深海魚類 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「深海魚類」搜尋結果

總共找到 216 筆符合關鍵字「深海魚類」的資料

當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…分。【豆魚肉蛋類】：每日約4至5份，建議多選擇豆類、深海魚類，深海魚含較多Omega-3不飽和脂肪酸，可預防心血管疾病。王曉梅營養師建議，將部份肉類改用富含異黃酮（植物雌激…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…柚、蔓越莓、檸檬、桑椹、堅果（但開心果與腰果不宜）等。可吃些深海魚類（如鮪魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚）、火雞肉與雞肉，因為A型人是所有血型中消化酵素最少的，常無法完全消化動物性蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…強骨質密度的觀念仍待加強，建議民眾平日應適度曬太陽，或多攝取深海魚類、菇類等食物，更要戒除菸、酒，以遠離骨鬆上身。 ![停經後骨鬆婦女，高達9成嚴重缺乏維生素D3。][74301…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649
解肌膚的渴！補水女王水嫩罩得住

…蛋白的優劣在與人體是否能有效吸收利用。譬如，經水解技術萃取自深海魚類，分子小、好吸收、有助人體吸收使用的「胜肽」級膠原蛋白，是不錯的選擇。 **表情紋「弄假成真」…
http://www.top1health.cn/Article/249/23597
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…穀類，來取代反式脂肪和碳水化合物，幫助受孕。 **6.深海魚類：**鮭魚、鯰魚的油脂都是富含大量人體無法自行合成的omega-3良好的補充來源，omega-3可增加細胞存活率…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…、抗發炎的食物，如，維生素E、C，和類胡蘿蔔素等，且應多利用深海魚類，或使用未飽合油脂來烹調。 **地中海飲食　提高好膽固醇** 劉議謙醫師強調，近年來各國醫界努力研究…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
堅果之王核桃　增活力更青春

…茶油、亞麻籽油等；至於肉類可選擇富含Omega-3脂肪酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。而堅果如核桃、腰果等，也是含Omega-3脂肪酸高的食物來源之一。 **O…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…的眼球發育需要維生素A的運作。可在蛋黃、牛奶、紅蘿蔔、番茄、深海魚類中獲得。鋅則與維生素A有協同作用，能加倍維護眼睛的正常機能，富含於海鮮類食物中。 **營養素2／維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…* 飲食上減少動物性脂肪食物（牛、豬、羊等四腳動物），選擇深海魚類（鮭魚、鮪魚、秋刀魚）、豆腐類替代肉類，避免反式脂肪加工品來源（烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品）。可補充營養素…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…維，以及多吃莓果類富含天然抗氧化劑的水果。另外，每週要吃三次深海魚類，以獲取能降低血液膽固醇、穩定血壓的Omega-3脂肪酸。對於油類的選擇，更是要以有利於心臟健康的油為優先選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…** 趙函穎營養師指出，白胺酸在雞蛋、大豆蛋白、肉類，以及深海魚類中的蛋白質都有。茅屋起司在台灣比較難買到，若是在一般超市販售，單片包裝的起司，每日攝取1至2片即可，再搭配肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
3C食物藏頭痛地雷？多吃鎂B群

…-3和omega-6不平衡也會造成頭痛，建議每周攝取2-3次深海魚類，或是亞麻仁籽，也可以在烹飪時使用芥花油、葵花油等。在生活習慣方面，趙函穎營養師建議，平時洗頭後，頭髮一…
http://www.top1health.cn/Article/320/20021
鮭魚蘋果美化牙齒？小心酸性更傷牙

…營養師推荐　美化牙齒食材】：** **鮭魚：** 鮭魚等深海魚類含有Omega-3和磷，可以幫助鞏固牙齒的琺瑯質。鮭魚也是良好的維生素D來源，能輔助鈣吸收，讓牙齒更堅固。 …
http://www.top1health.cn/Article/237/19858
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…護腸道健康有祕訣，建議應多攝取五穀雜糧、水果蔬菜，且適當增加深海魚類的攝入，而食材一定要新鮮，剩下的飯菜也要及時放入冰箱，尤其到了炎熱的夏季，蔬菜瓜果要及時冷藏，以免感染細菌，引發…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
留住記憶！防失智全穀類當主食

… 還有以魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，特別是每週至少2至3次深海魚類，天天不同顏色蔬果，每天1至2杯奶類，乳糖不耐者可用優格或低乳糖奶製品取代，每週要3至5次有氧運動，均有助健康。…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞