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春節是一年中假期最長的節日，充滿團聚、歡樂與美食的氛圍，但也讓許多人面臨「春節症候群」帶來的身心不適。這種情況常表現為假期結束後感到極度疲憊，甚至可能引發潛在健康問題。亞東醫院精神暨身心醫學… 詳全文 >

出現疲憊、呼吸喘、手麻、側腕隧道症候群等，小心多種症狀累加起來，可能是更嚴重的疾病，而「轉甲狀腺素蛋白類澱粉樣心肌病變」ATTR-CM， 正是一種罕見且可能致命的類澱粉蛋白沉積症。馬偕紀念醫… 詳全文 >

「營養師怎麼可能？！我營養不良？我超會吃欸！一餐可以吃2碗飯欸！」、「最近常常覺得身體莫名疲憊，說不上來」，癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示，以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢餓即維生素… 詳全文 >

對男人來說，權力是最好的春藥。但我看來，權力卻是女人的毒藥。不是只有陳敏薰或殷琪才叫女強人，在馬路上奔忙的女人裡，十個裡有九個是「女強人」。她可能是有業績壓力的客服人員，也可能是作夢有數字的… 詳全文 >

中風後的肩膀疼痛，是常見卻常被忽略的狀況。新北市立土城醫院復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長陳渝仁醫師表示，肩膀疼痛對一般人已非小事，對中風病人來說，更可能造成憂鬱、疲憊、睡眠障礙等情形… 詳全文 >

人們總以為調節情緒就只是去撫平它們，但其實如何管理低迷的情緒狀態也很重要。案例中的索利達就是一個典型。當我們心情低落、疲憊或無聊的時候，如何刺激、活化和激勵自己，會影響這些狀態的轉變模式。疲… 詳全文 >

經過了新冠肺炎一年後，除了需要在心態上做調整，調整心情轉面對上班的心態，同時做好自我防護的工作，八里療養院職能治療師葉佳姍表示，針對過年開始上班後可能會有的假期疲憊感，她也示範了可以利用辦公… 詳全文 >

牛肉有非常強大的滋養補身效果。由於牛筋已經充分熬煮過，飮用這道「牛筋湯」可以攝取到大量具有滋潤效果的膠原蛋白。為了方便疲憊的身體消化，請煮到爛熟。 詳全文 >

當身體無法隨進食多寡，順利調整血糖變化，對糖尿病患者而言，每一次進食都是一次冒險。除了小心翼翼控制飲食外，還有許多糖友老是感到異常疲憊，甚至嚴重影響工作和生活。是什麼導致糖友如此疲憊？ 詳全文 >

放完年假，回歸職場的感覺如何？許多上班族普遍有魂不守舍、精神不濟的情況，工作一會兒就覺得疲憊、呵欠連連、肩頸痠痛。對此，物理治療師沈傳凱建議，大家在工作1小時後或下班時花幾分鐘時間，練習簡單… 詳全文 >

現在任何一群女生聊天妳去偷聽一下，可能常會聽到「我好累」這句話。神經科學家Chapman指出，「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯，你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器。你或許也… 詳全文 >

他說：「其實也不會不快樂，就是覺得很累！」他說這句話的當下，我就想到男性相對習慣壓抑情緒，說不定真的不快樂也不說。就算他的情緒很穩定，但是累就是一種徵兆，起碼很多新鮮事都沒力氣去做了，那就不… 詳全文 >

透過有意識的吸入精油香氛的方法。通過鼻腔和口腔吸入芳香成分，不僅對呼吸系統有好處，而且透過深呼吸嗅聞香氛，可以達到讓人心情放鬆的效果，如果使用面紙等，就可以在外出時也能輕鬆利用。 詳全文 >

柴胡洋參茶，材料有每胡粉、花旗參粉各6克，丹參粉、烏龍茶各3克，溫開水適量。每天飲用1～2次，15天為1週期。 詳全文 >