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「番薯」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「番薯」的資料

茄子搭蕃薯NG！蔬菜禁忌報你知

… ![][71949] **飲食禁忌／茄子** 不宜與番薯同食，同食會導致胃部不適，嚴重時會釀成如胃潰瘍、胃出血等疾病。 **本文出自人類智庫《健康蔬菜營養食譜》** …
http://www.top1health.cn/Article/203/22571
番薯葉是長壽葉　吃法多變不會膩！

以前，番薯葉都被棄之不用，人們只取根莖食用。而近年來，番薯葉保健價值被逐漸得到認可，綜合營養價值數一數二，可以說是綠葉界的平價營養全能王。 ![（攝影／江旻駿）][71940] …
http://www.top1health.cn/Article/320/22567
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…抗老化、老年癡呆症。硒在海鮮食物中含量較多；紅蘿蔔、番薯、木瓜、芒果、南瓜等橘色系的蔬果則富含豐富的β-胡蘿蔔素；深海魚類及堅果類富含Omega-3脂肪酸，可以預防血栓，減…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…用蔬菜水果，特別是有促進排便、清腸作用的食物，如蘋果、香蕉、番薯、紫菜等。 **體質六／濕熱質** **體質特徵：** 濕熱內蘊，以面垢油光、易生痤瘡，口苦口乾，身重困倦…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

![][67500] **TOP／11番薯** 番薯富含膳食纖維，有益腸胃蠕動；能和腸道有害物質結合，增加糞便體積，食用後有助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…佐胡麻醬（2 人份）** **材料：**綠花椰菜2 小朵、番薯1/2 個、紅蘿蔔1 小條、苦瓜1/4 個、小番茄6 個、櫛瓜1/2 個、紅椒1 顆、四季豆6 根、秋葵4 根。 …
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

涼爽的秋日到來，來一顆燒燙燙的烤番薯在應景不過，其實地瓜不僅平價、好購買，滋味更是香甜柔順。營養師表示，番薯除了美味可口外，膳食纖維含量也相當豐富，適度食用有助促進腸胃蠕動，預防便…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…加油烹調則能釋放出更多脂溶性營養素。 **TOP10／番薯** 番薯富含膳食纖維，具有良好的健胃整腸、潤腸通便效果；膳食纖維還能與腸道中的有害物質結合，增加糞便體積，幫助排…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

**★柚子燒番薯** **番薯+柚子(維生素C)=美容肌膚** **材料（2人份）：** 番薯1條（200公克）、柚子半顆、A料（水3/4杯、砂糖2大匙、鹽1/2小匙…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…。此外，水分多、低熱量也是芋頭的特色。美味的芋頭，熱量卻不到番薯的一半，可預防肥胖及不良的生活習慣病。它也含有強烈抗氧化作用的維生素E，可幫助預防糖尿病及恢復體力。燉煮芋頭…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
喝溫水、洗溫水澡　比衝冷氣房消暑

…全台的溫度分布圖，皆呈現超過攝氏三十五度的高溫，全島有如「烤番薯」，這種又熱又悶的氣候，容易出現疲憊、虛脫、暈眩、體力差、吃不太下飯的倦怠不適。天熱時，血管擴張，許多血液會…
http://www.top1health.cn/Article/293/19971
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…中胡蘿蔔素存於橘黃或深綠色蔬果中，如木瓜、芒果、南瓜、番茄、番薯葉。維生素B提升代謝、紓解壓力讓更年期一族充滿朝氣。維生素C以蔬菜水果中含量最多，如柑橘類、番石榴，具有促進膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…小白菜、莧菜、茼蒿、芹菜、菠菜、青花菜等或蘿蔔、山藥、芋頭、番薯、牛蒡等根莖類、帶皮的全穀類如全麥、糙米、燕麥、薏仁等，少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪的食物，攝取適量的魚肉，勿過…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦

…、冷麵皆屬於此類。  ![番薯、黑豆、香蕉、碗豆等食物都是相當適合有減重需求的民眾所食用的食物。][56761] 除了上述提到的食物外，趙函穎營…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823
老年人患失眠　早晚來杯櫻桃汁

…ep Foundation）的報告指出，香蕉、櫻桃、玉米片、番薯、火雞肉等，也是能幫助找回睡眠的食物；香蕉富含鉀、鎂，可以幫助平穩血清素、放鬆肌肉。玉米片搭配牛奶食用也是推…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607

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