植物性蛋白質 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「植物性蛋白質」搜尋結果

總共找到 324 筆符合關鍵字「植物性蛋白質」的資料

不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

…我們一整天活力的來源，也是提升腦力的重點，盡量補充豐富的優質植物性蛋白質，比如像是喝豆漿、豆製品，並多攝取新鮮蔬果，精緻澱粉像是白飯、白麵條少吃，油炸物最好是完全避免，這些都是可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…、地瓜、甜椒、荷蘭芹、紅蘿蔔、紅辣椒、優格和蕃茄 **植物性蛋白質——取代動物性蛋白質，避免攝取過多脂肪和「磷」** EX：黃豆、豆腐、豆漿和豆渣 **★…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

…細胞製造出蛋白質纖維。此部份，動物性蛋白質的吸收利用率又優於植物性蛋白質。建議食用優質的肉類、雞蛋、魚類、乳製品與乳酪，即可滿足身體對於蛋白質的需求。至於素食者可…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…動物性蛋白質食物，例如雞、鴨、魚、肉類、蛋類和牛奶；其餘則由植物性蛋白質食物中攝取，例如豆腐、豆製品、五穀雜糧和各類蔬果。高生物價蛋白質的食物，成分中含有人體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
延長豆腐保存期限怎麼做？訣竅在每天XX

…沒塑型的豆腐。鬆軟，入口即化。 **營養成份：** 植物性蛋白質和脂質含量高，有助減肥、降低膽固醇，及預防動脈硬化。 **有效期限：**放冷藏室5天。 **絹豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/40567
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…生菜（洋蔥、青花菜、萵苣等）、水果、穀類食品、堅果類、豆類等植物性蛋白質、地瓜、香蕉、蘋果等。 **擬定菜單原則：** 擔心因為減少食量而肚子餓嗎？請先根據時間調整進食的順…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…健康，讓身體充滿能量和營養。 **健康變身！蔬果飲食+植物性蛋白質** 「22天健康變身計畫」需要事先規劃，也要下廚。將學會健康美味蔬果飲食的基本要素，並且將蔬果飲食完全帶…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…→魚類→奶類。優質的蛋白質包括動物性及植物性： **（1）植物性蛋白質：**可選擇本身即為低脂的大豆，包含黃豆、毛豆等。 **（2）動物性蛋白質：**以雞肉、雞蛋、魚肉、低脂牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…食物當作碳水化合物的來源。蛋白質部分則盡量以動物性或高品質的植物性蛋白質為原則，例如雞蛋、乳製品、肉類和豆類，都是不錯的來源。
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…挑對適合自己的堅果！** **1.蛋白質：**堅果富含植物性蛋白質，除夏威夷豆蛋白質含量較低外，大部分堅果的蛋白質都在15%左右或甚至更高，其含量並不比家禽、家畜(約佔15~…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…形脂肪：**增加高品質蛋白質，減少動物性蛋白質中的肥肉，增加植物性蛋白質（豆腐、豆漿等）。 **Step3 —增加蔬菜、水果攝取量：**蔬果顏色多樣化，更可攝取到各類不同的營…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
提高受孕率怎麼做？掌握3原則添好孕

…提高攝取和限制攝取量的兩類型食物。應提高攝取的食物類型包含了植物性蛋白質(如豆類)、鐵質、葉酸、全脂乳製品以及綜合維生素等種類的營養素。關於應該要限制攝取量的食物類型則有動物性蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/12/38693
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…一天約 5 ~ 6 份。另外，因黃豆中含有異黃酮素，可食用植物性蛋白質(黃豆製品)來取代部分肉類，協助降低血脂質濃度。 **4.減少零食及含糖飲料的攝取：**大多數含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…物性蛋白，有助於維持人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾，除了蛋白質食物外，其他五大類食物也要均衡攝取，才能吃得安心又健康喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…、蛋、魚、肉、毛豆、黑豆及黃豆類製品，且一餐中最好是動物性及植物性蛋白質來源各半。3餐後都須有1份水果，一天最好是3種不同的水果。 **★【一要】** **「432…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞