體內脂肪 | 搜尋結果

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「體內脂肪」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「體內脂肪」的資料

性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，做愛減重最主要是燃燒體內脂肪，研究發現，通常做愛1次就能燃燒約250大卡的熱量，相當攝取1碗白飯熱量，也等同於慢跑30分鐘所消耗地熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…%的人因為胰島素阻抗、雄激素增加、內分泌失調等因素導致肥胖，體內脂肪細胞增加，進而使胰島素阻抗的情況更嚴重。 **首要目標：降低胰島素阻抗** 既然PCOS患者有胰島素過高…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…是需要靠澱粉（醣類）來協助的，也就是適量的澱粉攝取，可以幫助體內脂肪燃燒。因此，減肥期間建議1天可以食用約5份的主食類的量，包括各類的五穀雜糧都是，但少用精緻加工的澱粉類與糖類。 …
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…是「太胖了」！新營養食代團隊營養師鄭師嘉說明，肥胖者體內脂肪細胞容易因肥大而缺氧，且分泌IL-6、TNF-α等發炎物質，使體內產生發炎症狀，細胞更容易受到氧化壓力的破壞而損…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
秋燥不怕胖小偏方：喝烏龍茶飲+藥浴

… 亞東醫院傳統醫學科林巧梅中醫師指出，肥胖是健康隱形殺手，當體內脂肪的比例太高，就潛藏肥胖危機，正如同高血壓、糖尿病，是一種慢性疾病，同時影響身體與心理健康，甚至進一步提高罹病率與…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053
怎麼動都瘦不下來？搞懂7個觀念才會瘦

…節奏呼吸，不要憋氣，讓體內隨時充滿氧氣，才能發揮有氧運動消除體內脂肪的效果。  ![運動時最好能隨時補充水分，充足的水分能幫助燃燒脂肪、養大肌肉。][…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…，其實想瘦不用計算卡路里，只要「點燃代謝之火」自然有助於燃燒體內脂肪，想瘦不會是夢想！包括好萊塢大明星「翹臀珍」珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都是依循這…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
番茄打汁茄紅素更多　自製高纖漸層蔬果汁

…溶性維生素，會作用於體內含有脂肪較多的器官，而攝護腺就是屬於體內脂肪較多的組織，有研究指出男性每天只要攝取20～30毫克的番茄紅素，相當於3個大番茄，就能預防攝護腺癌的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40187
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

…增長，漸漸地轉化囤積為白色脂肪。 **棕色脂肪負責分解體內脂肪　隨年紀增加逐漸減少** 白色脂肪負責儲存熱量（脂肪），棕色脂肪則負責燃燒分解脂肪，產生熱能以保持體溫。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…分泌，因此，先進行無氧運動後，再進行5~10分鐘的有氧運動，體內脂肪就會開始燃燒，減重效果可說是事半功倍。這裡就教大家一個「無氧+有氧」的運動方法： **聰明設定跑步機　30…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
生理期血糖波動大！

… hormone, LH)、雄性素 (Androgen) 跟體內脂肪組成等等，也都跟血糖的波動有關。 ![][104550] 生理期來之前，可能會有情緒變化、乳房脹痛、…
http://www.top1health.cn/Article/324/38946
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

胖胖有5種，你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀，歸類出5種不同原因與飲食造成的肥胖體型，喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下5種典型代表，你最接近哪一種呢？讓中…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…脂肪的熱比值，相對控制和降低膳食的總能量，避免熱能過剩而導致體內脂肪的過度積累，既可解決飽腹不挨餓的問題，又可達到控制體重的目的。 **紅白火龍果　選購小撇步** 基本上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
皮膚乾燥補水無效？其實是抗氧化力出問題

…裡的不良生活習慣？「正確答案」！舉例來說，若是過重、肥胖或是體內脂肪較多，通常膚質較油；而飽合脂肪攝取較多的人（像是蛋糕、甜食、餅乾等），則容易造成乾性膚質；而攝取較多亞麻油酸的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/38366
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…謝率。當身體進行超過30分鐘低強度的有氧運動後，就會開始促進體內脂肪代謝、分解，此時若再搭配重量訓練，增加肌肉質量，便能有效提高基礎代謝率，達到增肌減脂的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/38315

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