多元不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「多元不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 263 筆符合關鍵字「多元不飽和脂肪酸」的資料

小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…，經期中想讓肌膚達到水油平衡，也可適度攝取Omega-3，屬多元不飽和脂肪酸，是人體無法自行合成必須靠食物攝取，動物性Omega-3脂肪酸的來源如深海魚，至於植物性Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…此必需從食物攝取。芝麻的脂肪雖多，但是脂肪酸比例很優良。它的多元不飽和脂肪酸約佔45%，單元不飽和脂肪酸約佔40%，飽和脂肪酸只佔10%，因此反而有利於血脂肪的調控。黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…的膽固醇，幫助降低血脂，維護心血管健康。另外，堅果也含有一些多元不飽和脂肪酸，比如omega-3脂肪酸，以核桃含量最多。一般來講，有適度吃堅果習慣的人，罹患心臟疾病的風險比較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…適度食用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果！ ![煎的香黃酥脆的鮭魚是許多老饕餐桌上的最愛！不過，鮭魚可不只美味而…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
黑麻油、白麻油有何不同？

…礦物質。芝麻的脂肪豐富，而且脂肪酸比例相當優良，含有45%的多元不飽和脂肪酸、40%的單元不飽，而飽和脂肪酸僅佔10%，有助於降低膽固醇和血脂，還有潤腸解便祕的功效。市面上…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…桃真護心** 除了減重、降膽固醇，研究員表示，核桃因為富含多元不飽和脂肪酸，對於心臟健康也有好處。先前就有哈佛研究指出，以多元不飽和脂肪取代飽和脂肪，可以延年益壽、降低心臟病風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…瓜子哪一種最優呢？營養師表示，看似配角的瓜子，其實含有豐富的多元不飽和脂肪酸，有助清除膽固醇。吃瓜子時，建議選擇添加物較少的南瓜子及葵花子，對身體較無負擔。但要特別注意，瓜子的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
鮪魚好吃又營養？小心陷阱在這裡

…嗎？大眾所知道的大多都是益處。例如，其中所含的omega-3多元不飽和脂肪酸，也就是我們常聽到的EPA、DHA，能預防過敏、降低動脈硬化風險等，同時也可以活化腦細胞及提高免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34297
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…沒有想像中那麼可怕呢？不僅如此，陳宜娟營養師指出，海鮮當中的多元不飽和脂肪酸(PUFA)、單元不飽和脂肪酸(MUFA)、葉酸、牛磺酸等成分，都有助於降低血膽固醇。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸，是營養價值很高的碳水化合物來源。吃糙米不會拉肚子的人，別忘了配肉一起吃，能有效增加肌肉喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸。此外，全穀食物還含有大量先纖維，除了讓人有飽足感外，還能幫助減緩血糖釋放，穩定胰島素分泌，幫助扭轉胰島…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…補充堅果也很好** 建議挑選單元不飽和脂肪酸（MUFA）、多元不飽和脂肪酸（PUFA），有助提升好的膽固醇（HDL）、降低壞的膽固醇（LDL），對於飯後血糖、三酸甘油脂都有改善效…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
橄欖油只能涼拌？國外研究這樣說…

…的單元不飽和脂肪酸，14%是更穩定的飽和脂肪酸，僅有11%是多元不飽和脂肪酸。這暗示著它在高溫下不易變質。但精煉植物油，拿最廣泛使用的大豆沙拉油來說好了，其中有57%…
http://www.top1health.cn/Article/248/34046
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸；胚乳的醣類和蛋白質則是熱量主要來源。全穀麵包必須是使用整顆穀粒經過破碎、粉碎、磨成細粉的原料，…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
素食者的魚油！吃海帶好處多

海帶又可以稱做素食者的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695

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