單元不飽和脂肪 | 搜尋結果

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「單元不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 304 筆符合關鍵字「單元不飽和脂肪」的資料

冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…康資訊網站《The Health Site》內容指出，鯖魚的單元不飽和脂肪酸、對於控制血糖有一定的幫助，還能減少內臟脂肪的形成，而豐富的鉀，也有助於身體維持正常的血壓，降低高血壓風…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…肪酸等，因此被金氏世界紀錄列為世界上營養最豐富的水果。其中的單元不飽和脂肪酸有助於降低血液中壞膽固醇（LDL）的含量，並減少細胞發炎，具有抗血栓的功能，進而達到預防腦血管阻塞、腦中…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…能障礙的發生，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，增加攝取…
http://www.top1health.cn/Article/140/50846
別小看酪梨！研究：有助抑制攝護腺癌細胞

…類胡蘿蔔素和生育醇的完整組合，研究人員還注意到，酪梨中大量的單元不飽和脂肪酸也扮演了一個重要的角色：由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，所以必須有脂肪的存在，這些具生物活性的類胡蘿蔔素才能被…
http://www.top1health.cn/Article/308/50794
烹調油品選對了嗎？專家教你這樣正確使用！

…動物油」，在室溫下會呈固態，包括豬油、牛油、雞油、鵝油等；以單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸居多的「植物油」，在室溫中則呈現液態，例如橄欖油、苦茶油、大豆油、芥花油等。在…
http://www.top1health.cn/Article/248/50783
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…，能延緩失智，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，帶給人體諸多好處。 **本土食材苦茶油　不飽和脂肪酸比橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…在食物代換表中其實是被歸納為油脂類，而不是水果類。酪梨富含的單元不飽和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降低壞膽固醇和三酸甘油酯的功效，還能增加好膽固醇，對於保護心血管是非常有幫助的…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

… **特選黑橄欖油　優質油脂抗氧化** 橄欖油主要以單元不飽和脂肪酸為主，尤其所含的油酸含量比其他食用油都來得高，且所提供的必需脂肪酸比例也非常符合人體健康所需。橄欖油除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…世界紀錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可增加好膽固醇、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…？營養師蔡怡瑄表示，苦茶油被稱為「東方橄欖油」的食用油脂，其單元不飽和脂肪酸的含量甚至高過橄欖油（苦茶油中油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對心臟健康有益，降低體內…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…在食物代換表中其實是被歸納為油脂類，而不是水果類。酪梨富含的單元不飽和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降低壞膽固醇和三酸甘油酯的功效，還能增加好膽固醇，對於保護心血管是非常有幫助的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…能障礙的發生，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，增加攝取…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。搭配上富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸的酪梨，能增加飽足感，有效控制食慾，達到減重效果。多囊的大家都知道，只要體脂肪越多…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、銅、硒等營養素，尤其單元不飽和脂肪酸（MUFA），有利於提高好的膽固醇（HDL-c），並降低壞的膽固醇(LDL-c)，透過降低血脂來達到預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

大家都知道進口的橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康，不過你可知道，擁有「東方橄欖油」美名的台灣自產的苦茶油，好處可一點都不輸給橄欖油呢！市面上食用油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287

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