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「含糖量」搜尋結果

總共找到 432 筆符合關鍵字「含糖量」的資料

吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…作一餐，除了吃出飽足感，還能藉此減肥。但是，也有的人擔心地瓜含糖量高，可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽營養師一次破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…趁熱吃，以減少腸胃不適。 **2.糖尿病患者：**最好挑選含糖量及升糖指數較低的粽子，若是需要搭配果糖食用時也要酌量，此外血糖也需嚴密監測，以及聽從醫師及糖尿病衛教師的建議，而最…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…、西瓜等。 **5.餐後監測血糖** 食用水果時選擇含糖量低、低GI值的水果，只是最初階的選擇方式。建議糖友們最好也能養成吃水果的前後2小時，監測自身血糖波動的習慣，有助找…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…，關鍵仍然在於要維持均衡的飲食與生活型態；平時盡量避開油炸、含糖量過高、加工食品等危險食物。同時，多運動提高自身的新陳代謝，消耗過剩的熱量，這樣相輔相成下，自然能遠離疾病威脅，符合…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

…，歸心、胃、膀胱經，具有清涼消暑、解渴利尿的功效，因為西瓜皮含糖量不多，熱量低，非常適合減肥人群食用。 **★蘋果粥** **材料：** 蘋果、白米各100公…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
低卡汽水較健康？錯！每周飲用超過 1.5 升恐傷眼

…提到的，低卡汽水雖然熱量較低、喝起來比較不甜，但仍不能小看其含糖量，飲用過量一樣有導致血糖飆升的疑慮。且喜歡喝低卡汽水的糖尿病患者，也意味著對甜的食物較沒有抵抗力，甚至可能覺得飲料…
http://www.top1health.cn/Article/244/57293
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…巧克力控制糖尿病》中表示，會引起血糖飆升的食物，是指吃的食物含糖量越高，血糖值就會越急遽攀升。其實，糖尿病患對甜食不必全面封殺，吃對蛋糕、餅乾不會讓血糖急升。包括巧克力也是一樣，不…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294
瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險

…肯定的作用並非瘦身，而是抗癌效果。 **瘦身消脂茶注意含糖量　小心熱量失控** 其次，瘦身消脂茶中有些添加「菊苣纖維」，雖屬於水溶性膳食纖維，可吸附脂肪、減少脂肪的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…都能吃。但對減肥的人來說，就只有份量上的限制，因為某些水果的含糖量也蠻高的，不過，晚上絕對不要吃水果，除非你熬夜，晚上10點可吃水果。 4.早餐一定要吃。才能啟動身體的機能，…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…瘦的身材一般。但其實仔細看包裝上的營養表示，你會發現有些穀片含糖量並不低！即使是標榜著無糖的穀片，或許真的沒有添加我們常見的砂糖、糖漿，但其中混入的蜂蜜或麥芽糖卻是糖份呈現的另一種…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…裝八分滿；約100 C.C）至少含有60大卡的熱量，更遑論其含糖量相當高。 **年節泡茶聊天這樣喝！自製熱桔茶巧補維生素C** 適合人體最好的飲料還是開水，或淡茶等無糖飲品…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
新年許願活動　健身+料理課程大成功

…精緻的糖類，一個不含餡料的波蘿麵包含有17克的糖，紅豆麵包的含糖量更將近30公克，這些精緻澱粉去除了麩皮與胚芽，使白麵粉的膳食纖維量僅為全麥麵粉的20。 **全麥還是「不全」…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…的盒裝果汁大多為還原果汁，相較於真正果汁多有膳食纖維含量低、含糖量高的問題。因此，建議家長想讓孩子獲取水果中的養分，仍應以新鮮水果泥或水果丁取代盒裝果汁為宜。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…用，具有止咳的效果。 - **食用禁忌：** 1.橘子的含糖量較高，建議參考國人飲食指南的每日水果建議攝取量，其中橘子最多以1至3份，不宜過量食用，尤其是糖尿病患者更要謹慎控制…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…網資料照片）][129020] **秘訣1／注意熱量和含糖量** 日常飲食中飽和脂肪攝取過量，將提高心血管疾病風險，而糖攝取過量，不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也會刺…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283

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