指尖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「指尖」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「指尖」的資料

被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…呼吸操** 步驟1：雙手手掌置於腹部。步驟2：左右手食指尖，置於肚臍上方約3指距離處（即中脘穴）步驟3：左右手中指尖，置於肚臍下方約4指距離處（即關元穴）步驟4：左右…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…* **【位置】：**位於大腿外側正中線，直立兩手下垂，中指尖到達之處。 **★ 瘦小腿** **承山穴** **【位置】：**踮起腳尖，可發現小腿肚有一塊肌肉隆起…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…，腳打開，比腰再寬一些，腳尖輕輕打開呈「八」字形，手掌則合併指尖，做出三角的形狀，放在肚臍下方，在此狀態下腰慢慢轉動，轉5～6 次後，再往反方向轉回去。 **姿勢解說：** 已…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
銀髮族護心小錦囊　首選紅番茄又抗老

…絡上是屬於「心包經」。取穴法：握拳，以中指屈向掌心，指尖所著之處取穴。主治：清心、瀉心火熱、安神、心痛煩悶、憂鬱症、精神不濟。 **2.內關穴：** 位置：於…
http://www.top1health.cn/Article/80/37769
消水腫不難！改變洗澡方式就行

…澡的祕訣是順著淋巴液流向，從離心臟遠的地方開始洗，也就是從手指尖和腳趾尖開始，往心臟方向洗。 2.洗手臂時，按照手指尖→手腕→下手臂→上手臂的順序洗，洗腳時，按照腳趾尖→腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37748
上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

…各扭動10下。 2.手心朝下，放在膝蓋或桌上，拿起中指指尖、讓指根關節繞圈轉動10次，接著反向同樣繞10次。 3.柔和地磨擦中指指背從指根到指尖的部位，到覺得溫溫地為止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…組織的彈性的目的。 **【3自我舒緩招】** ![用指尖按摩上頸部兩側肌肉，左右各10下。][98918] **第1招：**用指尖按摩上頸部兩側肌肉，左右各10下。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

… **【位置】：**位於大腿外側正中線，直立兩手下垂，中指尖到達之處。 **【功效】：**穴位埋線瘦大腿、消除臀部贅肉。 **★ 瘦小腿：三陰交穴** **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
促進血循增免疫！常搓搓手腳、耳朵就對了

…的人也應該鍛鍊右手。培養手指的靈活性，經常用指尖從事一些比較精密的活動，如修理鐘錶、擺弄小玩具、剪紙等。平時常用冷、熱水交替洗手，讓手指接受冷熱刺激，訓練皮膚敏感性…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464
每天輕鬆做3動作　鍛鍊眼力防眼疲勞

…激穴道，促進眼睛周圍的氣血循環吧。 **③追尋指尖運動** 看移動的物體或是轉動眼球時，必須具備快速移動眼睛的能力。不過，現代人經常習慣盯著電腦或是智慧型手機的螢幕…
http://www.top1health.cn/Article/244/37458
若要顏如玉　每天揉「長壽之穴」足三里

…左手，以食指第二關節沿脛骨上移，至有凸出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側，在左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147
視力差眼睛虛冷惹禍…必學3暖眼操

…，能夠促進眼睛周圍的氣血循環。 **【視力訓練三：追尋指尖運動】** 眼睛也能夠追得上物體的快速移動，標準一天三回。看移動的物體或是轉動眼球時，必須快速移動眼睛。而…
http://www.top1health.cn/Article/67/37041
舒緩眼睛疲勞靠這招　5穴道刺激反射帶

…視力衰退等嚴重症狀。 **按壓力道、強度有差別　點押、指尖按壓功效大不同** 人的許多穴道都集中在頭部，其中又以神經系統和荷爾蒙系統的反射帶居多，若能持續性的刺激頭部穴道反…
http://www.top1health.cn/Article/248/36924
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…頂為止，讓雙手合十，同時十個手指頭交叉抓握。 2.只有食指指尖向伸直向上，手臂充分的向上延展，當吸氣的時候，手指尖帶著身體慢慢地向左側，逐漸地向左來帶動上半身。如果感覺比較吃力就…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951
泡澡疏通肝經氣血　促代謝排毒又美肌

…：**在大腿外側正中線，身體直立，雙手自然下垂於大腿旁，中指指尖頂到之處即為穴位。 **按摩法：**泡在水中即可按摩。用大拇指用力畫圓按壓直至有痠脹感，每次按壓5秒停一秒，連…
http://www.top1health.cn/Article/248/36883