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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

…（180g）、酪梨1小顆（150g）、小番茄3小顆。 **調味料A：**鹽1小撮、研磨黑胡椒少許、檸檬汁1小匙。 **【備料】** ．雞胸肉切片（厚約0.5cm）後加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…第三盒配菜＋甜點** 第三盒裝的是配菜與甜點。配菜的食材與調味料應避免與主菜重複，另外也需要考慮到與第一盒、第二盒便當之間的配色問題。在區分成三格的第三盒便當盒中，將涼拌菜、醃菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…釋放餓肚子的壓力。這時，放入帶鹹味的食材，如黑橄欖，就算不加調味料，也能吃得開心。調味料的話，可選擇東方調味醬、義大利香醋、義大利沙拉醬，並且養成沾醬吃的好習慣。 • 沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

…克鹽量（2,400毫克鈉）鈉的限量是總量概念，是不分調味料和食物所含的，先前的調查中成年人的餐食在去除調味料時，鈉含量就已經超過攝取限量，再加上調味料的鈉就幾乎為建議量的兩…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

…牛奶蛋捲** **材料（3～ 4人份）：** 雞蛋4顆。調味料A：牛奶2大匙、鹽1/4小匙、味醂1/4小匙；調味料B：油2小匙。 **作法：** 1.雞蛋加入調味枓A，打散…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…杯水，撒上堅果碎粒或拌入堅果醬。升級版：加入肉桂、南瓜派調味料或蘋果派香料調味料。 **不發胖早餐避開地雷Tips 5！** **1.多吃水果** 一份6盎斯（約1…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

… • 胡蘿蔔約1/3條。 • 蒜頭 1顆。 **調味料：** • 咖哩粉約2大湯匙。 • 鹽少許。 • 胡椒少許。 **作法：** 1.備料…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶滋、沙拉醬……等，盡量減量或避免。肉類的肥肉、肉皮部分請去除，以蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…8] **●無壓力減鹽法要點** **1. 確實量好調味料的用量** 精準掌握鹽分的攝取量，請養成每天確實測量味噌、醬油或鹽等調味料的習慣。 **2. 注意加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…湯的含鹽量幾乎是零。不僅如此，由於天然高湯鮮甜夠味，亦可減少調味料和甜味劑的使用。另外，煮汁減量，食材增量並切大塊，也是烹調的要點所在。如此一來，即便含鹽量不變，由於食材量多豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…能，增加其引發心律不整症狀的可能性。 **迷思5／用錯調味料：** 市售低鈉鹽、健康醬油等調味料，對於一般人來說，雖有低鈉高鉀的好處，但對於腎臟病病友而言，這些經過「調整」…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…上，建議可使用蔥、薑、蒜及蘿蔔泥取代沙茶醬、辣椒醬，因過量的調味料使用，導致鹽分攝取過多，可能造成高血壓患者血壓控制不佳，亦可能造成水分滯留於體內進而水腫。 **營養師小教室…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

… **★日常飲食：**宜營養豐富而清淡易消化，少鹽、少調味料、少加工品，減低腎臟負荷，以延緩腎功能惡化。 **★適量喝水、勿憋尿：** 運動飲料含有額外的電解質與鹽…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…分大小；大蒜 20克，切粗末；紅辣椒半根，斜切3片。 **調味料：**胡麻油2大匙、醬油2大匙。 **做法：** 1.將胡麻油、紅辣椒、蒜末放入鍋中以小火加熱，爆出香味後轉大…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
讓戀情升溫！別錯過肉桂、酪梨12種天然愛情食材

…遠古時期，全世界就流傳著許多能夠啟動身體慾望的天然愛情食材及調味料。在2019新的一年開始，如果你希望你與你的親密愛人更甜蜜且戀情升溫，那麼一定要知道這12種兼顧健康的天然愛情食材…
http://www.top1health.cn/Article/292/71483

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