三明治 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三明治」搜尋結果

總共找到 324 筆符合關鍵字「三明治」的資料

天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…蛋皮或高麗菜等外皮材料，將白飯和各式配菜包成方形即可，就像做三明治一樣輕鬆簡單，短短幾分鐘就能將美味帶著走。免捏御飯糰不僅適合當作上班族午餐便當的一部分，也很適合做為野餐露…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…建議民眾在享用正餐時，可以用優酪乳取代部分肉類，另再搭配蔬菜三明治或沙拉、全穀類麵包等輕食，熱量比一般便當更低，又能獲得較完整的營養素，包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，更有助體重…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…瓜+蔬果棒+拿鐵、（2）三角飯糰+水果+無糖豆漿、（3）全麥三明治+原味乳品 - **服務業：**是指需站一整天或勞動量較高的從業人員，除了膳食纖維外，優質蛋白質也很重要，建議的…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

**【夾入食材的要訣】** 三明治的食材可依個人喜好隨意變換。但為了要更好吃，而且放置一段時間還能保有美味，需掌握幾個重點。 **瀝乾蔬菜的水分** 水分較多的食材，會讓…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…　做成粉狀的酪梨籽，可以適度加進優格、果汁、沙拉、濃湯、三明治等餐點中，補充纖維和抗氧化物。當然，酪梨果肉本身也很有營養，富含健康油脂，適度食用可以增加體內「好的膽固醇」（HD…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…飲食更升級。 **營養師開菜單3：鮪魚三明治+優格+蘋果，腸道好健康才有好氣色** **推薦族群：女性朋友** 優格含有豐富牛乳蛋白及益生菌，可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
抗黃斑部病變三大關鍵：拒菸、減重、控制三高

…睛病變機率，陳瑩山醫師進一步分析，視網膜、脈絡膜、鞏膜就好像三明治一樣緊密相連，其中脈絡膜負責供給視網膜養分。如果出現高血壓、高血脂、高血糖等三高問題，血管就會比較脆弱，脈絡膜供給…
http://www.top1health.cn/Article/244/37346
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…7978]  **4.早餐三明治** 三明治有夾蛋就很健康？別忘了還有火腿和培根！這些加工肉品營養不多，而且高鈉、高脂肪，甚至有致癌風險，最好不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…成天天5蔬果的習慣，每日至少攝取3份蔬菜及2份水果，可於早餐三明治中增加蔬菜及水果的量、於午晚餐時間加點一份燙青菜，並於餐間以水果做為點心。 **增加全穀雜糧：**建議以五穀…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…以把杏仁加進孩子原本熟悉或喜歡的食物當中，比如加進燕麥或夾進三明治裡，讓孩子更容易接受。 **杏仁屬於油脂類　適量攝取才健康** 不過還是要提醒大家，杏仁屬於油脂類食物，適…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
自製宴客小點！第戎沙拉醬＆天使蛋漂亮好吃

…廳裡受到消費者的肯定，無蛋無奶，卻完全吃不出是全素，用以製作三明治、拌蔬果沙拉、涼拌通心粉等等，甚至當作莎莎醬來搭配炸物，滋味絕妙！可以做很多變化，非常神奇好用的一款醬料。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36814
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…是港式那種很油膩的茶餐廳早餐，或魚蛋麵等典型香港的食物，想找三明治店這類餐廳還找了半天，很多地方還看不到。台灣早餐種類豐富，店家之多，幾乎一條街就可找到很多家賣吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…飯糰的小販，或是推著推車，靠個圓煎盤，從蘿蔔糕，蛋餅，賣到烤三明治（事實上吐司是用煎的處理，而非用烤的處理）的綜合小攤販。因為他們的食物比較偏向中式早餐，故將之歸類為豆漿饅頭類早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…質 18 公克、蛋白質 15 公克）。 **午餐：**起司三明治、柳橙汁 200 毫升、優格 170 公克與果凍 150 公克。（營養成分：熱量 858 大卡、碳水化合物 103…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…吐司，或是加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），吐司製品（如各式三明治），各種鹹甜口味的夾餡包（如紅豆、抹茶、奶酥、肉鬆等），或是沒夾餡、但卻摻雜核果或穀物，標榜自然、健康的麵包；或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399