指尖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「指尖」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「指尖」的資料

擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

…**【繞肩轉頭】** 1.上半身挺直，手肘彎曲、兩手指尖分別放在左右肩膀上預備。 2.吸氣，兩手肘輕碰在身體前側，往上抬高分開。吐氣，往左右兩側下降、頭部同時轉向右側…
http://www.top1health.cn/Article/306/38446
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…」是第二個影響義大利麵熱量的關鍵！趙函穎營養師表示，3片約從指尖到手腕長度的長型培根，屬於高脂肉類，熱量約150至200大卡。建議改選高纖低卡的蔬菜，例如蘆筍、花椰菜、彩椒、玉米筍…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
判斷中暑先捏印堂　刮痧消暑3原則不NG

…痧之外，預防中暑頭暈、頭脹，自我按摩穴位也能幫得上忙！雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指剛好按住後腦左右凹陷處、管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓可促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈…
http://www.top1health.cn/Article/248/38418
雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

…。 - **【加強版】：**雙手合掌，手肘彎曲90度併攏，指尖朝上，手肘慢慢抬高到肩膀高度。 **第2招／推牆運動** - **【站立版】：**面向牆壁，腰背…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
胸悶只要1滴血　立即判定心肌梗塞風險值

…晶片可測心肌梗塞風險值** 未來，發生胸悶的病人只要即時採指尖的1滴血，滴入檢測晶片中，即可判斷心肌梗塞的風險，並透過雲端傳輸與遠距醫療整合，判定其是否需立即到院，或因風險值相對…
http://www.top1health.cn/Article/28/38243
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…呼吸操** 步驟1：雙手手掌置於腹部。步驟2：左右手食指尖，置於肚臍上方約3指距離處（即中脘穴）步驟3：左右手中指尖，置於肚臍下方約4指距離處（即關元穴）步驟4：左右…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…* **【位置】：**位於大腿外側正中線，直立兩手下垂，中指尖到達之處。 **★ 瘦小腿** **承山穴** **【位置】：**踮起腳尖，可發現小腿肚有一塊肌肉隆起…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…，腳打開，比腰再寬一些，腳尖輕輕打開呈「八」字形，手掌則合併指尖，做出三角的形狀，放在肚臍下方，在此狀態下腰慢慢轉動，轉5～6 次後，再往反方向轉回去。 **姿勢解說：** 已…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
銀髮族護心小錦囊　首選紅番茄又抗老

…絡上是屬於「心包經」。取穴法：握拳，以中指屈向掌心，指尖所著之處取穴。主治：清心、瀉心火熱、安神、心痛煩悶、憂鬱症、精神不濟。 **2.內關穴：** 位置：於…
http://www.top1health.cn/Article/80/37769
消水腫不難！改變洗澡方式就行

…澡的祕訣是順著淋巴液流向，從離心臟遠的地方開始洗，也就是從手指尖和腳趾尖開始，往心臟方向洗。 2.洗手臂時，按照手指尖→手腕→下手臂→上手臂的順序洗，洗腳時，按照腳趾尖→腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37748
上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

…各扭動10下。 2.手心朝下，放在膝蓋或桌上，拿起中指指尖、讓指根關節繞圈轉動10次，接著反向同樣繞10次。 3.柔和地磨擦中指指背從指根到指尖的部位，到覺得溫溫地為止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…組織的彈性的目的。 **【3自我舒緩招】** ![用指尖按摩上頸部兩側肌肉，左右各10下。][98918] **第1招：**用指尖按摩上頸部兩側肌肉，左右各10下。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

… **【位置】：**位於大腿外側正中線，直立兩手下垂，中指尖到達之處。 **【功效】：**穴位埋線瘦大腿、消除臀部贅肉。 **★ 瘦小腿：三陰交穴** **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
促進血循增免疫！常搓搓手腳、耳朵就對了

…的人也應該鍛鍊右手。培養手指的靈活性，經常用指尖從事一些比較精密的活動，如修理鐘錶、擺弄小玩具、剪紙等。平時常用冷、熱水交替洗手，讓手指接受冷熱刺激，訓練皮膚敏感性…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464
每天輕鬆做3動作　鍛鍊眼力防眼疲勞

…激穴道，促進眼睛周圍的氣血循環吧。 **③追尋指尖運動** 看移動的物體或是轉動眼球時，必須具備快速移動眼睛的能力。不過，現代人經常習慣盯著電腦或是智慧型手機的螢幕…
http://www.top1health.cn/Article/244/37458