寡糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「寡糖」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「寡糖」的資料

養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…與好菌比例失衡，使免疫力下降。想要增加腸內好菌，不妨多吃富含寡糖與膳食纖維的花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜，或是吃進含有滿滿乳酸菌的優格，幫助你打造健康的腸道環境。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…類食物時，建議將豆子煮久一點（半小時以上），可以讓豆類內部的寡糖分解，讓大分子轉變小分子，使產氣的物質減少，降低脹氣的機會。此外，有些脹氣是由疾病造成的，當脹氣持續3天以上，或伴隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
腸道老化易過敏、便祕　補好菌降低腸齡

…�1.補充乳酸菌的同時，多吃蔬菜、水果及海藻，提高體內纖維及寡糖的含量，把這些益生菌的食物都準備好，讓他們有機會開枝散葉，進而達到改善腸道菌叢生態的效果。 🌹2.補充乳酸菌最適…
http://www.top1health.cn/Article/248/37751
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…營養成分也相當豐富。謝馥如營養師表示，新鮮蔬果中除了多醣、果寡糖、膳食纖維、維生素、礦物質之外，還有能幫助調節新陳代謝的各種植化素。比如說，南瓜、甘藷、紅蘿蔔含有胡蘿蔔素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
吃菇好easy　不必水洗就能吃

…值極高，同屬植物類食材，卻比一般蔬菜含有更多蛋白質、穀胺酸及寡糖，膳食纖維含量豐富，而口感較蔬菜來得更為滑嫩溫潤。好入菜又相當符合現代人健康飲食觀念的菇類，在準備料理時，也十分ea…
http://www.top1health.cn/Article/320/37637
蝦毀！「益生菌」與「益菌生」傻傻分不清？

…見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、寡糖以及少數非含碳特殊維生素、礦物質等物質。益生菌會利用這些益菌生來產生能量，同時也產生有機酸，可以維持腸道酸性環境。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37408
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…1小匙、黑芝麻1大匙。 **糖漿：** 煉乳4大匙、寡糖3大匙、黑糖1大匙、肉桂粉1大匙、鹽適量。 **備料：** 〉燕麥穀片以無糖、無鹽為宜。〉依個人喜好，添…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…豆漿會產生脹氣，其實是因為黃豆中含有一些無法被人體消化吸收的寡糖，而黃豆發芽後，會將部份寡糖分解掉，較不會產生脹氣的狀況。因此將催芽黃豆打成豆漿，非常適合容易脹氣或腸胃道消化較不好…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…P」飲食研究，用意在儘量調整飲食當中含有的果糖、果聚糖、半乳寡糖、山梨糖醇、甘露糖醇及乳糖含量，以減緩這些醣類可能造成的腸胃症狀。其實在日常生活中，有許多天然的食物，也屬於「低FO…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

… Oligosaccharides（寡醣）：通常會注意半乳寡糖、果聚糖。 Disaccharides（雙醣）：通常會注意乳糖。 Monosaccharides（單醣）：通常會…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

… **抗炎食物4／洋蔥和大蒜** 洋蔥、大蒜富含果寡糖，另外還有蘆筍、韭蔥(leeks)、朝鮮薊(artichokes)等蔬菜也含有豐富的果寡糖，是膳食纖維的一種，難以被…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…攝取有學問！4大類食物這樣吃最健康** 其中，膳食纖維、木寡糖、果寡糖以及益生菌的發酵產物等成分就是「益菌生」的一員。不過，高瑞敏營養師強調，與其單一各自攝取，不妨從下列日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…等 **高油脂** **產氣醣類：**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍、青椒、甘薯、芋頭、韭菜、玉米、茄子、蘆筍、黃瓜、豆類、葡萄乾、柿子、桃、梨、李、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
大蒜、洋蔥加熱後　會成致癌物？

… 營養師蘇妍臣指出，大蒜、洋蔥屬蔬菜類食物，含有胺基酸以及寡糖，寡糖屬於還原糖的一種。還原糖包括如葡萄糖、果糖、甘油醛等的所有單糖，以及乳糖、麥芽糖和寡糖。大蒜、洋蔥在一般加熱烹…
http://www.top1health.cn/Article/302/36731
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…鎂鹽、乳糖、蘆薈素等），避免腹瀉情況更嚴重。 **2.寡糖** 例如果寡糖、木寡糖、益麥芽寡糖、半乳寡糖等。是好菌的食物，又可稱為「益生質、益菌生」 (Prebiotics…
http://www.top1health.cn/Article/30/36712