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辛苦的职场妈妈，休完56天的产假后，便进入上班工作、下班育儿的忙碌节奏，持续喂母乳似乎成了“不可能的任务”。从产前到上班后怎么做？兼顾工作与喂奶的诀窍，看完本篇就知晓。

来！生产前先了解职场哺乳环境

这件事很多职场妈妈会忽略！博仁综合医院小儿科主任毛心洁强调，怀孕时应先学习哺乳该怎么做，以及提前了解将来职场哺集乳的环境，预先去参观哺集乳室，跟正在哺集乳的同事聊聊天，尤其是同单位的哺乳前辈，能提供相同行业、办公环境的经验谈，对往后建立自己的哺乳模式，可给予莫大的帮助。

生产后别急着做这两件事

很多产后妈妈，刚生产完，可能想着工作后要和宝宝分开，便急着想挤奶，以及让宝宝学会喝奶瓶，毛心洁主任认为，这两件事等到上班前两周再想吧！其实，刚开始尽量不要跟宝宝分开，“好好地把亲自哺乳这件事练好吧！”这些练习包括：用舒服姿势来哺乳、观察宝宝的需求、建立与宝宝之间的哺喂默契等。

【先注意1：确定每次喂奶都很舒服】

打算哺喂母乳的妈妈，可选择会教导哺喂母乳的医院生产，以确保产后有人协助、指导。初期难免有磨合期，如搞不懂宝宝何时要吃？可观察宝宝的需求，用舒服的姿势哺乳，也许刚开始乳头的皮肤比较嫩，会有一点点破皮，但过一段时间，嫩皮变老皮后，乳头会变得更强壮。利用产假56天，尽可能找到适合自己的哺喂方式。