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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

肥胖對健康的影響甚大，國人十大死因中，即有8項死因與肥胖有關。研究也指出，肥胖兒童有42-63％的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高，達70-80％。肥胖的兒童與青…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…ohas/view/20126 3.康健雜誌「每餐七分飽，瘦身效果加倍！」www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=7…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
Annie老師教你瑜珈瘦腿3招　輕鬆打造修長美腿

你是不是總對自己的線條不夠滿意，老嚷著要瘦身減肥、瘦大腿、瘦小腿？！Vogue愛瑜珈，邀來《練肌力就是練心，線條證明我可以》的Annie老師，與大家分享3個瑜珈瘦腿動作，想要擁有模…
http://www.top1health.cn/Article/250/71402
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…好重要。對正在減肥的人來說，不吃澱粉是不行的，好的澱粉反而對瘦身相當有幫助。澱粉吃進肚子裡，換轉換成醣，所以減肥的人不知甜食，是對的。 2.葉菜類容易水腫。蔬菜和水果這兩類的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **單靠生菜沙拉、水煮食物瘦身？小心吃錯影響內分泌、荷爾蒙平衡** 趙函…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…自營養師愛碎念–孫語霙營養師《擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！》**
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

我早上通常會吃三個蛋，不僅先補充一定份量的蛋白質（避免中午、晚上亂吃），飽足感也會延長比較久。除了水煮蛋，其實還有許多料理蛋的方式，讓早餐吃得澎湃又健康！下面就推薦4道我的自創蛋料…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
為什麼訓練肌肉這麼重要？關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」

我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅…
http://www.top1health.cn/Article/306/69014
為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答

…常偏好在室內進行鍛鍊，那就改成去戶外，」想要快速達到瘦身效果，除了運動之外，飲食占了絕對關鍵。Dalton Wong補充，「多吃沙拉、水果、蔬菜，再加上一點點的蛋白質和油脂…
http://www.top1health.cn/Article/145/68930
膳食纖維幫助減肥？松谷博士幫助網紅女兒甩油60公斤？

…博士）為了改善癡肥的女兒，開發了一款具有抑制澱粉吸收，能幫助瘦身的產品，也讓女兒在短短一年間瘦下60公斤？這個產品到底是什麼呢？真的這麼有效嗎？就讓好食課來解密吧！ **…
http://www.top1health.cn/Article/302/68834
閻奕格極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來持續至今秘訣是…

閻奕格幾年前因為生病，在歷經極瘦與極胖自我放逐生活中，同時也切斷對外一切聯繫，好在因為朋友派對上的刺激，重新找回自己，讓70幾公斤的體重，成功瘦下來，並維持好幾年到現在，秘訣到底是…
http://www.top1health.cn/Article/101/66751
喝普洱茶有助減脂瘦身？女中醫3個健康小叮嚀…

…，更讓許多正為了減輕體重而奮戰的人產生「是不是該試試喝普洱茶瘦身」的念頭。對此，中醫師有一些事要叮嚀！普洱茶是一種源自雲南的茶品，自古被賦予許多的珍貴的保健價值，去…
http://www.top1health.cn/Article/82/66691
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…

_「小P，我們今天下班一起吃晚餐吧！」_ _「嗚～我要減肥，決定接下來1個月不吃晚餐，所以今天的晚餐，妳找別人吧！」_ 在減重門診中，常有信誓旦旦喊著「不減肥，吾寧…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528
月經來怎麼吃都不會胖，真的還假的？3大生理期瘦身迷思破解

不知從哪聽過這麼一個說法「生理期怎麼吃都不會胖」、是真是假？趕緊請專家來解答，否則如果是假的，那照著做的女孩們該有多虧啊~ ![][202833] **迷思1／生理期可…
http://www.top1health.cn/Article/145/63611
「健康」的椰子油是毒藥還是解藥？內行人要了解的科學證據

…鏈脂肪酸一樣，和一般油脂一樣的運送方式。 **椰子油的瘦身效果？** 生酮者熱愛的防彈咖啡，不僅會加入奶油，也常加入椰子油。許多人會期望椰子油的中鏈脂肪酸可以具有生酮效果而…
http://www.top1health.cn/Article/302/63553

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