「手背」搜尋結果
總共找到 248 筆符合關鍵字「手背」的資料-
美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域
…。 3.保持腹部收向脊椎，穩定呼吸，保持一切，雙手往上舉，手背貼牆。 **效果：** 1.訓練腿部與腹部力量，建立腿部線條。 2.改善胸椎活動度，放鬆闊背肌。 <!-…
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病菌不要來！防病謹記6洗手技巧
…腕** * 內：雙手的掌心互相搓揉。 * 外：將右手掌對手背互相搓揉，把手背也洗乾淨。 * 夾：在雙手搓洗時，將十指交叉，搓揉指縫間的夾縫。 * 弓：將手心與手指背之間，相…
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惱人酷酷嗽 止咳按4穴位靠得住
…] **★魚際穴** **位置：**第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。 **功效：**對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。 **適用對象：**「燥熱型…
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尚天然！自製燕麥去角質面膜
… 黑糖顆粒較砂糖細，適合脣部去角質。 1.先取用凡士林放在手背上。 2.再加入少許黑糖調和。 3.調和後輕輕按摩雙脣去除角質。 4.按摩後用保鮮膜覆蓋。 5.用熱毛巾熱敷…
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拒當駝背高風險群！6招自我評量
…tep1：**受測者的背部貼著牆面站立，雙手高舉在耳朵兩側，手背要緊貼牆面。 **Step2：**站在一旁的測量者以手測量腰後的空隙。 **說明：**正常者的腰後側空間，是可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136 -
乳癌術後淋巴水腫 上下肢按摩減痛
…動，再由手腕往手肘方下疏通。 **7.手掌手背按摩** 由手掌往手背撥動，再按摩手背，每個指尖末梢也可以輕柔按摩，再從指尖往手腕疏通。 **8.最後疏…
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力抗秋老虎！自製白芷薏仁祛班膜
…利淡化斑點。][64457] **【合谷穴】：** 位於手背虎口部位，大拇指與食指連結中點，約食指骨側按壓痠脹處。按壓合谷穴能疏通氣血、散風邪、退熱消炎，有利淡化斑點。 …
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黑心餿水油風暴 民眾4招求自保
…看，感覺一下油在嘴裡的變化，好油口感溫潤辛香不油膩 2.塗在手背上，是否清爽好吸收。 <!--more--> ![黑心餿水油風暴，曝露政府缺乏把關機何機制。][64138] …
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消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操
…過來。][63303] ➊ 在身體前雙手交扣，向前推出手背伸展手臂。 ➋ 交扣的雙手翻過來，手臂朝頭頂伸展， 手掌朝向天花板。 ![注意不要抬起肩膀。][63304] …
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打造完美翹臀 金卡達夏每天深蹲
…部附近區域、大腿後側肌群與下背部。趴在瑜珈墊上，額頭靠在雙手手背上，膝蓋彎曲、雙腳併攏、腳趾頭向外。雙腳朝天花板方向舉起，膝蓋離開地面，雙腳腳跟用力互相擠壓，膝蓋再朝地面壓。重覆這…
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早起做12瑜伽動作 助代謝瘦身快
…自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右。 動作8／吸氣，將你的雙手背後交握，向後抬起手臂，挺起胸部保持自然呼吸，動作堅持5秒。 
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