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「指尖」搜寻结果

总共找到 334 笔符合关键字「指尖」的资料

银发族护心小锦囊　首选红番茄又抗老

…络上是属于「心包经」。取穴法：握拳，以中指屈向掌心，指尖所着之处取穴。主治：清心、泻心火热、安神、心痛烦闷、忧郁症、精神不济。 **2.内关穴：** 位置：于…
http://www.top1health.cn/Article/80/37769
消水肿不难！改变洗澡方式就行

…澡的祕诀是顺着淋巴液流向，从离心脏远的地方开始洗，也就是从手指尖和脚趾尖开始，往心脏方向洗。 2.洗手臂时，按照手指尖→手腕→下手臂→上手臂的顺序洗，洗脚时，按照脚趾尖→脚踝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37748
上班累趴？午休只要1分钟，揉揉手指能提神

…各扭动10下。 2.手心朝下，放在膝盖或桌上，拿起中指指尖、让指根关节绕圈转动10次，接着反向同样绕10次。 3.柔和地磨擦中指指背从指根到指尖的部位，到觉得温温地为止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
「硬颈族」放松不求人！3招疲劳OUT

…组织的弹性的目的。 **【3自我舒缓招】** ![用指尖按摩上颈部两侧肌肉，左右各10下。][98918] **第1招：**用指尖按摩上颈部两侧肌肉，左右各10下。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
春天瘦身穴位＋经络　瘦腿、翘臀效果加倍（上）

… **【位置】：**位于大腿外侧正中线，直立两手下垂，中指尖到达之处。 **【功效】：**穴位埋线瘦大腿、消除臀部赘肉。 **★ 瘦小腿：三阴交穴** **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
促进血循增免疫！常搓搓手脚、耳朵就对了

…的人也应该锻炼右手。培养手指的灵活性，经常用指尖从事一些比较精密的活动，如修理钟表、摆弄小玩具、剪纸等。平时常用冷、热水交替洗手，让手指接受冷热刺激，训练皮肤敏感性…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464
每天轻松做3动作　锻炼眼力防眼疲劳

…激穴道，促进眼睛周围的气血循环吧。 **③追寻指尖运动** 看移动的物体或是转动眼球时，必须具备快速移动眼睛的能力。不过，现代人经常习惯盯着电脑或是智慧型手机的萤幕…
http://www.top1health.cn/Article/244/37458
若要颜如玉　每天揉「长寿之穴」足三里

…左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有凸出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，在左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147
视力差眼睛虚冷惹祸…必学3暖眼操

…，能够促进眼睛周围的气血循环。 **【视力训练三：追寻指尖运动】** 眼睛也能够追得上物体的快速移动，标准一天三回。看移动的物体或是转动眼球时，必须快速移动眼睛。而…
http://www.top1health.cn/Article/67/37041
舒缓眼睛疲劳靠这招　5穴道刺激反射带

…视力衰退等严重症状。 **按压力道、强度有差别　点押、指尖按压功效大不同** 人的许多穴道都集中在头部，其中又以神经系统和荷尔蒙系统的反射带居多，若能持续性的刺激头部穴道反…
http://www.top1health.cn/Article/248/36924
惊蛰过后要排毒！快来做2洁肠瑜珈

…顶为止，让双手合十，同时十个手指头交叉抓握。 2.只有食指指尖向伸直向上，手臂充分的向上延展，当吸气的时候，手指尖带着身体慢慢地向左侧，逐渐地向左来带动上半身。如果感觉比较吃力就…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951
泡澡疏通肝经气血　促代谢排毒又美肌

…：**在大腿外侧正中线，身体直立，双手自然下垂于大腿旁，中指指尖顶到之处即为穴位。 **按摩法：**泡在水中即可按摩。用大拇指用力画圆按压直至有酸胀感，每次按压5秒停一秒，连…
http://www.top1health.cn/Article/248/36883
避免扭伤、磨脚！必知5步骤慢跑鞋正确穿法

…影响鞋子的服贴度和跑步时的舒适度。首先，挑选一双符合脚跟至拇指尖长度与宽度的鞋子，再把脚放进鞋子里，使脚跟与鞋跟贴合；反之，若是让脚尖与鞋子贴合，脚趾便无法灵活运动，会使得脚趾触地…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
自律神经失调　引发各种疾病

…中的二氧化碳含量过少，使血液呈现硷性，所以，这类族群经常会有指尖和口腔周围感到麻痹、麻木，严重甚至会意识不清。此外，吸不到空气、喘不过气、无法呼吸，也都是经常出现的症状，假…
http://www.top1health.cn/Article/232/36880
拒绝流感赖上身　牢记7招自保之道

…乳，配合「内外夹弓大力腕」的口诀，将双手的掌心、手背、指缝、指尖、拇指等部位，仔细搓洗20秒后清洗干净，拭干水分。平时避免用手直接碰触眼睛、鼻子和嘴巴，避免因接触而感染病毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/36671