低脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低脂肪」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

你認識你的肌筋膜與結締組織嗎？器官聯結都靠它

做訓練之前，大家應該充分瞭解肌筋膜與結締組織對於身體的意義。結締組織的風貌多元得驚人，而且功能貫乎全身。因此，本章將概述肌筋膜的種類與特點。你將發現，肌筋膜組織雖然種類不同，但其基…
http://www.top1health.cn/Article/232/40488
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…][107088] 「可溶性膳食纖維」可以吸附油脂，降低脂肪和膽固醇的吸收，幫助調節血脂，還增加飽足感、能延緩餐後血糖上升、幫助腸道好菌生長等；腸道健康了，身體的代謝能力自然…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
當代最強？地中海飲食預防慢病研究這樣說...

…塞及腦中風危險性可能偏高的7447位西班牙人為對象，分成只有低脂肪的營養指導群組，以及地中海飲食指導加上強化特級初榨橄欖油攝取的群組、強化堅果的群組，然後觀察各群組演變的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40422
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

站上體重計，你知道下降的數字代表什麼嗎? 體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪？其實，除了體重之外，體脂肪也是很重要的減重指標，工欲善其事，必先利其器，而想要監測自己體態狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
別小看桌邊小菜！毛豆代謝脂肪有一套

…、肝臟的代謝速率，有利改善高脂血症及預防脂肪代謝異常，同時減低脂肪肝發生，對體內生理作用調節很有幫助。 **這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法** 除了說明毛豆的營養好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/40296
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

… **【健康小叮嚀】：** 雖然乳癌病友不用刻意追求低脂肪飲食，但抗癌期間仍要時時注意體重變化，避免持續性肥胖。若正常飲食卻有發胖的跡象，應盡快諮詢醫師或營養師，釐清原因是…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…食物在日本稱之“軽食”。後來餐食的內容來到了台灣漸漸演變成爲低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維、較原始的食材。用天然的低熱量食物取代現代人大魚大肉的飲食習性。而現在提倡的輕食主…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…的攝取，不油炸、不油煎，盡量符合基本的3低2高原則（低糖分、低脂肪、低鹽分、高纖維、高鈣），食材力求簡單豐富，即可兼顧健康與養生為原則。「夏日輕食料理」就是清淡、均衡、自然…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

兒時肥胖不是福！漫長暑假即將展開，兒童肥胖問題再度引起關切。醫師指出，在台灣每3名兒童中，就有1名兒童體重過重，盛行率居亞洲之冠；事實上，肥胖就如慢性病一樣，需要長期抗戰，除先改變…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…份量則放寬為3至8份。 **低脂乳品類** 希望能降低脂肪的攝取，份量小幅上調至1.5至2杯，約360至480毫升。要注意的是2歲以下的小孩不必刻意選用低脂乳品，更不要用脫…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…取必需胺基酸，以製造各種蛋白質，尤其，從非加工製品中攝取到的低脂肪、優質蛋白質，是生長肌肉不可或缺的原料；更是維持身體所有機能、荷爾蒙、血球、器官生長發育所必需。 **2.「…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…嘴饞還可以，不要常常吃。反倒是豬心、雞胗，在營養學分類上是在低脂肪肉類，選這些會比較健康一些！ **貢丸** **地雷指數：✭✭✭** 貢丸的口感是不是多汁又有彈性？…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…麥麵包等，這類食物避免血糖升高過快，減少胰島素的分泌，相對降低脂肪的合成。 **4.營養的早餐：**營養的早餐有助啟動一天的代謝。
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

…◎熬夜：** 長期熬夜會增加胃的饑餓素以及腎上腺素分泌，降低脂肪的瘦素以及腦部血清素分泌，因而增加身體發炎激素，導致肥胖。 **◎久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…三低」的超級食物：不但蛋白質高、膳食纖維高、微量元素高，而且低脂肪、低澱粉、低熱量，符合各種族群的飲食需求。 **優質粽香的武器：台灣長糯米口感好＋紅藜粽營養高*…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309