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俗称“腕隧道症候群”的滑鼠手可不是电脑族的专利！其实家庭主妇也是好发族群，以手麻为典型症状。医师盘点出几件最容易导致“腕隧道症候群”的家事，提醒辛苦的妈妈们适度“偷懒一下”，做做手部负重训练及拉筋，能预防及缓解手部不适。

家庭主婦也是好發「腕遂道症候群」的族群之一，常見洗碗盤的動作就可能是誘發因子。

复健科医生陈咏亮指出，造成腕隧道症候群的原因有很多种，肥胖、怀孕、停经，以及甲状腺机能低下等状况，也可能是病因，家庭主妇多半是因为生活习惯及型态，让手部长期过度及反覆使用，因而出现手麻、无力等症状。

【手腕大NG　家事排行榜】

1.洗衣物、拧毛巾

床单、有脏污的衣服或是针织品、亚麻材质等衣物常需手洗后拧干，“拧”的动作会使手腕处于用力的弯曲状态，经年累月下来会对手腕造成严重负担，建议可用洗衣机、脱水机等机械代替，以减少手腕所受的伤害。

2.擦地板

家庭主妇总有拖把拖不干净的疑虑，经常跪在地上用抹布擦，其实擦地的动作会让手腕处于不自然的弯曲状态，压迫手部神经。若手腕出现不适，建议还是用拖把代替，并可利用脚踩脱水桶，也能减少手腕过度出力，避免加重症状。