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「果乾」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「果乾」的資料

常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…、牛蒡、乾蘿蔔絲、花椰菜、熟豆類、豆渣、蒟蒻、海帶芽、香蕉、果乾、優格等。番薯不僅是果肉，番薯皮也有促進排便的功效；牛蒡的粗纖維有整腸的作用；乾蘿蔔絲乾燥壓縮後的膳食纖維，也能有效…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…素多易流失，建議以原味取代蜜汁或其他加工口味，新鮮水果取代水果乾或水果加工製品。建議天天攝取2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、或2個蓮霧、或1個柑橘、或1個土芭樂、或1個小…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

春節假期即將到來，從尾牙、年夜飯、元宵節，再加上新春團拜喝春酒，少不了大魚大肉一番，特別是除夕的年夜飯，除了象徵團圓的意義外，更是慰勞大家一年來的辛勞。但您可知道，傳統年菜有「三高…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
黑棗、加州梅不一樣！補維生素K要吃對

你吃過黑棗乾嗎？那加州梅乾呢？許多民眾傻傻分不清，這兩種果乾長得很像，卻是完全不同的食物！黑棗大家比較常聽到，對加州梅可能較不熟悉。營養師指出，加州梅富含維生素K、綠原酸、兒茶素等…
http://www.top1health.cn/Article/320/34060
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…到50%以上。不過，前面提過的熊果素，在新鮮蔓越莓和果乾的含量就差不多，因此，喝蔓越莓汁和吃蔓越莓乾，還是可以攝取一些營養素。需要提醒的是，蔓越莓製品通常含有較高的糖分，別…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…開** **燕麥棒** **材料／**即食燕麥300g、果乾&堅果120g、蜂蜜130g、麥芽糖20g、奶油60g **步驟／** 1.將燕麥、果乾混合均勻 2.將奶油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
全台灣的海帶　都是用碳酸氫銨洗的？

業者宣稱「全台灣的海帶，都是用工業級的碳酸氫銨洗海帶」，真的是這樣嗎？由於小時候家裡在賣菜，我曾跟著父親去過發製海帶、海蔘與魷魚的加工廠挑過貨，今天就我所瞭解的跟大家說明一下海帶的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33774
燕麥吃多了，容易發胖？

…約有406大卡的熱量，比白飯高出2倍多，若再添加含有糖分的水果乾，熱量不小心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新鮮水果或堅果取代水果乾，Hold住熱量，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
快要感冒了？巧喝紫錐接骨木茶舒緩

…*Tips：**喜歡香甜一點好入口可以加點檸檬皮或者玫瑰果等果乾類。 **本文出自帕斯頓出版《100種藥草療癒全書：史上最完整的西洋藥草寶典》**
http://www.top1health.cn/Article/80/32630
貧血吃菠菜？小松菜＋蜜棗乾更棒

…，有助於改善血液的品質。 **預防貧血萬能選手　水果乾泡軟吃易消化** 為什麼蔬菜湯也可以加入蜜棗果乾呢？日本醫學博士蓮村誠表示，把水果乾當成點心食用，也能有效預防貧血…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…？這次別急著吃香蕉，試試看黑棗乾如何？可別小看這烏漆麻黑的水果乾，他的膳食纖維含量非常豐富，還含有山梨醇（sorbitol），能促進腸道蠕動。營養師建議，可以把黑棗乾加入優格中，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
一覺到天亮！睡前喝這2花草茶能助眠

…的味道比較強烈，喜歡香甜一點好入口可以加點檸檬皮或者玫瑰果等果乾類，加點糖漿或者蜂蜜可能也會比較好入口。如果還是不習慣纈草直接泡茶的味道，可以考慮泡成酊劑，會減低纈草的氣味。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/31461
冬季呼吸道病毒肆虐！熟齡保健要做對

…，此時要會分辨病情。  如果乾咳沒痰、乾咳有白色痰或有流白色鼻水、鼻涕，情況還好，但發展成黃痰、黃鼻涕，感染可能開始從上呼吸道往中呼吸道。當咳嗽咳…
http://www.top1health.cn/Article/253/31431
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…量大，一天吃3份以上的水果當然沒問題，但最好別喝果汁或吃太多果乾，例如椰棗乾、葡萄乾、無花果與李乾，因為果乾是高熱量密度的食物，大量食用會提高血糖。如果在料理或甜點中以果乾來增加風…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…esli」的什錦燕麥片吃。Muesli以未煮的麥片、堅果和水果乾為主，另外加入各種漿果。我們經常吃的麥片粥大部分是玉米或穀類經過煮、壓和熱烘乾後加入食糖的製品，但Muesli是把完…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306

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