營養價值 | 搜尋結果

「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外。南瓜的營養價值可不僅於此，適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等8大健康好處！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/58262
誰說魚香茄子一定很油？改良版魚香茄子海鮮煲，吃的到滿滿時蔬

…口也不好，而韭菜及茄子味道較重、較軟，好咀嚼也比較有味道。從營養價值來看，韭菜富含硫化物，對胃癌、大腸癌、肺癌、皮膚癌有益，胡蘿蔔素含量僅次於紅蘿蔔，可以預防夜盲、保健視力，纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/253/58254
芽菜酵素、植化素含量豐，多吃好健康？專家教你這樣吃留住營養

…述部位恰恰是芽菜新生營養素的集中處，這樣的料理方式，恐讓芽菜營養價值大幅流失，建議民眾還是保留其原貌為佳。 **生食VS熟食，芽菜怎麼吃好？先搞清楚自身體質*…
http://www.top1health.cn/Article/80/58144
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…的選擇，可提升孩子對新食物的接受度。 **海苔營養價值高，纖維量是高麗菜的16倍** 海苔有「維生素寶庫」的美譽，高蛋白且熱量低，並富含了人體必需的營養成分，包括：…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…**營養滿分蔬果汁** 菠菜自古以來在許多文獻中即記載，其營養價值極高，足以做為藥用。不過，菠菜的維生素C怕熱，經過加熱烹調後會減低含量，因此要多加注意。因肚子餓而難入眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

…，主要供應季節為夏秋季。冬瓜是藥、食兩用瓜類蔬菜，具有較高的營養價值，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。 ![][136452] 冬瓜所含維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及菸鹼酸含…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006
有紐西蘭國寶麥蘆卡蜂蜜的每一天，滴滴甜「蜜」又健康

…更含有多種維生素、氨基酸、礦物質及微量元素，適量食用有一定的營養價值與健康益處，而古書也記載：「蜂蜜入藥立功有五：清熱也、補中也、解毒也、潤燥也、止痛也。」自古以來蜂蜜即被視為有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57939
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

…苦瓜越苦越好，因為苦瓜素(momordicine)含量越多，營養價值就越高。 ![][201848] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，苦瓜營養價值非常豐富，含多樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…能完成這道料理。脂肪少、富含蛋白質的雞胸肉作為沙拉配菜，提高營養價值。此外，自己做的沙拉醬，綜合了優格的酸味、豆漿的溫醇以及芝麻的濃郁香氣，健康又美味。所有食材對身體都很好，滋味也…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…、5到7天催熟之後，就變成黃香蕉。當黃香蕉出現芝麻黑斑時，是營養價值高的時候！因其富含完整的鈉、血清素、蛋白質、鉀、磷、鈣等，若丟掉很可惜！但若已出現明顯酸味，或是香蕉皮全變黑，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…水果擁有的保健效果還不只如此，若搭配優格一起吃，更能將水果的營養價值發揮到淋漓盡致，這也是培養「易瘦體質」的一大訣竅。 **幫助窈窕的3大優質水果：草莓、奇異果、蘋果** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

具有高營養價值，且有「綠人參」美名的秋葵，其低熱量、高膳食纖維，有助提升飽足感的特性，不僅很適合想減肥的人食用，近來研究也發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過，高…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…** 其實蛋類料理也是微波爐的得意領域，加入綠花椰菜更提高營養價值。 **保存方式：**冷藏3～4日（可冷凍）。 **食材（2人份）：**綠花椰菜（分小朵後再細切）1…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…都有個胃是特別留給甜點的，不過市面上的麵包、蛋糕、餅乾的普遍營養價值不高，還可能含有反式脂肪，吃多了容易導致身體發炎、發胖，還是有危害健康的危險。所以如果很想吃點甜甜的東西，我通常…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…此老人與小孩吃蒟蒻相關食物時，要特別小心。 **蒟蒻的營養價值很低　熱量約40大卡** 認識蒟蒻的特性，大家也好奇蒟蒻有什麼營養成分？蒟蒻的原料是來自於天南星科植物的塊莖，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238