吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃零食」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

…是碳水化合物，就是熱量，會讓我們長胖。所以，你知道如果我們只吃零食，不吃正餐，會怎樣嗎？」「不知道！」兩小聽得很專心。「就會變得很矮、很胖，沒有肌肉，也不會聰明、健康。…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
大地的蘋果！喝洋甘菊茶舒緩感冒

…對女生來說是很好的茶飲。現代人工作壓力大，很容易因此吃零食、喝飲料，攝取過多糖分和熱量。低卡的洋甘菊茶不但能放鬆身心，又不必擔心喝進太多熱量，建議下次心情煩躁時，泡一杯溫熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/33783
擔心婆婆寵壞孩子？你可這樣做

… **山不轉路轉，婆婆不轉我轉** 既然改不了婆婆給孩子吃零食的習慣，不如以退為進，同意孩子吃零食，但零食的種類要讓妳準備，這時就可選營養價值較高的，例如：羊乳片、堅果、全麥餅…
http://www.top1health.cn/Article/251/32748
採用低脂肪飲食減肥　容易變小腹婆

…個有趣的現象是「低脂飲食的Chris從來不覺得飽，所以不斷的吃零食」，因此攝入脂肪似乎比較容易有飽足感。因為將飽足感的訊息傳遞到腦部下視丘的反應機制，目前已經證實是胺基酸中的色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/32675
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

媒體報導，藝人Ella（陳嘉樺）最近喜歡邊看電視邊吃零食，晚餐後又愛吃冰棒當甜點。加上之前工作壓力大又太累，比較少上健身房運動，體脂率從17上升到21，讓Ella直呼要努力運動了！…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…，每日進食五至六餐。少量多餐的好處有：持續保持飽腹感可以減少吃零食的慾望、適量加餐可以在上班期間提振精神，舒解壓力、能減少大量進食所帶來的腸胃壓力，有助於新陳代謝。 **第一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…nbsp; 熟女容易發福，瘦身重點在於控制熱量、少吃零食，並且搭配散步、走路、瑜珈等和緩的運動，除了促進下半身的循環代謝，也能加強筋骨的支撐力和柔軟度，平時就不容易受傷，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…酒，以免減弱了肝臟代謝脂肪的能力。晚上睡前一個小時也儘量避免吃零食，每天補充豆製品25g以及牛奶250-300ml以提供優質蛋白。 **2.適當的運動鍛鍊** 天氣比較冷的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…此，想吃不是罪，只要懂得挑選，零食既能解饞也不傷身材。首先，吃零食時謹記定時定量，而非隨性想吃多少就多少，並且要閱讀包裝、大致計算熱量，選擇高纖、低卡、天然不添加的食品作為零食，既…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

上班無聊吃零食，回家看電視還是配零食？小心了，如果你吃的是香甜芒果乾，只要吃個5小片(約50公克)，差不多就等於半碗白飯的熱量了！別以為水果乾一定比較健康，營養師提醒，有些果乾是經…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…候身體比較適合消化；晚餐少吃一點，但也不要太少，免得睡前還要吃零食。還有，減少攝取蛋白質（會產生刺激），多吃健康的碳水化合物（例如全麥、豆類和根莖類植物），能幫助穩定血糖，讓色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
超強黑減重法！名醫教搖滾健走輕鬆瘦

… 還有74年次的宇綸，在求學階段受到課業壓力，看電視與吃零食，逐漸取代他喜歡外出跑跑跳跳的休息時間。隨著唸書以及考試帶來的疲憊，甚至連週末也都窩在家裡發懶，身材也跟著橫向發展…
http://www.top1health.cn/Article/101/29519
蜂蜜顏色深比較好？專家破解8迷思

…。因此，建議喜歡吃蜂蜜的人，食用蜂蜜的同時減少飯量，尤其要少吃零食和糕點。 **8.哪些人不適合吃蜂蜜？** 蜂蜜雖為一種「養生食品」，但並不人人都適用。專家建議，懷孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/248/29398
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐8分飽。 **2.規律運動／**多運用在…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…有明顯症狀，平時若沒有定期運動習慣，再加上營養不均衡、特別愛吃零食甜食，不但體重直線上升，高血壓等相關代謝疾病也會找上門！腰圍也是三高的一個重要指標，男性腰圍大於(含)90公分、女…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210