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热浪一波波，医院涌入不少因天热不适而挂急诊的患者，到底炎炎夏日，如何避免因过热引起的身体异常？为什么在空调房进进出出、狂灌冰水反而会招致不适呢？

近年，台湾的夏天越来越热，除了高海拔的中央山脉外，全台的温度分布图，皆呈现超过摄氏三十五度的高温，全岛有如“烤地瓜”，这种又热又闷的气候，容易出现疲惫、虚脱、晕眩、体力差、吃不太下饭的倦怠不适。

天热时，血管扩张，许多血液会滞流在四肢，加上大量流汗后，血液会减少，让血压降低，可能使脑部的血液供应量不足，导致头晕、没有力气的情况更明显。

就算是从室外动辄超过摄氏三十五、三十六度的高温，进到摄氏二十六、二十七度左右的空调房里，也会因室外、室内的温差问题，出现不舒服的症状，像是打喷嚏、头痛、流鼻水、咳嗽、眼睛干等，都很常见。而温差达十度以上，其实也会让身体的免疫功能下降，忽冷忽热易罹患感冒，也使得一感冒很不易痊愈。