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「三明治」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「三明治」的資料

減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…是港式那種很油膩的茶餐廳早餐，或魚蛋麵等典型香港的食物，想找三明治店這類餐廳還找了半天，很多地方還看不到。台灣早餐種類豐富，店家之多，幾乎一條街就可找到很多家賣吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…飯糰的小販，或是推著推車，靠個圓煎盤，從蘿蔔糕，蛋餅，賣到烤三明治（事實上吐司是用煎的處理，而非用烤的處理）的綜合小攤販。因為他們的食物比較偏向中式早餐，故將之歸類為豆漿饅頭類早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…質 18 公克、蛋白質 15 公克）。 **午餐：**起司三明治、柳橙汁 200 毫升、優格 170 公克與果凍 150 公克。（營養成分：熱量 858 大卡、碳水化合物 103…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…吐司，或是加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），吐司製品（如各式三明治），各種鹹甜口味的夾餡包（如紅豆、抹茶、奶酥、肉鬆等），或是沒夾餡、但卻摻雜核果或穀物，標榜自然、健康的麵包；或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
慘！吃麵包就腹瀉　原來是麩質過敏

…是不含有麩質的食物，如義大利麵、披薩、啤酒、部份燕麥、起司、三明治等，甚至醬料、蛋糕、麵包、餅乾與蛋糕等精緻食物，而改以馬鈴薯、玉米、蔬菜、肉類、豆類、堅果、乳品、雞蛋、海鮮、米類…
http://www.top1health.cn/Article/101/34353
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…GI飲食，減少血糖波動。 **小技巧：**請店家在您的三明治多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等，一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

…包後，只塗上奶油好像有點單調？運用巧思就能將麵包成法式吐司、三明治，或是麵包脆餅、麵包捲等多變料理。 **★雞蛋沙拉開放式三明治** 用蔬菜做出一張笑臉吧！還沒品嚐味道…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254
超簡單！自製蔬菜三明治捲好吃又美觀

本書介紹的抹醬都非常適合用來做成快速方便的三明治捲。只要把蔬菜棒當作芯，用保鮮膜捲起來即可。使用彩色包裝紙包裝三明治捲，就能當作大方美觀的派對伴手禮，或是帶去野餐也能增添很多樂趣。…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…改變烹調方法來滿足身體的渴望。舉例來說，如果本來都是弄沙拉、三明治或吃麥片粥等簡單輕食來吃的人，可改成弄熱食、口味重的來吃。例如： ◆將三明治改成煮湯米粉或湯麵之類的來吃：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
熱熱切、來回拉！完美三明治剖面這樣切

…出超美夾料切面】** **POINT1／工具** 做三明治時，如果要切除吐司邊可以使用麵包刀，不過做午茶三明治的時候，用平常使用的普通不鏽鋼菜刀比較適合。 **P…
http://www.top1health.cn/Article/80/34104
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…法很簡單，在活動前一小時，吃一小份的食物，如一小碗麥片、半個三明治。全文來源：5 Nutrition Mistakes Ruining Your Sports Perfor…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…*反覆的次數：**整組動作做兩輪。 **我的建議：**保持三明治姿勢，抬高的那隻腳的那邊骨盆不要翹起來。骨盆固定不動！  ![][90316] …
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
瑞典人長壽秘訣　原來是吃這種魚...

在瑞典，鮭魚是招待重要客人的食物，也是很適合製作簡單三明治的好材料。瑞典的鄰居挪威是全世界最大的鮭魚養殖國家，供應全世界37％的養殖鮭魚。託鄰居的福，瑞典一年四季都…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…覆的次數：**做二十次。 **我的建議：**要保持並掌控好三明治（sandwich）姿勢，肩膀下垂放鬆。 **公車老等不來** 把等公車的無聊時間轉化成一堂迷你體操課！…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
調查：沒手機不能活　康健指數不及格

…6.8分。][89140]  ![三明治族，需要考量的不僅是個人保障，還要照顧家中成員。][89138] 五大康健面向中民眾自評表現最好的是「家庭」…
http://www.top1health.cn/Article/240/30393

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