吃素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃素」搜尋結果

總共找到 252 筆符合關鍵字「吃素」的資料

想要白嫩平滑肌？女性飲食應清淡

…皮膚、婦科等有很大的益處，但是清淡飲食絕不等於全素飲食，一味吃素會導致體內營養元素失衡，所以女性朋友在飲食清淡的基礎上，搭配葷素才是養生之道。 ![][77793] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/25680
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…善腰臀比例。 **食物9／藜** 對一些不喜歡吃肉或吃素的男士來說，要在日常生活中攝取足夠的蛋白質有一定的難度。建議可以改為嘗試來自南美的藜，這是一種富含蛋白質的五穀類，是…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
國際頭條：吃素能降低大腸癌風險？

… Medicine）期刊上，美國一項大規模醫學研究顯示，健康吃素者能降低大腸直腸癌的發病率達22%。但如果日常飲食以健康素食為主之外，再搭配健康吃魚的話，大腸直腸癌的發病率相較於一…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

**【核心提示】：**吃素減肥有一定的效果，但是如果在吃素減肥過程中不注意營養均衡，素食過量，或不控制鹽油攝取，吃素也可能讓人越吃越胖。 ![][76532] **吃素…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…然而，臺灣有很多素食者過度倚賴大豆與大豆製品，建議大家可以從吃素歷史最悠久的印度文明學習如何吃多種豆子與穀類；浸泡、催芽、發酵便是他們常用的手法。所以，如果要吃大豆，我通常是吃低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
手足口病幼兒殺手　一摸二看早辨别

…患兒在患病期間飲食要全素，不動葷腥，其實這是錯誤的。患兒完全吃素，而把牛奶、雞蛋等營養品排除在外，容易導致營養不夠，不利疾病康復。同時，有調查顯示，超過六成以上的家長認為，患上小兒…
http://www.top1health.cn/Article/22/25014
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…。 **★A型** **A型宜多吃** A型人宜多吃素與小顆種子類食物，包括無糖豆漿、豆類、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、綠色蔬菜、花生湯、芝麻糊、玉米、味噌湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

為了健康著想，有越來越多吃素的爸媽希望孩子也跟著一起吃素，打造清淨好體質；但也有民眾擔心不讓孩子吃肉會影響發育，導致孩子長不高。究竟，不吃肉的素食兒童能不能也長高又長壯？營養師認為…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…味會多加4至5匙，吃太多，熱量自然變高。 **陷阱4／吃素一定瘦？** 許多素食加工品像是素火腿、素肉等，其實熱量都不低，茹素者需注意油脂的攝取。營養部分，全素食者若以…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
吃對蛋白質，減重更順利

…或單一食物，有些人則是受到名人宣揚素食減重的效果，為了減重而吃素。但這兩種減重法在沒有專業人士指導下不但成效不彰，也容易危及健康。尤其是當蛋白質的攝取不足時，更容易導致身體瘦體組織…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…固醇較高，且保存期限短容易變質，特別是某些族群較容易缺鐵，如吃素者、孕婦、65歲以上的老人，若經過檢查，確認體內缺鐵，可從自然食物中如紫菜、黑芝麻，或營養補充品中攝取鐵質。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

…老人擔心吃太多會變胖，甚至造成身體負擔，所以以為要盡量少吃或吃素，才算是養生，其實這樣的迷思，容易導致營養不均衡。此外，再加上銀髮族牙齒不好，只吃軟不吃硬，或胃口不好，除了吃的少，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093
研究：吃雞蛋補色氨酸　使人變慷慨

…黃質，還有高質量的蛋白質、維生素A、D、核黃素、磷和葉酸等。吃素的人吃雞蛋，更能預防貧血，因為雞蛋中富含鐵與維生素B12。更重要的是，雞蛋中的膽鹼，有助於強化成人腦功能，並預防老人…
http://www.top1health.cn/Article/240/23010
年菜飄「蔘」味　補氣創意食譜

…素補鍋補元氣** 茹素者能吃花旗蔘嗎？蔡季芳老師表示，吃素者的營養結構與葷食者不同，容易因缺乏動物性蛋白質和膠質而出現虛弱、氣色差的現象，以花旗蔘入菜不僅可補氣，還能讓臉色變…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787
吃素會有脂肪肝？熱量消耗少也中槍

…72584] 經常大魚大肉的吃，罹患脂肪肝不奇怪，但是吃素食的也罹患脂肪肝，可就令人想不通了，但是現實生活中，這樣的「冤大頭」可不少。醫師指出，脂肪肝與葷素無關，肥胖者罹患脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/22822