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「蔗糖」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「蔗糖」的資料

膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…觀念四／設定糖的攝取量** 過量攝取食品、飲料當中所添加的蔗糖、玉米糖漿、蜂蜜、葡萄糖，已證實與心血管疾病、肥胖、第二型糖尿病及部分癌症有關。建議糖的添加量勿超過一天總熱量的10…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖

…比進食前五小時服用有效（恩...）。 3.與小分子醣類（如蔗糖、玉米糖漿）一起服用時，醋降血糖的能力消失無蹤。這意味著醋的功效僅限於澱粉等「複雜碳水化合物」（對不起，可樂裡加醋一…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…糖。 2.雙糖由兩個單糖分子所構成，其中最常見的有麥芽糖、蔗糖和乳糖。 3.寡糖由3~10個單糖所構成，如果寡糖、木寡糖等糖類替代品。 4.多醣則是由10個以上單糖所構成，包…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…得紅豆、綠豆、蓮子、芋頭、地瓜都是澱粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖調味，吃一小碗血糖就爆表。張鈞鎧醫師提醒，湯圓也是高熱量的代表，小湯圓10顆或大湯圓4顆的熱量就相當於一碗白飯，糖友…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…（150公克）、牛奶（200毫升）、冷開水（300毫升）、紅蔗糖適量。 **作法：**所有材料（除了牛奶與糖）放入調理機中打成泥狀，倒出後以小火慢煮，一邊攪拌至煮沸，依個人口味加…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
甩開甜蜜負擔　這3類隱形糖要慎防

…裡，研究者盡可能地去除了受試兒童飲食中添加的糖（包括有甜味的蔗糖和麵食中的澱粉等），用優酪乳代替甜麵包和點心、用水果代替薯條等。試驗結束後，孩子們的血壓和低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…糖較容易被身體吸收利用。碳水化合物，又稱醣類，葡萄糖、澱粉、蔗糖、纖維素都屬於碳水化合物。比賽前幾天可以提高飲食中碳水化合物的比率，以增加體內肝醣存量，義大利麵、米飯、麵包…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
吃漢堡食慾大失控？關鍵凶手在這裡

…高果糖玉米糖漿，其中的果糖大約佔55%、葡萄糖約佔45%，和蔗糖當中果糖與葡萄糖的比例相近，大約都是各佔一半。以同樣1公克的高果糖玉米糖漿和蔗糖相比，吃下肚之後的血糖上升程度和代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647
準媽咪孕期進補　這些補品別亂吃

…大的作用。 **4.桂圓** 桂圓含葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，也是重要補品。桂圓甘溫大熱、味甘，歸心、脾經，準媽媽過量食用後，不僅不能保胎、滋補胎兒，反而容易出…
http://www.top1health.cn/Article/324/28869
中秋月餅高糖、高油！5類人不宜吃

…是高糖高油脂食品，糖尿病患者不建議食用。無糖月餅儘管沒有加入蔗糖，油脂含量仍然很高，總熱量高，所以一樣不能多吃。同時，製作月餅時要使用澱粉，經消化吸收會變成葡萄糖，還是會升高血糖。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28838
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…一碳水化合物的聚合體。單一碳水化合物包括各種糖類，像葡萄糖（蔗糖或白糖）、果糖（水果裡的糖）及乳糖（牛奶裡的糖），它們是提供足夠能量的來源，通常被用來製造DNA的核酸。重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
龍眼補血暖身　營養師這樣挑

…養價值】** 龍眼肉富含鐵質，並含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。龍眼肉除對全身有助益之外，對腦細胞也很有益，能…
http://www.top1health.cn/Article/399/28533
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招

…明院區營養科張惠萍主任表示，「糖」簡單來說是指葡萄糖、果糖、蔗糖、半乳糖、乳糖等單、雙醣類，通常具有不同程度甜味。飲食中除了水果、牛奶中所合的天然糖份（此處簡稱：天然糖）來源外；另…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225
舌尖上的甜蜜　該用哪種糖做果醬？

…果希望製作更健康的果醬，可以減少糖的份量，或是改用有機砂糖、蔗糖、蜂蜜等，都是不錯的選擇。 **【製作果醬　適度減少糖份】** **1.砂糖：**砂糖可以增加果醬的濃度，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/26540
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

…什麼不同？紅糖和黑糖一樣嗎？趙函穎營養師表示，這些糖類都是由蔗糖精煉而來，主要差異在於純度不同；顏色越淺，精緻程度越高，礦物質含量也就越低。其中，冰糖和砂糖的純度幾乎相同，含糖量都…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397

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