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…常適合夏天食用的食物。 **【注意事項】** 苦瓜屬瓜類,是較為寒涼的食物,有呼吸道過敏或體質虛寒者,要謹慎適量食用。
http://www.top1health.cn/Article/399/27967…素C,所以小黃瓜涼拌吃最佳! **【注意事項】** 瓜類的屬性都較為寒涼,體質虛寒的人,比較不適合生食小黃瓜,最好煮熟後再食用;或在小黃瓜生食,可加入薑、蒜一起食用,可以平…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965…防癌的益處! **【注意事項】** 木瓜,屬瓜類,偏寒類水果;腸胃虛寒,經常腹瀉者不可以多食。而木瓜有收縮子宮的作用,懷孕婦女不宜多吃,但是對授乳的母親有催奶作用,…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857…、芭樂、柳丁、橘子,會比吃升糖指數較高的哈密瓜、木瓜、西瓜等瓜類,更能維持血糖穩定。 <!--more--> ![][80413] **【延伸閱讀】一個人的護眼下午茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578…夏天食用。含有蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,是所有瓜類中營養價值最高最豐富的!絲瓜中的維生素B群,有助於兒童腦部發育,以及中老年人的健康保健!每100公克的絲瓜只有17大…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509你快樂嗎?現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一,但營養師提醒,食物有「升壓」和「減壓」兩種,吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情,吃到高油高糖的升壓食物,反而會讓人更焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179…過敏性物質瀉根醇酸,有抗過敏作用,皮膚不好的人可以多吃,唯怕瓜類太冷的人不妨加片薑烹煮,即可中和其寒性。
http://www.top1health.cn/Article/320/25694…磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。其所含有的各類營養在瓜類食物中最高,是夏季養生的必備食物之一。中醫認為,絲瓜性涼、味甘,入肝、胃經;具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈…
http://www.top1health.cn/Article/320/25659…柔嫩,性寒味苦,富含多種營養成分,尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首。苦瓜中所含的苦瓜皂貳,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素的功能,而且還能刺激胰島素的釋放,堪稱是「植物的…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636…西瓜當成夏日解暑的珍寶,而從理論上來說最開胃爽口、去暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為,苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火,夏食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25593…水果屬性:** 屬於寒涼的蔬果,例如:番茄、奇異果、香蕉、瓜類、芹菜等,不宜食用過多,或者需要跟其它屬性的蔬果搭配。其它如葡萄、櫻桃、酪梨等有風險的水果,則建議勿給毛孩食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/25621…果、花類蔬菜為主,減少食用葉菜類;熱性體質的人在夏季則可多吃瓜類、葉菜來瀉火,幫助消暑降熱。容易緊張、沮喪或是有精神官能方面障礙的人,最好也少吃蔥、薑、蒜、辣椒等刺激性蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/25594還在滑手機嗎?如果感覺有眼睛緊繃、眉弓脹痛、眼壓過高和視力模糊等不適症狀,可能已罹患青光眼,長期用眼過度,易損傷視神經,造成無法回復的視力傷害。營養師建議,橙黃色食物含有豐富的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840…南瓜子還有另一個意想不到的好處,根據英國企業一項調查發現,吃瓜類的種子能讓人走出低落的心情陰霾,其中首選的是南瓜子和奇亞子。 ![英國研究:十大有助振奮心情的食物,南瓜子和奇亞子…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381…中老年族群,如果平時就未按時服藥,過年期間又吃多了生冷食物、瓜類、啤酒等等,就可能遭到膀胱罷工,造成尿滯留完全解不出來,尤其在過年期間天冷尿多,南北往返頻繁,又有塞車之苦,尿滯留的…
http://www.top1health.cn/Article/4/23213