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去角质&敷脸　使用天然保养，肌肤零负担

过去，我以为保养就一定要用市售去角质产品和面膜，直到和演艺圈的姊妹、达人们交流保养信息后，得知食物才是最省钱、方便的保养，除了吃到肚子里，它也是外在保养圣品，像是小黄瓜、芦荟等，都是极佳的肌肤保湿品，补水效果不输市售保养品；而砂糖、燕麦粉更是古老又温和的去角质圣品，可搭配吸油性强的面膜粉，清洁油性肌肤多余的皮脂分泌，最重要是所花的费用仅为市售保养品的1／2至1／3价格，且多种食物保养可依季节更改材料。

【Q1／燕麦‧砂糖使肌肤光滑细致】

燕麦+面膜粉调成糊可按摩去角质或敷脸，若用牛奶稀释还多了滋润功效。砂糖可做全身去角质，有伤口也不怕刺激。

1. 燕麦用水调和，再加入砂糖。

2.用于脸部易出油，以及身体等角质较肥厚的地方，如膝盖或手肘。

1. 若想增加美白可用牛奶，温和亮白皮肤。

2. 若要使用感旋光性的柠檬汁加强亮肤功效，最好于夜晚使用。

补充讲解：芳瑜小老师

食材保养很天然，像豆粉和燕麦价位不高，可一次买一大包慢慢使用。砂糖价位略高，但去角质按摩用量不大，所以也很适合。燕麦颗粒大，若肌肤敏感较不适合粗大颗按摩，可做面膜敷脸，或单用面膜粉敷脸，但时间不宜过久，待面膜半干就要冲洗。