輕體 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕體」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「輕體」的資料

病態性肥胖怎麼解？胃縮小手術成功減重

…胃容量變小，徹底改變飲食習慣，再搭配均衡飲食原則，可以有效減輕體重，復胖率也比較低。根據衛生福利部國民健康署的調查，發現台灣男性5年來平均腰圍增加2.9公分，長期不良的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

想要抗老又遠離肥胖，研究發現，吃豆腐是不錯的選擇！傳統板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐……，走一趟市場，貨架上擺滿各式各樣的豆腐製品，哪一塊豆腐最能滿足全家人的需求，既能提供好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
肥胖，原來是缺氧！呼吸練習能甩掉體重

…氧量本來就高。 **肥胖會大幅增加耗氧量　呼吸練習能減輕體重** 此外，肥胖也可說是缺氧的結果，而肥胖也大幅增加耗氧量，因為體重超過身體可以負荷的範圍，走幾步路就容易氣喘如…
http://www.top1health.cn/Article/248/43349
代糖無熱量，減肥真有效？真假？

…愈肥！人體實驗發現，利用無熱量的甜味劑以減少熱量攝取，進而減輕體重之舉，仍舊會造成體重與體脂的上升。雖然其中確實的人體機轉尚未明朗，但已發現食用代糖，相較於攝取一般糖，對於體內產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…間在10-11小時，會比整天飲食時間大於14小時的人，容易減輕體重。利用調整進餐模式可以滿足身體的營養代謝以及控制血糖，還可避免白天工作者與夜晚工作者飲食不規律對體重與健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
柔軟度不好、體能又差　她靠3件事瘦了5公斤！

我又看到一些人放棄了！說句實話，一兩個月的運動，真的無法達到你想像中的樣子，就算天生條件好，想要更好，還是得付出時間努力跟維持。做起來沒那麼簡單，但不是達不到。就…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647
糖尿病變恐釀中風　防「糖胖症」先打擊肥胖

…變（視網膜病變、腎病變），以及神經病變等疾病。 **減輕體重有助控制血糖　BMI小於24最佳** 糖尿病合併肥胖的「糖胖症」病患，想要控制好血糖，關鍵在於適度減輕體重。減掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/41769
屁股快離開椅子！跑步給你強記腦

運動除了可以減輕體重、讓身體更健康，許多人宣稱自己在運動後較有創造力、同時具有耳清目明的感覺，這可能不是錯覺，因為根據《Cell Metabolism》刊登美國國家衛生研究院老年研…
http://www.top1health.cn/Article/248/40341
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…在10至11小時，會比整天飲食時間大於14小時的人，更容易減輕體重。由此可見，將1日所有食物集中在8小時內吃完能幫助減重的論點，是值得減重族參考的。不過，民眾在正式實行前仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
糖尿病慎防心血管風險及腎病變　一針控糖減重兼顧腎

…物，可有效增加胰島素分泌並降低熱量攝取，同時達到控制血糖和減輕體重的效果。而新一代的GLP-1類似物與人體腸泌素中GLP-1結構上相似性達97％以上，且其藥物不經腎臟代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/33/38752
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…錄食物攝取量，可提高自制力，減少不必要的零食或點心，有助於減輕體重。因此，民眾可以利用免費的平台進行飲食紀錄，了解自己是否吃對食物內容，降低過度精緻加工的食物，餐餐不過量，維持7分…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…完全不改變飲食運動習慣，只是將熱量集中到晚上攝取，就能幫助減輕體脂。  ![][102641] **晚上進食燃燒更多脂肪？！** 在美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
肝包油？油包肝？救救脂肪肝

…重沒變化，一樣達到改善脂肪肝的效果。所以運動雖然不見得可以減輕體重，但會讓人更健康，it’s so true！ 6.反過來說，體重超標、久坐不動、嗜油嗜甜愛精緻者，要注意自己是不…
http://www.top1health.cn/Article/240/37890
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…* 維持健康體重對慢性病的預防及控制十分重要，合理減重以減輕體重的5%至 15%為目標；許多研究證實，對於肥胖的患者，如果適度的減少原有體重的5%至10%，大多可改善高血壓、糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

你還在為了減重而不吃所有碳水化合物嗎？雖然這樣可能有助快速減輕體重，卻會讓你加速老化、產生皺紋，甚至年老後罹患高血壓；其實，人類必須吃碳水化合物才有能量活下去！比利時醫學博士推荐「…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586