新鮮蔬菜 | 搜尋結果

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「新鮮蔬菜」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「新鮮蔬菜」的資料

銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛

…、味的搭配，以提高食慾。 **法則3／蔬菜宜多** 新鮮蔬菜是老年人健康的好朋友，不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌、預防老年便秘有重要作…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
從小眼睛不「追視」　長大恐影響閱讀力！

…，不要隨便使用藥物。 **※你可以這麼做** 多吃新鮮蔬菜、水果、富含鈣質和維生素A、B、C的食物，以及深海魚類，這類的魚油富有一種構成神經膜的要素，被稱為Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…e--> ![][83109] **原則4／大量攝取新鮮蔬菜、水果（低或無農藥）** 人體裡存在著活性氧，會使細胞氧化，而形成癌症的主要原因又與過氧化脂質（經過氧化的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…素，同時可幫助腸道益菌生長，進而增強腸道免疫功能。加入優格及新鮮蔬菜水果，就是一到好吃均衡又高纖維的點心。 **★南瓜豆漿** **材料：** 南瓜（連皮帶籽） 25公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…食材來替換部份精緻白米，增加纖維素攝取。 **熬湯選擇新鮮蔬菜　調味使用香草中藥** 如果想要熬湯，可以使用新鮮蔬菜作為湯底，補充纖維素和抗氧化物，另外再添加適量的香草或中…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…清淡、適量，不吃含有過多添加劑的速成食品，多食用原型食物，如新鮮蔬菜、水果，外食也可以養成請店家減鹽、不加味精的習慣，相信就能避免掉多數的致命因子。
http://www.top1health.cn/Article/248/28274
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…e--> 另外，知名沙拉廠商建議，不妨選用原味沙拉醬和新鮮蔬菜水果打成的蔬果泥調配，自製口感多元的蔬果沙拉醬。例如火龍果、奇異果、百香果、南瓜、藍莓、鳳梨…等，除了能讓沙拉風…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
消渴症≠糖尿病！中醫拯救血糖4階段

…在飲食方面，需考量醣份和油脂的量，避免長期飲食過飽，充分攝取新鮮蔬菜並選擇甜味較低的水果，才可達到控制血糖、預防併發症的目的。
http://www.top1health.cn/Article/258/28116
蔬菜營養不可少！慎選來源保健康

…植化素。（照片／攝影記者江旻駿）][81214] **選擇新鮮蔬菜　先保留營養活性** 基本上，蔬菜可分為：葉菜類、根莖類、瓜茄類，以及野生蔬菜類。除了含有豐富的水分，並包括有…
http://www.top1health.cn/Article/88/27833
5分鐘上菜！起士雞肉沙拉好清爽

…瓜切小塊後跟起司條一起放入蒸鍋中蒸熟。 2.趁等待的時間將新鮮蔬菜切碎備用。 **小叮嚀：**可自行替換常用之可生食蔬菜，但豆類不可生食，需煮熟後再用。 3.將蒸軟的南瓜跟起…
http://www.top1health.cn/Article/246/26686
乾杯傷「肝」　男性護肝這樣吃

…動物的肝臟、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、脂肪適量的食物。新鮮蔬菜、水果如金針菜、大棗、芝麻、山楂等也含豐富的鉀元素。 **綠茶** 綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

… 但若喜好使用豬油的民眾也不必過於恐慌，可以藉由攝取大量的新鮮蔬菜及水果來調整一下。建議一天至少攝取3到5碟的蔬菜及2到4份的水果喔（1份水果大約是將水果將成小塊狀後裝滿一個標準…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
改善經期3症狀　吃黑豆6補血食材

…用的食材如大棗、麵條、薏仁粥等。為了維持營養均衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果，吃不加工食物的原型，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。 **經期後要注意補血養生** 月經…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…5顆貢丸就含有1公克的鹽巴，是每日建議量的1/6。因此盡量以新鮮蔬菜取代加工食品，才能吃出健康。 **原則三／沾醬選擇薄鹽醬油** 沾醬選擇薄鹽醬油取代一般的醬油，加入大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…只能望而興嘆。其實，只要巧妙運用紅麴和紫米等健康食材和當季的新鮮蔬菜入粽，就能避免踩到傳統粽子高油、高熱量和高鹽的健康地雷，安心吃粽不增「重」。 **傳統粽子單顆高達…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734

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