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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

如何跟孩子談論親友的離世？心理師這樣說...

成人相較之下可以經過比較多的描繪和溝通，去慢慢調適面對伴侶的離開，而身為地表最強的堅毅母親，最困難的不是丈夫離世之後，該如何面對日後經濟上、情感上拮据無助的單親生活，而是事發當下，…
http://www.top1health.cn/Article/245/58291
不想被情緒勒索？專家教你3技巧，在情感中設立界限

以下，三個在情感中的共通觀點和技巧，教給大家： **一、準備好自己，盤點與連結關係** 設限之前，以下三點可以先幫自己準備好── **A.盤點人際關係** 關係…
http://www.top1health.cn/Article/245/58251
老覺得孤獨、不開心？試試這快樂7法則，找回好心情

上個月一個老朋友來看我，問我怎樣，我說不好。他聽罷說，我知道你的處境艱難，但這就是生活。生活就是時不時地和這些糟心事兒相處，有時候相處得好，有時候相處得不好——但生活就是這樣啊。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/58170
為什麼我們這麼容易被家人情緒勒索？從這些故事看出端倪！

在任何關係中，都可能存在情緒勒索的情形，但在家庭關係裡，這是更普遍也更嚴重的。因為我們難以逃開或切斷和家人的關係。面對伴侶，可以分手；面對朋友，可以絕交。雖然我們不想如此，但尚有這…
http://www.top1health.cn/Article/245/58132
如何從犯錯的過度苛責中解放？心理學家教你這樣面對錯誤

在理想的世界，完美的父母養育著完美的小孩，沒人犯錯，也沒有任何人的自尊心受到打擊。不過，現實生活中，你的父母恐怕不是完人，你還是個孩子時，也常常做出父母不認同的行為，父母難免會糾正…
http://www.top1health.cn/Article/245/58091
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…離感正好也是造成壓力、焦慮的常見因素，根據西北大學自閉研究與精神病學教授Laura Berman，女性尤其容易透過接吻產生腦內啡，建議一天至少做一次長達10秒鐘的深情接吻，享受接吻…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
夾娃娃機會上癮、荷包失守？暗藏背後3個不為人知的秘密…

…住掏出口袋的零錢與鈔票而不手軟呢？就讓我們站在不同角度，看看精神科醫師又是怎麼看待夾娃娃機熱潮吧！ **夾娃娃機好夯有原因～3關鍵因素易使人著迷** 事實上，根據家…
http://www.top1health.cn/Article/245/58020
你真的瞭解你的孩子嗎？來自兇手母親的自白

…傑佛瑞．史汪生（Jeffrey Swanson）博士畢生研究精神疾病和暴力的關係，根據他的說法，在所有例子中，嚴重精神疾病本身為暴力的風險因素只佔了百分之四。只有當精神疾病和主要如…
http://www.top1health.cn/Article/251/57886
為何會有病態人格？大腦不易恐懼、難有同理心引起

**無法「感同身受」的大腦** 有時候，為了揪出病態人格者，專家學者會進行「道德悖論」實驗。假設村莊裡面出現了殺人魔，而村民們一起躲在某處。大家都必須設法屏住呼吸，避免發出任…
http://www.top1health.cn/Article/245/57871
你是便利貼男女嗎？無法拒絕別人，缺乏心理界限與這6原因有關

「我好困擾，為什麼我的工作明明這麼多了，他們還要繼續加工作給我，都沒看到我一直加班加到發燒又胃痛嗎？」你滿腹心酸地抱怨著，感覺自己就像前幾年當紅台劇裡的「便利貼女孩」，但好歹劇裡的…
http://www.top1health.cn/Article/318/57842
心靈感冒了要看心理醫師？「臨床心理師」知多少？

…的「心理醫師」，真正與這個名詞有關的專業，在台灣其實有兩類：精神科醫師與臨床心理師。精神科醫師（Psychiatrist）畢業於醫學系學士班，並且接受精神醫學專科訓練，可以…
http://www.top1health.cn/Article/245/57668
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…不起勁，只想賴在床上放空吹冷氣嗎？除了靠意志力努力叫自己打起精神外，有沒有能提神的好方法呢？當然有，快來偷學營養師的提神飲食法，只要吃這5種食物，一整天都能充滿活力！ *…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
女性較男性容易有壓力肥？5步驟緩解情緒壓力

現代婦女所面臨的壓力來源已經比以前要多得多，除了一生下來要當一個好女兒，結婚之後還要當一個好媳婦、好老婆，有小孩之後還要當一個好媽媽，更別說現在是雙薪家庭或職業婦女的比例也越來越多…
http://www.top1health.cn/Article/245/57440
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力

開會時、公車上或者在候診室時，你可以把某樣事物當作觀察冥想的目標。這種不引人注意的方式，是適合在任何地方進行。 ![][134269] ①在視線範圍內，找個你想盯著看的目標…
http://www.top1health.cn/Article/245/57297
老要求別人懂你？小心這就是一種情緒勒索，避免爭執這樣做

**★**人們本來就不可能百分之百互相理解。 **★**任性地要求對方察覺自己的心情，只是讓自己不愉快。 **★**理解「對方沒有察覺是理所當然」會輕鬆許多。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/145/57187