…生術!「五禽戲」10招這樣做** 不光說明「華佗五禽戲」的強身、保健原理,吳建東中醫師也特別列舉出10招華佗五禽戲中的動作,提供給民眾做為日常自我保健參考: **【鹿站遠眺…
http://www.top1health.cn/Article/239/56595… <!--more--> **調整站、坐、躺姿勢 加強身體的支撐力** 站、坐、躺等姿勢,是我們平時生活的姿勢。透過這些姿勢進行結構調整,讓日常的姿勢隨時成為我們調整的工…
http://www.top1health.cn/Article/248/56520…完澡後,這時候藉由水溫的餘熱來幫助推動囤積一天的淋巴液,可加強身體的新陳代謝。][129816] **淋巴按摩人人合適嗎?醫師解惑4大Q&A** 不過,想要淋巴按摩發揮最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528…滾,改文火煮 2 小時,最後加鹽調味即可。 ● 功效:養血強身,舒緩心悸、睡眠差、頭暈、容易抽筋等症狀。 ● 注意:便祕者宜少喝。 **小撇步:**南瓜性溫,有補脾胃益氣的功…
http://www.top1health.cn/Article/80/56516…藥劑科主任林鴻昌主任提醒,民眾別對藥物抱持著「有病治病、沒病強身」的錯誤觀念,身體有病痛時,最好還是尋找合格的醫師診斷,切勿自行亂服用藥物,以免傷身。 **1.乙醯胺酚類止痛…
http://www.top1health.cn/Article/6/56515…、維持自身的免疫力讓病毒不容易發作之外,也有疫苗可以選擇,增強身體對於帶狀皰疹病毒的抵抗力。衛福部自2013年起開放帶狀皰疹疫苗進口,供50歲以上成人接種,帶狀皰疹疫苗的成份和作用…
http://www.top1health.cn/Article/232/56476…僅能從根本改善肥胖者的身體狀況,也能達到消除水腫、瘦身纖體和強身健體的效果。 <!--more--> ![穴位示意圖。][129155] 然而,同樣是敲膽經,若疏忽了一些…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315…低血糖值,也具有抗菌及整腸作用。 **大蒜** 具有強身健體、提高免疫力、高抗菌力等功能,是恢復精力的一流食材。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《1天1分鐘,找回好視力…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218…可以促進血液循環,讓全身手腳暖呼呼;在冬天精神不好也可以補氣強身,特別是冬天寒冷時容易皮膚乾燥龜裂,適度進補也可以讓肌膚保持水嫩;氣虛身體抵抗力不佳的人,則可補充體力與增強免疫力。…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092…,同時,還有促進腸道蠕動、增加糞便體積、促進腸道益菌繁殖,加強身體排出老廢物質、改善便祕等好處。對於體重控制中的人來說,適量補充可避免餓肚子,並做好體內環保。 **吃不夠?9…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842…於肚臍下一寸半,關元穴位於肚臍下方3寸、約4橫指距離,是保健強身的重要穴位,建議熱灸。對於有「痛經」困擾的女性,也更要注意此部位的保暖,平常生理期以外的時間,也可以常常熱敷保健。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/55798…,小火煮10分鐘,放溫飲用。 - 功效:西洋參補氣養陰,加強身體免疫力,增加對環境變化適應能力。麥門冬潤肺生津。 **【貼心小叮嚀】:** 每到溫差大的季節,經常會出現感…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692…期用藥侷限性大,建議在懷孕前可藉由規則服藥、調整生活作息、增強身體抵抗力等多管齊下方式,先控制好病情,降低懷孕期間惡化風險。 ***完整文章內容請參考:【嬰兒與母親】2017…
http://www.top1health.cn/Article/17/54566…著養生保健意識的抬頭,以及政府相關單位的推廣,現代人對於運動強身,已有普遍的認識與了解。 不過,中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示,雖然現代人大多知曉運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310…弱,水晶體也會因為氧化而混濁,要對抗體內堆積的活性氧,就要增強身體的抗氧化能力,勤保養,讓眼睛延長使用年限。 <!--more--> ![陳瑩山(如圖)主任強調,定期檢查視力,…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127