改善便祕 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…西」，怎麼辦呢？醫師表示，燕麥不僅可以調整血脂、降低膽固醇和改善便祕，還能保護大腦，對於一般人提升記憶力或改善產後健忘，都有不小的裨益！ ![知名藝人隋棠婚後連生兩胎都能快速恢復…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
炎夏吃鳳梨啵棒～獨特鳳梨酵素，去腥、助消化一把罩

…作用。且其高膳食纖維的特性，還有增加糞便體積、促進腸道蠕動、改善便祕的益處，飯後適量食用益處良多。  ![肉品烹調，或是醃製肉品時，加入適量的鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/248/52791
這5種便祕，光吃益生菌搞不定！你該做的是…

…找回順暢人生！ ![][190309] **吃益生菌改善便祕，為什麼有人有效，有人沒效？** 葉濡端中醫師表示，益生菌對腸道的主要作用在於改善腸道菌叢生態，並讓好壞菌…
http://www.top1health.cn/Article/258/52507
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

…心明目。草莓含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，更可防止痔瘡。此外，維生素C含量也很豐富（約為蘋果的十倍之多），還有大量有機酸，除了預防壞血病外，也可降低心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

…體維生素、酵素吸收，以及將水分導引至大腸，促進腸胃蠕動、幫助改善便祕。 **番茄＋烏梅啵棒！DIY烏梅番茄盅，消暑開胃更護心** 有鑑於番茄與烏梅的營養好處，五星主廚張政在…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
洗米水再升級！玄米發酵水解便祕變「腸美人」！

…上頭，認為取第3次的洗米水，發酵一段時間後飲用，長期下來就能改善便祕，成為「腸美人」！ **喝米發酵水顧腸道，乳酸菌是關鍵！** 日本發酵生活研究家栗生隆子曾經有將…
http://www.top1health.cn/Article/248/52389
肥胖是腸內菌作怪？減重醫師：這樣做找回窈窕～

…維持腸道好菌，相信多數人第一時間多會直覺聯想到維持免疫平衡、改善便祕問題等健康好處。但您知道嗎？腸道內菌種多樣性及好菌多寡更會影響一個人的體態！減重醫師表示，想要找回窈窕身段，除了…
http://www.top1health.cn/Article/101/52358
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

喝咖啡好處多，除了可以改善便祕，國外研究指出，運動前1個小時喝咖啡，有加速脂肪燃燒的效果，而且早上飲用咖啡效果特別顯著。但藥師提醒，吃藥後千萬別馬上喝咖啡，因為其咖啡因會影響藥效代…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…，吃了可增加飽足感，且能促進腸道益菌生長，有效清除壞菌，並能改善便祕。 **6.地瓜：**富含的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，避免脂肪囤積體內，並能延緩人體對醣類和脂肪的吸收：其…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
老靠軟便劑通便？想改善便祕，先從改變這著手…

…對便祕的人來說，這是非常忌諱的行為。保持身體溫暖對於改善便祕情況非常重要。換句話說，我們要盡可能保持血液循環暢通。日本人習慣泡澡，藉此讓身體變得暖活，消除疲勞。泡澡是消除便…
http://www.top1health.cn/Article/248/52167
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…種類也不少。若以果肉顏色區分，就有紅色、黃色、紫色三種，若想改善便祕，該吃哪種顏色？想要控制體重，又該吃哪一種顏色的地瓜比較好呢？ ![][190901] 地瓜是營養豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…含有大量稱為「菊糖（inulin）」的水溶性膳食纖維，能幫助改善便祕問題、改善腸道環境，將老舊廢物排出體外，進而發揮提高免疫力、預防大腸癌的作用。最重要的是，根據食藥署食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

…> ![想要預防心血管疾病、幫助控制糖尿病、控制體重，以及改善便祕的人，都很適合吃帶皮地瓜。][120320] **連皮蒸煮地瓜　保留營養更健康** 將地瓜皮徹底清洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…益處！ ![][190386] **遠離憂鬱情緒，先改善便祕　專家詳解** 為什麼想要遠離憂鬱情緒，改善便祕也有幫助呢？日本腸道專家、自律神經領域權威小林弘幸醫師在其著作…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…0%。早餐攝取纖維質可增加飽足感、促進腸胃蠕動，並且改善便祕問題，建議每日纖維質攝取量為25克，早餐建議攝取5至10克的纖維，舉例來說，一份一小盤蔬菜的纖維大概為5克，一顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞