幫助減重 | 搜尋結果

「幫助減重」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

…一起被消化。因此，有助於減少體脂肪的形成，進而發揮預防肥胖、幫助減重的效果。且除了上述好處外，適度的有氧運動，更有助減少人體血液中的壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）與三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…鬆就能搞定，不但能快速補充營養和活力，長期又能達到改善便祕、幫助減重和調節血脂等保健作用。然而，坊間燕麥種類繁多，該怎麼選擇比較好？營養師有話要說！ **吃燕麥好養生　控…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…補充蛋白質，又不想吃太多肉？豆類是你的好選擇，還能調節血糖、幫助減重，例如像是黃豆製成的豆漿，更是運動健身完後飲用補充蛋白質的優良選項之一。 **5. 益生菌飲品－** 益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…食慾，控制熱量攝取，因此，同時富含蛋白質、膳食纖維的燕麥就是幫助減重的好選擇！早餐吃隔夜燕麥，有了一定的飽足感，就算中午聚餐也不會狼吞虎嚥吃太多！ ![燕麥富含蛋白質、維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了…

冬天「少吃」成效不佳，「多動」又做不到，這是許多減重者共同的苦痛。中醫師指出，肥胖是百病之首，其中又以「氣(陽)虛」與「濕熱」兩種體質最容易出現肥胖與水腫，除了飲食要清淡、少吃冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…保養品，但網路也不斷瘋傳椰子油富含中鏈脂肪酸，有助控制血糖和幫助減重。帶有濃郁香氣的椰子油真有這麼神奇？專業營養師有詳細解說！ **什麼是「中鏈脂肪酸」？** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
薑黃粉越黃越好？專家：這3大挑選秘訣才可靠！

近代醫學研究發現薑黃素有抗發炎、幫助減重、預防失智和對抗癌症等保健功效，使薑黃成為炙手可熱的健康食品。走一趟賣場，看到琳瑯滿目的薑黃粉產品，顏色有深有淺，許多消費者猜想「深色的薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50363
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…茶3禁忌　不是越濃越好** 中醫師吳明珠也提醒，雖然喝茶可幫助減重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越濃越好。 **1.空腹不宜喝：** 因為茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…水分，堪稱「天然消水腫妙方」，並具有低熱量、高飽足感效果，可幫助減重。 **溫檸檬水　養生又瘦身** 中醫師吳明珠強調，從中醫的角度來看，檸檬屬性溫、味苦、無毒，具有止…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…048] **一、“下飯”會讓你多吃幾口飯** 飲食清淡幫助減重是有道理的，當我們吃一些下飯的菜餚、外面的快炒，就會常常:「老闆，再多一碗白飯！」最後料都吃完了，再來個湯汁拌飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…生素C、維生素B、硒、鉀等營養素，具有提高免疫力、促進消化、幫助減重、預防感冒等效果。若在平日飲食中將高GI值的白米飯替換成低卡低GI的白花椰菜飯，一杯分量僅有25大卡，比起同等分…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…00公克朝天椒才有效！** 如此看來，辣椒素好像真的能幫助減重、降體脂，但是，鄭惠文營養師特別強調，一般辣椒的辣椒素含量多寡不一，加上台灣民眾大部分不吃辣，嗜辣者通常也不會天…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
咖啡加奶落伍了！黑咖啡配黃檸檬瘦更快？

近年研究發現，黑咖啡中的咖啡因和綠原酸有幫助減重的作用，讓咖啡成為市場上的熱銷飲品，然而，每天都喝黑咖啡難免覺得無趣，因此歐美掀起一股黑咖啡混搭黃檸檬的新浪潮。坊間流傳黃檸檬咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46944
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

…醫科主治醫師周碩渠指出，秋葵好處很多，不但可以保護胃壁，還可幫助減重，主要是因秋葵含有水溶性膳食纖維，能增加飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

…作，不僅可活絡精神、舒緩緊繃的肌肉和壓力，也能維持身體健康，幫助減重塑身。 ![手臂前舉。（圖片提供／健身教練Vic）][112361] **【手臂前舉】** - *…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878