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「指尖」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「指尖」的資料

上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

…各扭動10下。 2.手心朝下，放在膝蓋或桌上，拿起中指指尖、讓指根關節繞圈轉動10次，接著反向同樣繞10次。 3.柔和地磨擦中指指背從指根到指尖的部位，到覺得溫溫地為止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…組織的彈性的目的。 **【3自我舒緩招】** ![用指尖按摩上頸部兩側肌肉，左右各10下。][98918] **第1招：**用指尖按摩上頸部兩側肌肉，左右各10下。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

… **【位置】：**位於大腿外側正中線，直立兩手下垂，中指尖到達之處。 **【功效】：**穴位埋線瘦大腿、消除臀部贅肉。 **★ 瘦小腿：三陰交穴** **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
促進血循增免疫！常搓搓手腳、耳朵就對了

…的人也應該鍛鍊右手。培養手指的靈活性，經常用指尖從事一些比較精密的活動，如修理鐘錶、擺弄小玩具、剪紙等。平時常用冷、熱水交替洗手，讓手指接受冷熱刺激，訓練皮膚敏感性…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464
每天輕鬆做3動作　鍛鍊眼力防眼疲勞

…激穴道，促進眼睛周圍的氣血循環吧。 **③追尋指尖運動** 看移動的物體或是轉動眼球時，必須具備快速移動眼睛的能力。不過，現代人經常習慣盯著電腦或是智慧型手機的螢幕…
http://www.top1health.cn/Article/244/37458
若要顏如玉　每天揉「長壽之穴」足三里

…左手，以食指第二關節沿脛骨上移，至有凸出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側，在左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147
視力差眼睛虛冷惹禍…必學3暖眼操

…，能夠促進眼睛周圍的氣血循環。 **【視力訓練三：追尋指尖運動】** 眼睛也能夠追得上物體的快速移動，標準一天三回。看移動的物體或是轉動眼球時，必須快速移動眼睛。而…
http://www.top1health.cn/Article/67/37041
舒緩眼睛疲勞靠這招　5穴道刺激反射帶

…視力衰退等嚴重症狀。 **按壓力道、強度有差別　點押、指尖按壓功效大不同** 人的許多穴道都集中在頭部，其中又以神經系統和荷爾蒙系統的反射帶居多，若能持續性的刺激頭部穴道反…
http://www.top1health.cn/Article/248/36924
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…頂為止，讓雙手合十，同時十個手指頭交叉抓握。 2.只有食指指尖向伸直向上，手臂充分的向上延展，當吸氣的時候，手指尖帶著身體慢慢地向左側，逐漸地向左來帶動上半身。如果感覺比較吃力就…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951
泡澡疏通肝經氣血　促代謝排毒又美肌

…：**在大腿外側正中線，身體直立，雙手自然下垂於大腿旁，中指指尖頂到之處即為穴位。 **按摩法：**泡在水中即可按摩。用大拇指用力畫圓按壓直至有痠脹感，每次按壓5秒停一秒，連…
http://www.top1health.cn/Article/248/36883
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

…影響鞋子的服貼度和跑步時的舒適度。首先，挑選一雙符合腳跟至拇指尖長度與寬度的鞋子，再把腳放進鞋子裡，使腳跟與鞋跟貼合；反之，若是讓腳尖與鞋子貼合，腳趾便無法靈活運動，會使得腳趾觸地…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
自律神經失調　引發各種疾病

…中的二氧化碳含量過少，使血液呈現鹼性，所以，這類族群經常會有指尖和口腔週圍感到麻痺、麻木，嚴重甚至會意識不清。此外，吸不到空氣、喘不過氣、無法呼吸，也都是經常出現的症狀，假…
http://www.top1health.cn/Article/232/36880
拒絕流感賴上身　牢記7招自保之道

…乳，配合「內外夾弓大力腕」的口訣，將雙手的掌心、手背、指縫、指尖、拇指等部位，仔細搓洗20秒後清洗乾淨，拭乾水分。平時避免用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴，避免因接觸而感染病毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/36671
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

…1.勞宮穴** 位置：在手掌內第2、3掌骨之間，握拳時中指尖下即是此穴。功能：暖手助熱，寧心安神。按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次1天2次。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
告別年後微發福　3動作甩掉蝴蝶袖

…立，距離牆面約1.5公尺。 2.兩手貼於牆面，掌心向下，掌指尖相對，手臂伸直。 3.身體慢慢往下壓，壓的同時，向牆呼氣，停3至5秒後起身，起身時吸氣。 4.重復做此動作10至…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359

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