…芹和芹菜一样含有对二氮苯。近来发现,白血球里的巨噬细胞会把不好的胆固醇吃光光,能改善动脉硬化。如果想要促进这种白血球功能,就要多吃含有丰富硫化合物的白萝卜或洋葱,或者是藉由洗澡和运…
http://www.top1health.cn/Article/320/28388…中大家拒而远之的LDL,也是大家熟知的坏胆固醇属于第4 等,好的胆固醇HDL 则是密度最高的第5等。 五种脂蛋白因为油水两栖的特性,所以可以载着各种脂质分子在血液中流动,这些…
http://www.top1health.cn/Article/28/27926胆固醇过高,可谓隐形杀手,倘若忽视不加以调整、改善,恐影响日后健康!营养师表示,想要降低胆固醇,除了均衡饮食、少吃加工制品外,适度食用富含膳食纤维的丝瓜,就是不错选择! ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734…-3等「不饱和脂肪酸」都已经被证实具有降低血中脂肪以及提高「好的胆固醇HDL(高密度脂蛋白)」的功效。因此「不饱和脂肪酸」也是具有增进人体健康的效果,不能片面就说他不好。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309…质。坚果的油脂,主要来自单元不饱和脂肪酸,特点是可以稍微提高好的胆固醇(HDL),降低坏的胆固醇(LDL),因此,确实具有减少血脂异常的护心功能。坚果,也含有部分的多元不饱和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962…ciation)指出,反式脂肪会提高坏胆固醇的含量,并且减少好的胆固醇,增加罹患心脏病、中风、第二型糖尿病的风险。也就是说,摄取反式脂肪会提高罹患心血管疾病的机率,民众应该尽量远离…
http://www.top1health.cn/Article/320/25518…至预防糖尿病的并发症。 **吃好油!带走坏油!维持体内好的胆固醇** 维持体内好的胆固醇,对于保护心血管很重要,也要注意「吃好油!带走坏油!」,有助于降低三酸甘油脂。其中O…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245…都很美味。洋葱可以抑制血小板凝结,帮助血液流动顺畅,还能增加好的胆固醇。春天就是要选择拥有水嫩光泽白润肌的鲜洋葱。 **赤日炎炎的夏天** 夏天的好食材,一定非苦瓜莫属了!…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786…glutide除了帮助减重,还可降低血压、预防糖尿病,并增加好的胆固醇。 <!--more--> ![肥胖患者减重应该先以控制饮食、改变生活作息、勤加运动为主,有需要时才在医师…
http://www.top1health.cn/Article/250/23829…皮肤和头发都相当好,同时杏仁也富含单元不饱和脂肪酸,有利增加好的胆固醇降低坏的胆固醇。杏仁可以降低心脏疾病、糖尿病和肥胖的发生机率,但还是要注意,购买的杏仁酱千万不要含太多糖份及油…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512…gh-density lipoprotein, HDL):为好的胆固醇,因为它能将胆固醇带离人体。男性建议值在45毫克/公合(1.2毫克分子/升)以上,女性建议值为55毫克/公合(…
http://www.top1health.cn/Article/248/23084…的5大指标,分别为腹部肥胖(腰围)、血压、空腹血糖值、血液中好的胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),以及三酸甘油酯。若3项以上指标出现异常,则为代谢症候群,未来罹患糖尿病、高血压、高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930…关,例如吃太多油炸、高胆固醇的食物,就容易使血液凝结,或使不好的胆固醇堆积在血管壁上,不但增加动脉硬化的可能,也容易引起脑血栓,或是栓塞性脑中风,千万不可小觑。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590…茶多酚」可促进新陈代谢、消除脂肪细胞而达到减肥效果,也能增加好的胆固醇(HDL)活性,对于防止动脉硬化、心脏病等心血管疾病有帮助。 <!--more--> ![当西班牙小酸豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/22557…%,而坏胆固醇LDL竟降低16%。一旦体内坏的胆固醇降低,而好的胆固醇增加,罹患心血管疾病的风险也降低。此外,柳橙中有丰富的维生素C和胡萝卜素,能软化血管,降低胆固醇和血脂。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457