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…,另外油炸和肥肉也應儘量避免。 3.避免過量紅肉攝取 (含加工肉品):紅肉有豐富的鐵質,也是人體最好吸收的形式,不需完全避免,但也不應過量攝取,每天建議最佳蛋白質攝取量為4∼5份…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531…蛋白質,可以適量攝取肉、魚、豆、蛋等食物,不過應避免滷、炸和加工肉品。][75541] 孕媽咪穩定血糖很重要,減少糖份的攝取對於控制體重也不可輕忽。吳映蓉博士建議,孕媽咪最好…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772…肪、動物性胺基酸經過高溫都會產生致癌物,此外民眾常吃的香腸等加工肉品也可能含有亞硝酸鹽等致癌物。建議少吃紅肉和加工肉品,且肉品盡量不要高溫燒烤。 **不偏食,注重攝取蔬果57…
http://www.top1health.cn/Article/310/24791… ![有減重需求的朋友應避免食用香腸、臘肉、肉鬆等煙燻、醃製加工肉品。][74581] **「高生理價蛋白質」怎挑?營養師秘訣報你知** 至於含有「高生理價蛋白質」的食材有哪些…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753…罹患大腸癌的患者來說,必須避免油炸和高脂食物,還要避免紅肉、加工肉品、堅果類,並且多補充富含纖維素與礦物質的蔬果。針對一般人想要預防大腸直腸癌,除了少吃含有硝酸鈉的加工肉品和精製糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719… 2.亞硝酸鹽食品,如香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類或加工肉品等。 3.含阿斯巴甜成分的代糖食品,如市售低卡飲料、無糖口香糖、無糖優格等,都有可能誘發偏頭痛發作,能避免最…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471…敏、慢性病、癌症、精神緊張。他列出危險的地雷食物包括:烤肉、加工肉品、環境荷爾蒙;油炸食物、低脂乳製品及反式脂肪、直接糖及人工甘味劑,以及精製食品。 想要變得更健康,必須請…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345…倍** 國健署表示,根據研究指出,紅肉(豬、羊、牛)及加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工),已被證實會提高大腸癌的發生率;烹煮時用100℃以上高溫烹調肉類,也會產生致癌物質…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110…,一般常見的歐姆蛋料理多使用火腿、熱狗等熱量、脂肪含量較高的加工肉品做為配料;為了增添香氣,甚至會選擇添加大量的鮮奶油、奶油來炒蛋。但這樣的料理方式與食材組合,不僅容易有熱量、油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430… **關鍵4/加強蔬果五穀攝取 少吃紅肉和加工肉品** 研究顯示,多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等植物性的食物有助於抵抗口腔、咽喉、食道、胃、大腸等部位的癌症,因為纖…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354…西化也可能是提高台灣女性罹患乳癌的主要原因之一,培根、熱狗等加工肉品、油炸物及碳酸飲料成為飲食的主流,不均衡的飲食選擇不僅逐漸影響身體運作,更成為各種癌症最大的危險因子! *…
http://www.top1health.cn/Article/132/19736…也說,糖會增生牙齒上的細菌,造成蛀牙、牙齒變色。 **加工肉品:** 就是餐肉、香腸、火腿、培根等食品。艾瑞兒歐斯塔醫師指出,此類食品多含有亞硫酸鹽和防腐劑,容易引起皮膚的…
http://www.top1health.cn/Article/242/19693…吃醃製加工品 癌症風險大增** 流行病學研究顯示,常吃加工肉品會增加罹患胃癌的風險。一個統合分析研究也顯示,每天吃30公克加工肉品的人(佔每日所需蛋白質的一半),罹患胃癌的風…
http://www.top1health.cn/Article/261/18977… 一般家庭烹調用的植物油,例如大豆油、葵花油、芥花油以及未加工肉品,都富含長鏈脂肪酸,患者若出現乳糜狀引流液後,必須攝取極低油食物,例如脫脂乳品、新鮮蔬果、去皮去脂肪的瘦肉,來降…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228…、動物性胺基酸經過高溫多半會產生致癌物,此外民眾常吃的香腸等加工肉品也可能含有亞硝酸鹽等致癌物。建議預防大腸癌最好少吃紅肉和加工肉品,且肉品盡量不要高溫燒烤。 除了在肉類食品…
http://www.top1health.cn/Article/261/18225