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「營養師怎麼可能?!我營養不良?我超會吃欸!一餐可以吃2碗飯欸!」、「最近常常覺得身體莫名疲憊,說不上來」,癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示,以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢餓即維生素… 詳全文 >
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對男人來說,權力是最好的春藥。但我看來,權力卻是女人的毒藥。不是只有陳敏薰或殷琪才叫女強人,在馬路上奔忙的女人裡,十個裡有九個是「女強人」。她可能是有業績壓力的客服人員,也可能是作夢有數字的… 詳全文 >
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中風後的肩膀疼痛,是常見卻常被忽略的狀況。新北市立土城醫院復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長陳渝仁醫師表示,肩膀疼痛對一般人已非小事,對中風病人來說,更可能造成憂鬱、疲憊、睡眠障礙等情形… 詳全文 >
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人們總以為調節情緒就只是去撫平它們,但其實如何管理低迷的情緒狀態也很重要。案例中的索利達就是一個典型。當我們心情低落、疲憊或無聊的時候,如何刺激、活化和激勵自己,會影響這些狀態的轉變模式。疲… 詳全文 >
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經過了新冠肺炎一年後,除了需要在心態上做調整,調整心情轉面對上班的心態,同時做好自我防護的工作,八里療養院職能治療師葉佳姍表示,針對過年開始上班後可能會有的假期疲憊感,她也示範了可以利用辦公… 詳全文 >
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牛肉有非常強大的滋養補身效果。由於牛筋已經充分熬煮過,飮用這道「牛筋湯」可以攝取到大量具有滋潤效果的膠原蛋白。為了方便疲憊的身體消化,請煮到爛熟。 詳全文 >
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當身體無法隨進食多寡,順利調整血糖變化,對糖尿病患者而言,每一次進食都是一次冒險。除了小心翼翼控制飲食外,還有許多糖友老是感到異常疲憊,甚至嚴重影響工作和生活。是什麼導致糖友如此疲憊? 詳全文 >
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放完年假,回歸職場的感覺如何?許多上班族普遍有魂不守舍、精神不濟的情況,工作一會兒就覺得疲憊、呵欠連連、肩頸痠痛。對此,物理治療師沈傳凱建議,大家在工作1小時後或下班時花幾分鐘時間,練習簡單… 詳全文 >
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現在任何一群女生聊天妳去偷聽一下,可能常會聽到「我好累」這句話。神經科學家Chapman指出,「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯,你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器。你或許也… 詳全文 >
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他說:「其實也不會不快樂,就是覺得很累!」他說這句話的當下,我就想到男性相對習慣壓抑情緒,說不定真的不快樂也不說。就算他的情緒很穩定,但是累就是一種徵兆,起碼很多新鮮事都沒力氣去做了,那就不… 詳全文 >
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透過有意識的吸入精油香氛的方法。通過鼻腔和口腔吸入芳香成分,不僅對呼吸系統有好處,而且透過深呼吸嗅聞香氛,可以達到讓人心情放鬆的效果,如果使用面紙等,就可以在外出時也能輕鬆利用。 詳全文 >
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柴胡洋參茶,材料有每胡粉、花旗參粉各6克,丹參粉、烏龍茶各3克,溫開水適量。每天飲用1~2次,15天為1週期。 詳全文 >
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世界上有不疲勞的人嗎? 疲勞的原因有很多,如睡眠不足、學習累、肝臟不好、加班頻繁、大量飲酒、罹患癌症⋯⋯郊遊或參加完運動會回來的巴士上,幾乎大部分人都會睡覺。 詳全文 >
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多數研究者認為,美國有10%到15%的人有食物上癮的問題。但我認為,有食物上癮的人口比率高達60%到80%,無論是嗜吃加工食品、低營養食品或以動物性產品為主的高蛋白飲食都算。體重過重者往往抵… 詳全文 >
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頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為,頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外,一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠… 詳全文 >