天然食物 | 搜尋結果

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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。趙順榮藥師提醒，值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

… **【兒童長高高3大關鍵】** **★1.均衡吃天然食物，注重攝取鈣質、維生素D** **A.聰明利用國健署「我的健康餐盒」** 利用「我的健康餐盒」，就能夠充分獲…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…克力、乾燥海產品、碳酸飲料、加工肉品等加工食品。既然天然食物中也有磷的存在，那也讓人不禁想問，這樣磷酸鹽超標的問題不就很容易發生嗎？對此顏宗海醫師解釋，事實上磷是一種人體必…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…糖分的食品也應盡量減少，總之，最好還是多吃富含纖維、少加糖的天然食物，對增肌或減重都比較有幫助。 **吃不胖的纖維這樣選！** ※ 數值為該食材每100g的纖維含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…【趨吉4重點】** **1.多吃食物、不吃食品** 多吃天然食物，少吃有添加物的食品，添加物少，對身體傷害才少，保護機能才多。 **2.多吃全食物** 吃蔬果，不要只吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

…以及我們自己會額外添加的(如蜂蜜、糖漿、砂糖、煉乳等)，至於天然食物中本身含有的糖(如水果的果糖)則不包含在內。 5%熱量的添加糖是什麼樣的概念？如果簡單以一般成人一天200…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…，要預防脹氣上身，首先得維持良好飲食習慣，進食定食定量，多吃天然食物，少吃加工食品，也要避免太刺激或容易產生氣體的食物，適時補充益生菌且多運動，都有助於減少脹氣發生。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…物；而剩下11％是來自烹調或在餐桌上額外加的鹽，12％來自於天然食物。因此，想降低鈉含量攝取，飲食中減少加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…。缺乏維生素K，會出現流血不止的症狀。 **補維生素吃天然食物最安心　多吃黃綠色蔬菜＋適量肉類、海鮮** 不過，渡辺純夫醫師也提醒，雖然有肝臟受損問題的朋友應視狀況多補充必…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。而這些營養素一定要從天然食物中攝取，並且掌握「均衡飲食」、「少食精緻食物」等原則，才能讓快樂情緒永續留存。 **【抗憂鬱No.1】色胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
更年期症候群能喝咖啡嗎？是利是弊？一張圖表輕鬆看懂！

…深呼吸，以及多吃含植物性雌激素的大豆、山藥、葛根等非濃縮萃取天然食物的好習慣，就是避免自律神經過度興奮，減少更年期症候群發生的保養輔助秘訣！
http://www.top1health.cn/Article/11/68978
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…液循環才能恢復正常。此外，身體要有能量，宜多吃粗糧及天然食物，以及含有鐵的食物如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜，橘子、梨子等水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
「天然」的尚好？破解保養品消費3大迷思

…，對某些特殊體質的人來說也可能會造成過敏；甚至牛奶、雞蛋這些天然食物也是易過敏的來源，因此天然不等於不致敏，也無法跟安全劃上等號。既然「天然」不是安全的保證，那我們該如何知道一個成…
http://www.top1health.cn/Article/248/68844
女性肺癌是荷爾蒙失調惹禍？多吃豆漿、豆腐能預防？專家解答

…是有益的！ **想獲得黃豆營養好處　吃天然食物比萃取物更好** 想要充分獲得黃豆的營養好處，怎麼正確補充還是大有學問！王進崑教授表示，雖然屬於植物性雌激素一…
http://www.top1health.cn/Article/261/68810
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

…慧營養師指出，在使用特殊營養品前，民眾應先思考「是否無法藉由天然食物，來達到均衡與足夠的營養？」若是，才會進一步考慮食用特殊營養品。使用特殊營養品的族群，通常為年邁或因…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742

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