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「強壯」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「強壯」的資料

冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

…運動，但絕對是個有效率的訓練方式，能夠幫助曲線雕塑並使身體更強壯。有在運動的你是否已經將深蹲列入你的訓練清單了呢？如果還沒的話...現在趕快把它加入吧！ **訓練肌群：**臀…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
生酮飲食能抗癌！餓死癌細胞、預防失智嚇嚇叫

…料，能降低30%左右的氧化作用，減少自由基的產生，細胞就能更強壯健康。採取生酮飲食作為粒線體代謝療法MMT療法，除了可以治療癌症，即以脂肪為燃料，減少自由基，杜絕癌細胞產生…
http://www.top1health.cn/Article/315/56178
拒絕僵硬、痠痛！伸展全身肌肉，比重訓更健身

…增長並不是肌肉力量變弱的主因，沒有好好使用肌肉才是。想讓身體強壯、精實，不受疼痛的威脅，就必須規律的伸展全身每個部位。 **本文出自天下文化《零痠痛益身操：結合芭蕾、太極、針…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

…流做10分鐘，1天至少做3次。好處：一般來說，股四頭肌愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。
http://www.top1health.cn/Article/306/55894
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

…是水飴的主要成分，嚐起來甜甜的。而且越是咀嚼牙齒和牙齦就會越強壯，另外還會刺激自律神經，使頭腦的運轉更加靈活。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《提升自癒力的6堂健康課：藥學博士…
http://www.top1health.cn/Article/248/55818
不想教出「王子病」兒子？父母教養必知這些事！

…氣。「男孩的語言發展比女孩慢，但是身體發展比同齡女孩強壯，他們傾向用肢體表達不滿的情緒，如果母親縱容他們，他們很容易就把媽媽當成出氣的對象。」卡爾格瑞格說：「如果父母沒有劃…
http://www.top1health.cn/Article/251/55744
心肌梗塞有前兆！運動結束與飯後小心2大警訊

…師蔡清標指出，秋冬確實是心肌梗塞的好發旺季，心臟不但是人體最強壯的肌肉，每天心跳約10萬次，打出2100加侖的血液流經心臟及身體，更因為沒有知覺神經，一但血管有堵塞，常由周邊器官反…
http://www.top1health.cn/Article/28/54714
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…用，可以改善中樞神經系統，有助骨頭的堅實，關節的靈活，肌肉的強壯與彈性，還能加強血液循環與肺活量，促進生長發育，提高新陳代謝，幫助腸蠕動，促進消化。腹部是全身上下脂肪最多的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
游泳最怕肩膀扭傷，必學這1招背部肌群訓練

…整體的肌肉不平衡所造成。有許多人將上臂及前胸的肌肉鍛鍊的非常強壯，但相對的背部肌群卻沒有鍛鍊或是鍛鍊不夠，造成肌肉的力量及張力不平衡，運動時無法很好的發揮穩定關節的作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/52737
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

… **鍛鍊目的：**這個動作可以訓練深層核心肌群，核心肌群夠強壯，才可能負擔更多運動。 **步驟①：**坐在椅子上，手放於胸前，目的是避免之後的動作靠手來借力。 **TIP…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…中軸核心肌群來提供支撐，尤其背包和裝備越重的人，核心肌群要更強壯，才能避免腰痠背痛、肌肉拉傷，甚至更嚴重的椎間盤疾病或長期腰椎退化壓迫等問題。如果不想每次爬完山就覺得下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

…補充益生菌可以調整腸道菌落的組成，抑制壞菌生長，讓腸道黏膜更強壯，就可以避免壞菌侵入，如此也就提升了我們的第一道免疫防線。益生菌除了可以干擾致病菌附著在腸道壁，還能製造乳酸酸…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
吃補調經　月經期少碰6地雷補品

…常吃具有養生之效，但月經期間應禁用。鹿茸：具有滋補、強壯、補腎陽的作用，是針貴的中藥材，對虛弱、神經衰弱頗有助益，但不利於做為婦女月經期之補身藥品。
http://www.top1health.cn/Article/248/52036
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…解毒減重消脂** 中醫師莊雅惠強調，排毒第一要務就是強壯身體。而減重則是需要去除多餘脂肪，除了平日需要體重管理外，多喝綠茶也是很好的選項。因為綠茶某些成分可以抑制脂肪與醣類…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
杜絕乳癌威脅！中醫師：養好肝氣、排解壓力

…下列3大穴位，能有效幫助調整體質，同時提升免疫力、清肝解毒、強壯身體機能： **【合谷穴】：** **位置：**位於手背虎口處，大拇指與食指交會處。 **作用：**按摩歸…
http://www.top1health.cn/Article/132/51245

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