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「低脂肪」搜尋結果
總共找到 375 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料-
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量
…吃澱粉不會胖，吃錯澱粉才容易造成肥胖！」最好食用抗性澱粉，降低脂肪儲存而成功減重！ **別再冤枉澱粉了！肥胖是因熱量>消耗** 吃澱粉會肥胖，是冤枉澱粉了！當人體的熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463 -
突破撞牆期的飲食策略
…一半打包回家食用來培養良好的飲食控制權。 **17.吃一些低脂肪的蛋白質來降低飢餓感** **18.多吃水果和蔬菜** 這樣做，你會提高你的健康的維生素，礦物質，抗氧化劑，植…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255 -
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪
…人都愛吃肉，其實，富含蛋白質的肉類不是不能吃，但建議挑選中、低脂肪的蛋白質食物。以肉類來說，可以吃魚、海鮮、瘦肉、去皮雞肉，而蛋、豆腐也是很好的蛋白質來源，可以跟肉類相互替換。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/49032 -
不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥
…健康減重的不二法門。想要減重的人，最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪 ，以及複合性的碳水化合物，因為這些營養元素，有助於減少胰島素過度分泌、新陳代謝及減少脂肪的囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/191/50099 -
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素
…豐富鈣質及蛋白質，但考量健康因素，不宜攝取過多油脂，建議選擇低脂肪乳品，一天1.5~2杯（1杯為240c.c.，相當於一個拳頭大），市售紙盒包裝400ml的鮮乳1杯差不多就可以滿足…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139 -
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身
…身，降低代謝症候群發生的可能。此外，膳食纖維還能延緩單糖和降低脂肪在腸道的吸收率，藉此達到改善胰島素抗性和高血脂體質的作用，對於穩定人體血壓調控機制，也有一定的助處。 **補…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920 -
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始
…維能幫助腸胃蠕動，對於胃部疾病和便秘有預防的作用，也有助於降低脂肪和膽固醇。 食材／核桃20公克、糙米40公克 作法／ 1. 將核桃捏碎備用。 2. 糙米洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693 -
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」
許多人喜歡參加全馬，或是騎長途自行車，發現了嗎？他們的身材比其他運動項目的人來得細瘦，因為他們進行的是「典型耐力型運動」，身上幾乎沒有多餘的脂肪。如果想達到這樣的境界，不妨在耐力比…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477 -
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉
…換成健康的食材（Healthier Ingredients；低脂肪肉類、不飽和脂肪、複合碳水化合物），並健康地做成好吃的食物。 <!--more--> 
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