垃圾食物 | 搜尋結果

「垃圾食物」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「垃圾食物」的資料

兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…、不挑食等。 **不放零食飲料在家中：**降低孩子吃到垃圾食物的機會。 **限制3C產品使用時間：**看電視、玩電腦、滑手機的時間越多，身體活動的時間越少。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
抑制食慾！聞天然香料薄荷助減重

…特的香氣，有抑制、遏止人體在非飢餓狀態下進食，有助減少零食、垃圾食物攝取，達到控制、減少因壓力等情緒化反應，所產生的進食慾望。 **減輕疼痛感　薄荷油舒緩腸胃不適…
http://www.top1health.cn/Article/232/21699
青春期暴走　兩大癮頭慣不得

…000大卡的熱量，以免影響發育。 1.台灣青少年太愛吃垃圾食物，要減重，先戒炸雞排及沒營養的含糖飲料。 2.足夠運動量對青少年來說，比成人更重要，建議青少年每天運動30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…，鹽攝取量不應超過6g。 **【健康食物VS.垃圾食物】** **健康食物** 魚類花椰菜優酪乳菇類食物豆類製品 **垃圾食物** 油炸食…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

…氧力** 隨著年齡的增長、身體老化，加上外在生活壓力、垃圾食物及環境中的毒素，例如：重金屬、農藥汙染等，都會導致氧化壓力增加，使得細胞受到損傷，這一些因素，都容易導致人體出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…腦力發展！衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示，喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童，學習不良的發生率，比飲食均衡的學童高近5倍。蘇宜君營養師強調，食物營養攝取不均衡是…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…代謝！除此之外，壓力荷爾蒙皮質醇會導致食慾增加，讓人特別想吃垃圾食物，也使脂肪更容易囤積在腹部。由於現代人多處於高壓、步調快速的生活環境，辛西亞薩斯也提出5個生活小技巧，幫助對抗壓…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…足夠的營養成分，以提供其身體成長發育所需的能量，減少孩子攝取垃圾食物的機會呢？其實，對於學齡孩童、青少年而言，提供其成長所需，除了均衡飲食，加強蔬果、優質蛋白質，如鮭魚、鮪魚、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

萬丈高樓平地起，想讓孩子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。營養師提醒，0-12個…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
壓力大暴食？敲打8部位快速減重

…只要學習如何改變這種負面壓力感覺，就可扭轉大腦反應，消除想吃垃圾食物的心理機制。舉例來說，每天看著鏡子時，撇除掉「我好肥、我這麼胖怎麼辦」的念頭，改成「雖然我肚子肉很多，但是我不會…
http://www.top1health.cn/Article/250/18651
吃好食！多吃天然無毒食物

…會上癮的第一名是尼古丁，第二名就是白糖。 **⑥有毒的垃圾食物：** 所有合成加工過的食物全部都是這一類，看不出食物原本樣子的，就是加工食物。因為加工的過程，大多會添加很多…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…逼太緊只會造成反效果，因此她從不嚴苛逼自己戒除一切甜食，或是垃圾食物，維持「80：20」（8成有機、2成零食）的比例法則，偶爾也可以讓自己嚐一下甜頭。 **5.小祕招：綠茶、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…[爸媽應多準備高纖、水果、清淡類的零食，避免讓孩子接觸到太多垃圾食物。][50249] **選擇零食種類** - 營養素豐富：各類水果、麵包、全麥餅乾等，並記得常變化種類，以免…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
體重減10公斤！超輕鬆瘦身法

…行榜」，順序如下：日本料理→法國料理→義大利料理→中華料理→垃圾食物此外，同一種類的料理中，不同店家用的油有什麼不同，我也能夠判斷了。所以，若是「胸口灼熱度」高的料理，…
http://www.top1health.cn/Article/269/17483
小二月經報到？孩子性早熟怎麼辦

…要日後的觀察及研究才能知道。」不過，油脂、熱量過高的飲食或是垃圾食物，少碰、少吃，仍是維持健康的基本之道。資料來源：台灣廣廈出版社《食在有營養》
http://www.top1health.cn/Article/305/17399