抗氧化，且在感到壓力時，可保護免疫系統** EX…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…**★甜菜花椰蛋包飯** **材料：** 甜菜根10克、綠花椰菜20克、白花椰菜20克、雞蛋3顆、熟糙米飯50克、海帶湯10毫升。 **作用：** 1.將白、綠花椰菜切成約…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…腫等問題。以蔬菜來說，海帶、髮菜、川七、空心菜、茼蒿、菠菜、綠花椰菜、芹菜、苜宿芽都是不錯的選擇。而水果包括香蕉、奇異果、葡萄柚、番茄、蘋果等，都是很好的消水腫食材。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
男大生忙抓寶連玩逾14小時　視力僅剩0.2！

…要玩掉自己的視力，3C控平時要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜葡萄、玉米、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠習慣。不要於暗處使用手機，才是護眼之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/40658
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…50的配套）的蔬菜份量，並且盡可能挑選不同顏色的蔬菜，譬如，綠花椰菜、木耳、玉米筍、茭白筍，有黑、有白、有綠就是很好的選擇。 **【澱粉類】：刀豆、玉米都是主…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252

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