三明治 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三明治」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「三明治」的資料

春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…飲食更升級。 **營養師開菜單3：鮪魚三明治+優格+蘋果，腸道好健康才有好氣色** **推薦族群：女性朋友** 優格含有豐富牛乳蛋白及益生菌，可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
抗黃斑部病變三大關鍵：拒菸、減重、控制三高

…睛病變機率，陳瑩山醫師進一步分析，視網膜、脈絡膜、鞏膜就好像三明治一樣緊密相連，其中脈絡膜負責供給視網膜養分。如果出現高血壓、高血脂、高血糖等三高問題，血管就會比較脆弱，脈絡膜供給…
http://www.top1health.cn/Article/244/37346
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…7978]  **4.早餐三明治** 三明治有夾蛋就很健康？別忘了還有火腿和培根！這些加工肉品營養不多，而且高鈉、高脂肪，甚至有致癌風險，最好不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…成天天5蔬果的習慣，每日至少攝取3份蔬菜及2份水果，可於早餐三明治中增加蔬菜及水果的量、於午晚餐時間加點一份燙青菜，並於餐間以水果做為點心。 **增加全穀雜糧：**建議以五穀…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…以把杏仁加進孩子原本熟悉或喜歡的食物當中，比如加進燕麥或夾進三明治裡，讓孩子更容易接受。 **杏仁屬於油脂類　適量攝取才健康** 不過還是要提醒大家，杏仁屬於油脂類食物，適…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
自製宴客小點！第戎沙拉醬＆天使蛋漂亮好吃

…廳裡受到消費者的肯定，無蛋無奶，卻完全吃不出是全素，用以製作三明治、拌蔬果沙拉、涼拌通心粉等等，甚至當作莎莎醬來搭配炸物，滋味絕妙！可以做很多變化，非常神奇好用的一款醬料。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36814
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…是港式那種很油膩的茶餐廳早餐，或魚蛋麵等典型香港的食物，想找三明治店這類餐廳還找了半天，很多地方還看不到。台灣早餐種類豐富，店家之多，幾乎一條街就可找到很多家賣吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…飯糰的小販，或是推著推車，靠個圓煎盤，從蘿蔔糕，蛋餅，賣到烤三明治（事實上吐司是用煎的處理，而非用烤的處理）的綜合小攤販。因為他們的食物比較偏向中式早餐，故將之歸類為豆漿饅頭類早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…質 18 公克、蛋白質 15 公克）。 **午餐：**起司三明治、柳橙汁 200 毫升、優格 170 公克與果凍 150 公克。（營養成分：熱量 858 大卡、碳水化合物 103…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…吐司，或是加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），吐司製品（如各式三明治），各種鹹甜口味的夾餡包（如紅豆、抹茶、奶酥、肉鬆等），或是沒夾餡、但卻摻雜核果或穀物，標榜自然、健康的麵包；或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
慘！吃麵包就腹瀉　原來是麩質過敏

…是不含有麩質的食物，如義大利麵、披薩、啤酒、部份燕麥、起司、三明治等，甚至醬料、蛋糕、麵包、餅乾與蛋糕等精緻食物，而改以馬鈴薯、玉米、蔬菜、肉類、豆類、堅果、乳品、雞蛋、海鮮、米類…
http://www.top1health.cn/Article/101/34353
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…GI飲食，減少血糖波動。 **小技巧：**請店家在您的三明治多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等，一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

…包後，只塗上奶油好像有點單調？運用巧思就能將麵包成法式吐司、三明治，或是麵包脆餅、麵包捲等多變料理。 **★雞蛋沙拉開放式三明治** 用蔬菜做出一張笑臉吧！還沒品嚐味道…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254
超簡單！自製蔬菜三明治捲好吃又美觀

本書介紹的抹醬都非常適合用來做成快速方便的三明治捲。只要把蔬菜棒當作芯，用保鮮膜捲起來即可。使用彩色包裝紙包裝三明治捲，就能當作大方美觀的派對伴手禮，或是帶去野餐也能增添很多樂趣。…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…改變烹調方法來滿足身體的渴望。舉例來說，如果本來都是弄沙拉、三明治或吃麥片粥等簡單輕食來吃的人，可改成弄熱食、口味重的來吃。例如： ◆將三明治改成煮湯米粉或湯麵之類的來吃：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118