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…。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物(如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等),可以加強身體的修復能力。 **3.充足睡眠:**不熬夜、維持充足的睡眠、避免壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/56892… 常見蔬菜︰紅甜椒、番茄、甜菜根、紅辣椒、紫高麗菜、紅鳳菜、櫻桃蘿蔔。 - 常見水果︰紅蘋果、草莓、蔓越莓、櫻桃、西瓜、山楂、紅葡萄、荔枝。 - 紅色的蔬果含有大量茄紅素(ly…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791…慈禧是出了名的愛吃肉,如北京烤鴨、雞翅、鰣魚、豬皮、炸響鈴、櫻桃肉等;她所喜食的肉類,大多富含對肌膚有益的膠原蛋白。《慈禧光緒醫方選議》書中曾保留她吃太多肉食導致腹痛的記錄。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56756…助於預防青光眼、白內障和黃斑部的退化。食物來源有藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等。 **2. 蝦紅素:**主要是輔助葉黃素保護黃斑部,同樣具有抗氧化作…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583…效,也能夠預防白內障跟黃斑部退化。 推薦食物:藍莓、黑莓、櫻桃、紅石榴、紫高麗菜、茄子 **5.鋅** 鋅不只是男人維持雄風時才需要的營養素,它也是維持維生素A運轉,保持…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571…素C、E和其他抗氧化功能的食物,例如:莓果類、堅果、花椰菜和櫻桃等。 **調養氣血救面子!仔細辨證不可少** 此外,配合中醫的體質調養,改善氣血運作功能,由內而外打造健…
http://www.top1health.cn/Article/81/56455…源的食物包括黑醋栗、黑莓、藍莓、蔓越莓、覆盆子、草莓、甜菜、櫻桃、茄子、李子、石榴、紫甘藍、紫葡萄、紅甜菜、紅豆、黑大豆和紅洋蔥、紅酒等,都富含花青素這些有價值的化合物。
http://www.top1health.cn/Article/244/56441…、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。以及荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等水果。 <!--more--> ![每天早上起床1湯匙薑汁(約10cc)加一茶匙果寡糖(低聚果糖)或二…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388…給寶寶食用。像是花生、腰果、開心果等一顆顆的堅果,或是葡萄、櫻桃、龍眼等又小又圓的水果,最好都先去籽切成小塊。另外還有魚骨、雞骨、大骨等食材,雖然不直接吃,但在製備過程中,必須特別…
http://www.top1health.cn/Article/236/56318… **◆高經濟價值作物** 高經濟價值農作物像是草莓、櫻桃、茶葉等,市場價格高,一但外觀有損傷,就要降價求售,所以,在防止昆蟲的叮咬上,容易使用比較多的農藥,以求賣到好價錢。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56222…早餐不妨可以適度吃些膳食纖維高的水果、新鮮蔬菜。譬如,桑葚、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等,而蔬菜裡含較多膳食纖維的,則有韭菜、芹菜、空心菜。 **要素2/…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128… **第2招/選擇低升糖水果:**舉凡,奇異果、芭樂、柳橙、櫻桃、蘋果、柳橙、聖女小番茄等,都是低升糖指數的水果好選擇。另外,為避免血糖迅速上升,建議在食用水果時,盡量少碰果汁,多…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110…各種彩虹顏色蔬果的萃取物,天然食物當中不會只有單一成分,就像櫻桃裡面除了有維他命C之外還含有花青素、槲皮素、山奈酚…等植化素及多種維生素和礦物質,在其他成分的協同作用下,天然來源的…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822…藕、香菇、菠菜、紅鳳菜、胡蘿蔔、番茄。 **2.水果:**櫻桃、葡萄、蘋果、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、蔓越莓、黑醋栗、秋梨(煮過降低寒性) **3.動物性蛋白質、膠質及鐵質:*…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575…幫助延緩白內障、黃斑部病變的發生。 獲取來源:藍莓、黑莓、櫻桃、紫高麗菜、茄子、紅石榴。 **【營養素4/維生素A】:** 維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544