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長期低頭滑手機或是K書,小心肩頸痠痛!門診觀察,氣溫下降,因狂玩手機、平板電腦,或是久坐低頭K書,導致肩頸痠痛惡化,就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者,較入冬前暴增3成。專家建議,可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594…胛骨能被充分運用,讓背部肌肉獲得放鬆、血液循環變好,因而改善肩頸痠痛等問題。 **11.改善腰痛:**由於背部、腰部、臀部肌肉得以充分伸展,所以可減少神經壓迫等影響,進而減輕腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538手的觸摸有助於調合全身的能量經絡,不妨試試以下針炙師傅Anne分享的方法,用自己的手或請另一半為你揉壓穴道,即能立即恢復元氣! **趕走壓力性頭痛** 加班勞累時,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338…的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效,在眾多的萬能穴道之中,是最具代表性的穴道。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56306…梢部位,離身體中央較遠處。如果是頭部、頸部受寒,會導致頭痛、肩頸痠痛,甚至會使過敏性鼻炎等問題加重。頸部是人體重要經脈的必經之道,受寒容易百病生;因此,必需保護頸部不受風寒,保持氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237…肌肉、促進血液循環,久坐久站者也可以善用熱敷來改善腰痠背痛、肩頸痠痛等困擾,以免加重疲勞問題,反而影響工作表現甚至日常作息。 **緩解痠痛不適 這樣熱敷最有感** 除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239…圍過大及喜好油炸食物或多肉少蔬果為最,且另有逾8成的民眾有著肩頸痠痛或僵硬的困擾。如何改善?75%以上民眾認為泡溫泉是個好辦法,但問題是,沒時間泡溫泉怎麼辦? ![][12884…
http://www.top1health.cn/Article/80/56213…按摩後側「後頸~頭頂」的部分。尤其是長時間坐在辦公室導致慢性肩頸痠痛、眼睛疲勞的人,這個部位的血液循環通常都不良,因此要比其他地方按摩更多次。 但按摩時用指甲抓頭皮的話,會產…
http://www.top1health.cn/Article/249/56095…而腰痛。嚴重時要扶著腰才能站起來。 **3.呼吸不順、肩頸痠痛:**骨盆前傾抑制了呼吸肌,也就是橫膈膜,使之無法順暢運作。這時候呼吸就要靠頸部肌肉用力收縮取代,長期便造成肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070…慣,日前在和朋友吃完大餐後覺得身體異常疲勞,且有胸悶、頭暈、肩頸痠痛等症狀,擔心有一天會爆血管,因此在朋友建議下,決定自費接受「洗血脂」治療。王先生經3.5小時的療程,不僅肚子脹的…
http://www.top1health.cn/Article/240/55991…肉維持在正確的位置;自然有助改善因施力不當、重力等因素引起的肩頸痠痛、腰痛等不適症狀,讓疲勞感減輕。所以,相較於過去運動單純訓練肌肉的方式,適度鍛鍊軀幹核心肌群也很重要! *…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888…經設計,在適當指導下可精準鍛練核心肌群,對改善及預防下背痛、肩頸痠痛及脊椎側彎很有效,塑身只是附加效果。 以腰部為例,腰部的核心肌群是指脊椎附近的深丶淺層肌肉,核心肌群是帳篷…
http://www.top1health.cn/Article/167/55775肩頸痠痛、卡卡,一定是五十肩報到?物理治療師表示,大家耳熟能詳的五十肩,並非真的這麼常見,導致肩頸疼痛的原因,有很大可能其實是「肩夾擠症候群」惹禍!究竟要怎麼判斷自己有無五十肩問題…
http://www.top1health.cn/Article/167/54246…油按摩頭皮,讓頂上的白髮轉黑,以及緩解手腳冰冷、腰痛、便祕、肩頸痠痛、關節痛等健康小麻煩! **肌膚變好、白髮變黑髮 白麻油是好幫手** 自然界和我們的身體,都是由風能…
http://www.top1health.cn/Article/320/54200…與臟腑相關,包括:壓力、飲食、月經症候群、疾病導致、高血壓、肩頸痠痛誘發的頭痛、睡眠不足導致頭痛等,以及容易被忽略的是胃,胃不好,頭痛往往在前額部,此與陽明經有關,而陽明經對應的臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/53016