整腸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「整腸」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「整腸」的資料

「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…：**適度食用膳食纖維含量豐富的酪梨，更有提升飽足感，以及調整腸道環境、促進腸道蠕動、讓排便更順暢的作用。 **酪梨是「高營養密度」食材　防熱量爆表，這樣吃不NG** 但要…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

…的免疫器官，腸道健康免疫力自然就好，因此適時補充益生菌可以調整腸道菌落的組成，抑制壞菌生長，讓腸道黏膜更強壯，就可以避免壞菌侵入，如此也就提升了我們的第一道免疫防線。益生菌除…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…解免疫系統功能的效果。 **利用天然食物補充益生菌　調整腸道、幫助減重** 所以現在有些科學家把「腸道菌叢」稱為人類的一個新器官 (New Organ) 或隱藏的器官 (H…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…120172] 所以，想要有效補充益生菌，藉此發揮健胃整腸、改善過敏、維持免疫平衡等好處，適度食用優格、優酪乳都是不錯的選擇。再加上，發酵乳相較其他乳製品相比，在發酵過程中絕…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

…導指出「將優格以微波爐加熱變成溫優格，睡前喝一杯，能讓減肥、整腸效果加倍」，這是真的嗎？營養師表示，優格加熱不均的狀況下，容易殺死活菌，而且口感不佳。 **優酪乳喝出營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
輕鬆調整腸道3步驟，打破腸道不健康的M型現況

…航營養師的探索營養專欄)][119734] **輕鬆調整腸道三步驟** **1. 高纖生活：**吃夠蔬菜吧！每天至少吃到4個拳頭大的蔬菜量，除了直接促進腸道健康以外，還可以…
http://www.top1health.cn/Article/308/51760
腸是第二個大腦！增加好菌防失智，必吃這些食物…

…主的我們，會採取何種作為。 **攝取豐富的食物纖維，調整腸道環境** 另外，想要改善腸道環境，最重要的是建立腸道菌叢的多樣性，為此，我們就要給足它們喜歡的食物。它們喜歡的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51639
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…白飯，減少總醣量的攝取。另外，研究指出，山藥具有健胃整腸效果，可改善輕中度糖尿病及高血壓患者症狀，並有降低膽固醇、抗氧化、抗腫瘤及增強免疫力等功效。山藥所含的皂角，為合成多…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
糖友控糖必知　營養師：水溶性膳食纖維更有利控血糖

…纖維已被學界公認為人體極為重要的營養素，水溶性膳食纖維更有調整腸道菌相、延緩醣類吸收的好處，但我們飲食中卻十分缺乏膳食纖維，美國膳食指南諮詢委員會在2015年的報告中，特別強調膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…2.　富含益生菌的食物：優格、泡菜、納豆** 益生菌可以調整腸道菌落的組成，抑制壞菌，進而提高消化道的防禦能力，也等於增強了免疫系統第一道防線，避免病原體侵入。益生菌除了可以干擾…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

…益生菌生長得更好、增加好菌的數量，並抑制壞菌的增生，有助於調整腸內環境，讓腸道功能更加分！此外，香蕉也富含膳食纖維，除了能促進腸胃蠕動，幫助糞便形成實體，增加糞便排出量…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…蔬菜，如黃瓜、冬瓜等，排出冬天因新陳代謝不佳而蓄積的脂肪與重整腸胃機能。不過，除濕食物吃太多，容易皮膚乾燥或便秘，注意適量攝取外，可與白木耳、豆腐同時食用，不僅消油又使身體不乾燥。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…益生菌生長得更好、增加好菌的數量，並抑制壞菌的增生，有助於調整腸內環境，讓腸道功能更加分！ ![寡糖有助於調整腸道環境，提高益生菌的數量並抑制壞菌的增生。][118051] …
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

…慣，都可以改變腸道菌相。也因攝取益生菌可以方便、快速的調整腸道菌相，因此益生菌製品也成為近年火紅的腸道保健食品，主要是靠以下4大功效維持腸道健全： 1.抑制壞菌生長 2.讓…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…脂、養胎、健胃。陳皮、山楂可降膽固醇、抗衰老、消去脂肪、健胃整腸、潤腸通便。建議吃完飯後飲用1杯即可，每天最多2杯。 **提醒：**腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000