植物性蛋白 | 搜尋結果

「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…質其實會抓住鈣質，肉吃愈多，鈣質流失可能也愈多，所以要吃一些植物性蛋白質的食物來平衡。也建議孕婦不要只吃動物性蛋白質的食物，以免鈣質流失過多。 **素食的型態有哪…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題

…因為接觸到高溫，或是摩擦等因素導致角質受到傷害。可以攝取富含植物性蛋白質，以及礦物質碘成分的海藻，來幫助蛋白質代謝，就是重拾健康亮麗秀髮的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/51436
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…例如：雞蛋、肉類、魚類、牛乳等動物性蛋白質；以及小麥、豆類等植物性蛋白質，可轉化為所需膠原蛋白。還有未加工的蔬果例如：櫻桃、奇異果、芭樂、柑橘、柳丁，深綠色、深黃色、深紅色的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…烹調的食物 2.控制肉的份量，可以用豆製品（豆腐、豆乾）等植物性蛋白質代替部分肉類。 3.不要吃到撐，八分飽剛剛好 4.細嚼慢嚥，讓大腦產生飽足感 5.吃飽後避免立刻坐下、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…人稱之為「草木耳」，因其具有低熱量、高纖維且富含各種維生素、植物性蛋白質和人體必需的胺基酸，故被視為「雨中珍寶」。野生的雨來菇產量少，許多人聽都沒聽過，更別提品嚐其滋味了。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…質** 份量與主食類相等，佔餐盤的1/4，以低脂肉類及優質植物性蛋白質為主。除了豆腐、豆皮、豆干、魚肉、家禽肉類是不錯選擇外，孕期時適度攝取紅肉、增加鐵質也是很重要的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…性食物。建議食用這類食物時，可選擇「蛋白質互補法」，藉由多種植物性蛋白質食材的搭配，以彌補彼此的不足。譬如，豆類及全穀根莖類一起食用，就是提升植物性蛋白質營養價值的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很優質的植物性蛋白質來源，具有足夠的氨基酸，又富含膳食纖維，喝一杯260毫升的豆漿，只相當於吃下一份半個掌心大小的肉，卻更有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…有不同，因此鈉含量也有高有低。 - **醬油：**是以植物性蛋白質（例如大豆、黑豆）為主要原料，經加工並添加食鹽、糖類、酒精、調味料或防腐劑等製成的產品。 - **醬油膏：…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…防糖尿病、防失智以及高血壓，營養價值甚高。 **4. 植物性蛋白質－** 想要補充蛋白質，又不想吃太多肉？豆類是你的好選擇，還能調節血糖、幫助減重，例如像是黃豆製成的豆漿，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…0公斤成人即需要60*0.8=48公克的蛋白質），並且可以用植物性蛋白質，像是豆腐、豆干取代飲食中部份動物性蛋白質。 **往下看，還有哪三招預防腎結石！** <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
不只高鹽、高膽固醇，最新研究顯示：高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險！

…，建議民眾在日常生活中，也應適度控制肉類蛋白質的食用量，改以植物性蛋白質取代，例如：豆漿、豆腐等豆類製品，以減少飽和脂肪酸的攝取，降低心血管負擔。以健康成年人為例，要維持人…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

… 至於豆腐是常見的黃豆製品，黃豆營養價值高，是優質的植物性蛋白質來源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維，另外豆腐也是素食者不錯的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很優質的植物性蛋白質來源，具有足夠的氨基酸，又富含膳食纖維，喝一杯260毫升的豆漿，只相當於吃下一份半個掌心大小的肉，卻更有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…熱量遠高於花生與腰果。 ![][113385] **植物性蛋白質含量：花生>腰果>夏威夷豆** 此外，堅果類含有豐富的植物性蛋白質，從比較表格來看，除了夏威夷豆蛋白質含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249