吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃水果」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…律不整，甚至心跳停止而死亡。 **擔心腐壞可惜～老翁狂吃水果釀高血鉀症險丟命** 最近就有1名74歲男病患，罹患糖尿病、高血壓及慢性腎臟病多年，雖然有定期回診追蹤並按時…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

有人說飯前吃水果會導致胃潰瘍，飯後吃水果會致癌，水果挑錯時間吃真的會導致這麼嚴重的後果嗎？到底什麼時間吃才叫「正確時間」呢？其實不管哪個時間吃水果都有利有弊，就讓營養師為你一一解惑…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險

吃水果好處多，但千萬要適量與控制分量。醫師指出，今年南臺灣水果大豐收，門診發現，因吃水果導致血糖飆高求診的案例有大幅增多現象，其中又以「不快吃會壞」，毫無節制的吃水果是主因。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58142
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…切，輕易就可撥開外皮食用的水果，故可說是外食族、上班族及懶得吃水果者最便利的水果選擇。一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…並不好，還是要以個人情況衡量。 **⑤不要在吃飽後立刻吃水果、飲料等甜食** 正餐後的飲食習慣非常重要。尤其在餐後固定吃GL指數高的水果、含糖飲料、茶、清涼飲料、咖啡因飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…怡錞則建議，每天要喝足夠的水，可以讓皮膚看起來水水嫩嫩的；而吃水果也別忘記要限量，雖然多吃水果可以補充纖維質、增進腸胃蠕動，但是水果糖分較高，1天的分量大約是2到3個拳頭大小，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…感，避免因單獨吃粽子而沒飽足感，造成食用過量；也建議餐後可以吃水果，幫助消化。 **自製粽子，材料聰明選** 家庭自製的粽子，食材要如何選擇，才能做到「低油、低鹽、低糖、高纖」…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

天熱吃水果減肥，似乎成為女性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
該怎麼教，孩子才不會變壞？兒醫：不需要太擔心，放輕鬆

…吃藍莓，不要吃飯。兒子就轉頭跟女兒說：「阿妹，你是不是想吃水果？」女兒：「恩～～」兒子：「好，沒有關係，哥哥知道。我們先吃飯飯，吃完飯我們再給你吃水果唷～好不好？」 …
http://www.top1health.cn/Article/251/57723
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…纖維，可延緩胃排空，防止血糖急劇上升，但腸胃功能不佳者若餐前吃水果，可能導致腸胃不適，並不建議餐前吃水果。 **1天2水果　控分量穩血糖** 周碩渠醫師強調，基本上，糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

台灣的水果甜美多汁又飽滿，總是讓人忍不住一口接一口，不過吃水果的眉角也不少，到底要空腹吃還是飯後吃？切開後營養素是不是就通通流失了？打成果汁喝最能攝取到水果精華？到底要怎麼吃才能發…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…排泄物而已。 **飯前或飯後兩小時之內吃水果，沒有任何差異。** 水果沒有所謂的水溶性或脂溶性，而是所含的維生素分為水溶性或脂溶性。脂溶性維生素A、D、E、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
產婦坐月子必吃麻油雞？養生達人這樣說～

…，仍然時時感覺乾渴。我是虛寒體質的人，即使在夏天，我吃水果都相當節制謹慎。我若在清早或晚上臨睡前貪吃了一點水果，晚上入睡後不久就會咳醒過來，這是白天透過寒涼屬性的水果潛入我…
http://www.top1health.cn/Article/18/57413
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

喜歡吃水果並且希望吃進營養的人，經常會問：「水果應該在飯前吃，還是飯後吃？」「飯前飯後幾小時內吃水果，吸收比較好？」還有人會問：「飯後吃香蕉可以幫助消化嗎」？ ![][20080…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…C，可以幫助鐵質吸收讓你素顏也有好氣色！ **飯前吃水果減重效果加倍** 木瓜好處多多，那吃飽飯後不管肚皮再撐也要再來碗木瓜啊！如果你這樣想，反而可能攝取過多的熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207