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「吐司」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「吐司」的資料

吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…一組人，則是食用其他替代性的碳水化合物，例如米飯、馬鈴薯、白吐司。每位受試者在實驗開始前後，都進行了體重、BMI值、體脂肪和腰圍的測量。研究結果顯示，那些食…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…需包含更多的易消化的碳水化合物來預防腸胃道問題，像是白飯、白吐司、白麵食等。 ●1/4 盤的低脂蛋白質類來提供蛋白質來源。 ●1/4 盤的蔬菜和水果，主要是幫助抵抗發炎，協助恢…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…拉油、美乃滋穀類、芋類、砂糖：地瓜、馬鈴薯、芋頭、年糕、吐司、白飯、烏龍麵、義大利麵、蛋糕、砂糖 **紅色：蛋白質可以迅速的溫暖身體！** 構成身體的食物：魚、肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…早餐還有另一個理由。因為麵包很難和其他配菜一起吃。如果吃飯或吐司，可以配味噌湯、熱湯、蛋或魚、肉等，同時攝取蛋白質和脂質。這種組合的會比只攝取碳水化合物來得低。這樣的搭配，…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…出，吃較多的高GI食物（如精緻的澱粉類食物，白飯、糯米飯、白吐司或白麵包等），會加速血糖上升，容易引起飢餓感而誘發食慾，增加進食量，並促進食物代謝，大量產生脂肪，增加人體血液或細胞…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、白麵條、較甜的水果等，因此，從腸道保養或低熱量的觀點來看，或許也能將低升糖指數食物作為健康食物的大方向參考指標。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…合範例：紅豆×豆漿、芋頭×鮮乳、地瓜×奶酪、南瓜×雞丁、全麥吐司×鮪魚、雜糧饅頭×炒蛋。 **★2.中度到劇烈強度的身體活動** 世界衛生組織建議，兒童及青少年每天都應至少…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
低GI飲食一定可以減重嗎？

…。 3.用糙米飯取代高GI易升糖的白米，高纖維素的全麥吐司取代白吐司。 4.水果取代易升糖的果汁和飯後甜點（但西瓜、葡萄和荔枝屬高GI要注意）。 **最後,低GI…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…，她笑說：「我還是會吃炸的和澱粉。」通常白天吃麥片加牛奶或烤吐司，偶爾嘴饞吃蛋餅、鐵板麵，若是早上的飲食負擔大，她中午一定會搭配「高纖蔬果」促進腸胃蠕動。「晚上聚餐如果有年…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…/鮮奶茶/豆漿 →全麥三明治：目前許多早餐店有提供全麥吐司取代白吐司的選擇，因此建議選擇夾有鮪魚、蔬菜、燻雞、低脂起司的全麥三明治 →全麥蛋餅：目前許多早餐店有提供全麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
做無痛胃鏡及大腸鏡，該注意哪些事？各項健康檢查注意事項大公開

…渣飲食。 ▶建議之食品：「四白食物」白稀飯,白麵條,白吐司,白饅頭、蛋花湯,去皮魚肉…等。 ▶不宜之食品：任何高纖、高蛋白食物、奶製品（如：青菜、水果、肉類、豆腐、麵…
http://www.top1health.cn/Article/261/70241
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…*◆早餐食品** 避免所有的傳統高碳早餐，包括甜點、穀物、吐司麵包、水果拼盤、蛋白粉奶昔和調味優酪乳。蛋類、乳酪、香腸和培根都是上上之選。不加任何甜味劑，用堅果和瓜子自製的榖麥片…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…熟時（蛋白變白色）起鍋。 ➌ 撒上七味粉，完成。再配片全麥吐司，超滿足！ **3.西班牙蔬食酪梨烘蛋** **材料** 雞蛋…3顆；洋蔥…1/4顆；紅椒…1…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
無麩質麵包自己做！DIY米麵包Q彈又好吃

… **本文出自采實文化《15秒微波發酵免揉麵包：小餐包.山型吐司.手撕麵包.巧克力捲等，60款小孩大人都喜歡的現烤麵包》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/68902
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

…質飲食。 **第4天：**普通飲食。 **腹瀉要吃白吐司還是稀飯？** 腹瀉的原因：可能因吃壞肚子、食物中毒、生病或使用一些藥物造成等。腹瀉時腸胃蠕動快，必須讓腸道休…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806

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