想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 379 筆符合關鍵字「想睡」的資料

年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…血壓的機率大幅提升，長期下來也會使體力、耐力下降，更容易疲憊想睡、不想動，造成惡性循環。 ![][129677] **改善水腫、血壓多吃香蕉、奇異果排鈉** 如果大餐…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
寶寶不愛說話？家長放輕鬆，學會8大招不心急

…對話大多使用封閉性的問句，例如「要不要？」「餓不餓？」「想不想睡？」等，寶寶只要搖搖頭或點點頭就可以回應。 ●選錯時機與寶寶說話，例如寶寶專心玩著自己的玩具並自得其樂時、肚子…
http://www.top1health.cn/Article/236/56470
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…血壓的機率大幅提升，長期下來也會使體力、耐力下降，更容易疲憊想睡、不想動，造成惡性循環。 ![][129446] **改善水腫、血壓多吃香蕉、奇異果排鈉** 如果大餐…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
明明很累，腦袋卻還很清醒？巧按手腕這穴位助眠

… 「身體明明就很累了，為什麼睡不著？」「頭腦很興奮，沒有想睡的感覺。」「睡眠很淺，隔天起床還是很疲倦。」生活不規則，步調就會亂，或是因為壓力或是有擔心的事而不容易入睡，…
http://www.top1health.cn/Article/145/56425
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…視和電腦，以免人工光線愚弄大腦的下視丘，使其誤以為是白天而不想睡；趁此時，適度做些有助放鬆的伸展運動，反而有助睡眠，一夜好眠。
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
想降低罹病風險？想活的更久？理想睡眠時間是…

究竟我們需要多少睡眠時間呢？一般而言，適當的睡眠時間平均為6至8小時，然而，依年齡、職業、生活型態等，也會產生個別差異。例如，年輕時要睡滿8小時，但進入中老年後容易早醒，睡6個小時…
http://www.top1health.cn/Article/261/56304
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…糖濃度不會急遽升高，胰島素也就不會大量分泌，因此不會感到頭暈想睡覺。　站著比坐著更能消耗掉卡路里熱量，以心率來看，活動量也比坐著高。總之，是想盡辦法燃燒掉身體的卡路里。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

…人呢？我到7年前為止，都患有「嗜睡症」，只要一有空閒時間就會想睡，不管睡多久都可以繼續睡，說得誇張一點，我甚至不懂為什麼非醒不可。從剛懂事的幼稚園時期到7年前，我的夢想都是「可以睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐這樣吃不NG

…來，眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可抗拒的生理需求，所以想睡的時候就睡個5、10分鐘吧。強忍著睡意繼續工作，效率一定大打折扣。人…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819
想提升身體自癒力？先顧好「健康金三角」

…一種叫「褪黑激素」的荷爾蒙的關係。褪黑激素會使體溫下降，讓人想睡覺。現代人只要身體一有不適就會趕快到醫院看病。然而，現代醫學卻不注重疾病的根源，只是把症狀壓下來，只治標但不…
http://www.top1health.cn/Article/248/54661
凱特王妃3次懷孕吐到住院！培養不孕吐體質，就從2杯茶開始！

…541] **【脾胃虛弱】**：自覺嘴巴無味、容易疲倦想睡、腹脹，若因脾胃功能不佳，導致痰濕阻滯者，則伴隨頭暈、胸悶 **【肝胃不合】**：平時容易情緒緊張焦躁，害喜多…
http://www.top1health.cn/Article/80/54339
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

明明作息規律沒熬夜，卻老是覺得疲倦想睡，且身體常常水腫，看起來像胖了好幾公斤，怎麼會這樣呢？專家認為，很可能是「脾虛痰濕」造成的肥胖，並建議平時燉些「參耆冬瓜雞湯」來進行食補，可幫…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
喝冷泡茶可瘦身？原來這些茶的泡法都搞錯了

…開始昏昏欲睡，主要是因為血液流向胃部，工作造成腦部缺少氧氣而想睡覺，此時喝杯茶可以刺激中樞神經提振精神，同時刺激交感神經加速熱量代謝及脂肪分解。若是喝茶喝錯時間，小心會影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/53078
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…然而，就是這樣的作用，讓許多人擔心早上喝牛奶，豈不是會越喝越想睡？侯玟伊營養師表示，如果前天晚上睡不好，隔天起床本來就會精神萎靡、昏昏欲睡，此時無論吃什麼食物，還是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！

… **說每天也太過分了吧！不過，究竟為什麼會那麼想睡覺啊？** 一言以蔽之，就是受「近半日節律〈Circasemidian Rhythm〉」的影響，意指以半天為週期的…
http://www.top1health.cn/Article/318/53032