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「砂糖」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「砂糖」的資料

圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…蔬菜類沾醬。 **材料：**綜合堅果2米杯、橄欖油大匙、細砂糖1大匙、麻油1小匙、醬油1小匙、白開水1米杯、蒜碎少許、芥末醬（可無）1小匙。可加入薄荷葉5片，減少油膩和上火的可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
拒當冰雪女王！改善手腳冰冷的有效方法大公開

…* 食材也分涼性和溫性，生活中典型常見的涼性食物包含牛奶、砂糖、番茄、咖啡、白飯、麵包、冰淇淋、巧克力等零食和香蕉，不需要完全避免不吃，但可以減少攝取的量。既然有涼性食物，當然也…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…： **要點1／減少添加糖的攝取：**添加糖包含蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、楓糖、高果糖糖漿等。這些添加糖常出現在含糖飲料和市售餅乾、糕點、麵包中。建議民眾日常飲食可多以無糖茶類…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…105] **多餘的「醣」，是造成肥胖的原因** 以砂糖為首的所有甜食，以及米飯、麵包、麵類等碳水化合物中，除了膳食纖維以外的成分都是醣類。我們平常吃飯都會攝取到醣，在體內…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…入水浸泡約4小時後，放進電鍋（外鍋放2杯水）蒸熟後，趁熱拌入砂糖拌勻。 3.將作法2的紅豆放入攪拌機攪打成紅豆醬備用。 4.作法1淋上紅豆醬即完成。
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

…零食)、烹調時加入的以及我們自己會額外添加的(如蜂蜜、糖漿、砂糖、煉乳等)，至於天然食物中本身含有的糖(如水果的果糖)則不包含在內。 5%熱量的添加糖是什麼樣的概念？如果簡單…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

… **【義式奶酪】** 加入花椰菜飯的義式奶酪，砂糖只有一點點，很適合減肥的時候吃！ **營養成分（一人份）**含醣量14.8公克／熱量202卡。 **材料（四杯份…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…）：** 就是廚房裡、餐桌上會出現的糖。奶奶做蘋果派使用的砂糖，你喝咖啡時丟進杯子裡的一、兩顆方糖，撒在油炸漏斗蛋糕（Funnel Cake）上的白色糖粉，都是蔗糖。蔗糖分子結構…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…片20g、葡萄乾30g、水1大匙、鹽1/5小匙、蜂蜜2大匙、砂糖2大匙、橄欖油2大匙。 **先準備好必要的用具** 【碗】混合材料時能派上用場的碗。依照製作的分量，要準…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…糖：**每日的攝取量不超過總熱量的5%，約為25g 冰糖、砂糖、砂糖、黑糖、蜂蜜等常運用於甜點、飲料，此類的糖多半為單糖或雙糖等小分子的糖。這類糖吃入體內後可快速轉變成熱量，所以…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…的份量。 **●點心不要太甜** 太甜的食品（量少但砂糖含量高）會導致胰島素快速分泌，造成低血糖現象。因此要選擇不會太甜，能讓血糖值緩慢上升的點心。吃的時候可以搭配水或…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
無麩質麵包自己做！DIY米麵包Q彈又好吃

…粉200公克、片栗粉（日式太白粉）20公克。 **B：**砂糖10公克、鹽4公克、即溶乾酵母粉6公克、水（常溫，軟水）150公克、沙拉油10公克、沙拉油（塗抹用）適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/68902
料理新手也能輕鬆完成！6步驟DIY香蕉蛋糕

…！ **1人份的材料：** 香蕉2條、雞蛋2顆、砂糖40g、麵粉130g、泡打粉5g、奶油50g。 **做法：** 1.香蕉2條剝皮並搗成泥。 2.在耐熱…
http://www.top1health.cn/Article/318/68873
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…用冰冷的檸檬水。 ![注意市售標榜的養生醋，大都含有果糖、砂糖，攝取要注意熱量。][146034] **「檸檬醋減肥」真有效？醫：食用醋含鉀離子助鈉鹽排泄，改善水腫現象**…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來

…、麵包、刨冰、爆米花、仙貝等。 **❻過量攝取砂糖：**一旦攝取過多加入大量砂糖和甜味劑的食品，會造成腸胃消化功能低下，血糖不容易得到控制。結果導致自律神經系統失調、…
http://www.top1health.cn/Article/262/63624

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