青花菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「青花菜」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「青花菜」的資料

增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體

… 甜椒40公克、小香菇30公克、蝦仁、干貝各50公克、洋蔥、青花菜各10公克、小番茄50公克 **調味料：**巴西利、海鹽、黑胡椒各適量，橄欖油2小匙、蒜泥1小匙 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116
不留毒！營養師獨家蔬果清潔術公開

…，放入滾水快速燙煮或油炒即可。 **包心菜類：大白菜、青花菜、高麗菜** 1.買回家後放置室溫下通風處存放2～3天，可使多餘農藥分解揮發。 2.剝除容易殘留農藥的外葉，再…
http://www.top1health.cn/Article/273/22100
防癌一級棒！多吃超級蔬菜青花菜

大家都知道青花菜對身體很好，即使你可能不是那麼喜歡它的味道，也會每週吃個幾次。過去，我一直都不愛吃青花菜，但是讀到愈多關於它對健康的好處，我就愈來愈常吃。現在，我每天都會吃一小份青…
http://www.top1health.cn/Article/275/21515
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…蘿蔔、桔梗、五味子、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔、芋頭、高麗菜、彩椒、青花菜、菇、大蒜、梨子、西瓜、牛奶、堅果類、牛肉。 **對土體質不好的食物** 糯米、蕎麥、蛤、蟹、蝦、章魚、魷魚、…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
食安風暴積毒素？3大要素助解毒

…且會讓人體有飽足感；蔬菜類所富含的膳食纖維可以讓飽足感持久；青花菜等的綠色蔬菜其顏色本身可以安定食慾、酪梨的不飽和脂肪與飽和脂肪不一樣，是對人體有幫助的，對抑制食慾也有效果。用這些…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415
蔬果汁喝對了嗎？8大Q&A解惑

…可以將囤積在體內的東西排出的食物，像是梨子、胡蘿蔔、高麗菜、青花菜等等。而體質比較冷的水型體質的人，在夏天的時候吃一些比較涼性的食物也是可以的。有的人只有一種體質特徵，不過…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…花；生洋蔥含豐富大蒜素，可以消除飢餓感，有助抑制過盛食慾，生青花菜中的黑芥子酶則能保護肝臟健康，還能促進體脂燃燒。
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…P！焗烤豆腐堅果** 使用鋅含量豐富的堅果、維他命C豐富的青花菜，以及含有女性好朋友異黃酮的豆腐，是一道溫暖身心靈的焗烤料理。 **材料：**去水的木棉豆塊1塊、牛奶（豆漿也不…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…生素A的食物，包括肉類、魚、蛋、牛奶、肝臟類、紅蘿蔔、南瓜、青花菜等。 **2.維生素B群：**維生素B2是三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…料（每份）：**栗子南瓜50克、梅花肉40克、高湯40毫升、青花菜10克、白飯60克、醬油5克、甜麵醬10克、糖1克，以及海菜鹽1克。 **做法：** 1. 南瓜蒸熟搗成泥…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…菇、杏鮑菇等；蔬菜類（胡蘿蔔、茄子、南瓜、豌豆、蘆筍、洋蔥、青花菜等）400～500克，橄欖油1～2大匙；鹽、胡椒粉少許。 **做法：** 1、香菇洗淨切片，鴻禧菇撕成小塊，杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…某些蔬菜，例如，麩質穀類、全麥麵粉、根莖類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等含量都很豐富。但想透過單純食用非水溶性食材，來達到幫助排便的目的，可能無法有明顯的效果。一昧攝取非水溶性的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…20次，以及攝取適量的蔬菜如小白菜、莧菜、茼蒿、芹菜、菠菜、青花菜等或蘿蔔、山藥、芋頭、番薯、牛蒡等根莖類、帶皮的全穀類如全麥、糙米、燕麥、薏仁等，少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
促進小孩腦部活力　就吃香菇醬牛肉

…--> ![][56610] **孩子最愛！吃起來方便的青花菜蒸蛋** 抗癌的最佳食品：青花菜，其中水分佔90%，富含鐵、鈣、維生素C，是孩子們的最佳健腦食物。請務必為孩子們…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787
減重術後難吞　竟是食道弛緩不能症

…彎腰、仰臥起坐等容易壓迫胃部空間的動作。 - 要吃紅蘿蔔、青花菜等蔬菜時最好先切碎煮軟之後再進入，幫助胃部消化。 ##[★《胃食道逆流！》5個NG習慣別犯](http://…
http://www.top1health.cn/Article/37/18600

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