身體也要去角質！DIY自己配

（關鍵字：皮膚 , 燕麥 , 去角質 , 咖啡渣 , 砂糖）

保養皮膚基本3招就是清潔、保濕與去角質，關於臉部的去角質大家或許比較熟悉，但是身體也有特別粗糙、角質層特別厚的部位，例如手肘、後腳跟，因此身體也是需要定期去角質的！想要省去購買去角質產品的錢，可以學著自製去角質配方，國外「LiveStrong」網站提供了3種利用常見食材就可以去角質的方法，不妨在家試試看！

1.燕麥：粗纖維、皂苷抗炎

燕麥不只吃了對人體好，還可以拿來外用，它的粗纖維可以幫助皮膚光滑、內含皂苷（saponins）也是幫助人體抗炎的重要成份。使用1匙經果汁機攪碎的燕麥，加入少許水、幾滴依個人喜好的精油，如果皮膚特別乾燥，則可以使用橄欖油，混合均勻後敷在需要去角質的部位，就可以讓肌膚煥然一新。

2.粗砂糖：免上SPA，廚房砂糖就可以

許多SPA護理店都有用草莓或是巧克力口味的粗糖來去角質，主要是因為糖本身顆粒適中，類似磨砂膏的原哩，加上糖遇水可溶，能幫助去除汙垢、老化角質。例如使用8顆草莓、橄欖油搗碎，再倒入碗中加入砂糖，不一定要用草莓，使用小黃瓜、南瓜泥也可，都不會刺激肌膚、又可保濕，如果不想用糖，海鹽也可。

3.咖啡渣：維生素A讓肌膚光滑柔嫩

咖啡渣可以到街上隨便一家咖啡店就可以要得到，不用花錢又可以拿來廢物利用，韓國「韓國生理藥理學期刊」中指出，咖啡渣能幫助皮膚抗炎、抗氧化，並促進膠原蛋白增生，維生素A也能幫住護膚。使用1匙咖啡渣加上半匙粗鹽或砂糖混合，再加入2茶匙橄欖油，均勻塗抹於局部。

身體肌膚比較不像臉部這麼脆弱，但也不必每天都進行去角質保養，一周一次就可以達到讓肌膚透亮、減少粗糙表面的效果。去完角質後也可以為身體塗抹滋潤乳液，更能幫助鎖水保濕，進而改善粗皮膚的困擾。